最新のアップデートの一環として、 大浦リング あなたが本当に早起きなのか夜型なのかを確認することで、自分がタイプに反しているかどうかを知ることができます。 これは、人間の自然な睡眠パターンとエネルギーレベルを検査するクロノタイプと呼ばれる指標を使用して行われ、適切な指定を正確に割り当てます。 大浦氏は、これを理解し、それに基づいて睡眠パターンを改善することが「私たちの生活に重大な影響」をもたらす可能性があると述べています。
Chronotype は、Oura Ring に予定されている睡眠関連のいくつかのアップデートの最初のものです。 睡眠啓発週間. 現在、Oura Ring は睡眠の良し悪しを示していますが、今後は「公正な」測定値も追加されるようになります。 これは読みやすいグラフに反映されており、青い線は良好なパフォーマンスを示し、赤い線は悪いパフォーマンスを示します。 公正な測定値は黄色の線で表示されます。
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Readiness スコアには、睡眠規則性と呼ばれる新しい指標が追加されます。 過去 2 週間の睡眠を記録するため、中断が継続的な睡眠パターンにどのような影響を与えるかをよりよく理解できます。 睡眠スコアには、ライフスタイルや仕事の関係で最適な睡眠時間がとれない時間帯も考慮されるようになり、総合的な睡眠スコアがより多くの人にとってより役立つものになりました。
最後に、新しい Chronotype 機能に戻ると、Body Clock は適切な睡眠ルーチンとスケジュールを見つけるのに役立ちます。 自分のクロノタイプを理解することと組み合わせることで、「睡眠の質を改善し、エネルギーレベルを高め、 バランス感覚と満足感が向上しました。」 活動、集中、回復に最適な時間についての洞察も提供します。 時間。
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Oura 氏によると、新機能は Oura App の一部となるため、すぐに App Store を通じてアップデートする必要があるとのことです。 これらの機能を有効にするためにリングのファームウェアのアップデートが必要かどうかは不明ですが、必要な場合はアプリが警告を発するはずです。 Oura Ring には、最初の購入価格と猶予期間の後、月額サブスクリプションが付属しているため、このような追加機能や大規模なアップデートにより、 長期的に所有して使用する方が魅力的です.
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