頭が痛いですか？ 眠れなくて困っていませんか？ 信じられないかもしれませんが、あなたのスマートフォンが原因である可能性があります。 科学者たちは、電子機器が発するブルーライトがこれらの問題の一因となっている可能性があると考えています。 ありがたいことに、このブルーライトを取り除く簡単な方法があるので、安心して休むことができます。
コンテンツ
- iPhoneでNight Shiftを使用する方法
- Samsung Galaxy でブルーライト フィルターを使用する方法
- Pixel スマートフォンでナイトライトを使用する方法
- 他の Android スマートフォンでブルーライトをフィルタリングする方法
- 携帯電話にブルーライト フィルターが内蔵されていない場合はどうすればよいでしょうか?
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15分
iPhone、 アンドロイド、サムスン
iPhone または Android デバイスをお持ちの場合でも、さまざまなデバイスから発せられるブルーライトの量を減らすために今すぐできることをご紹介します。
iPhoneでNight Shiftを使用する方法
iOS の Night Shift 機能を使用すると、ブルーライトを除去し、ディスプレイの色の温かみを調整できます。 あなたの場所で日没になると、携帯電話の地理位置情報と時計を使用してディスプレイの色を自動的に調整します。 朝になると、ディスプレイが通常の設定に戻ります。
ステップ1： Night Shift をオンにするには、次の手順を開きます。 コントロールセンター そして押します 明るさの制御.
ステップ2： 次に、小さな太陽のように見えるシンボルをタップします。
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ステップ 3: または、次のサイトにアクセスしてください。 設定 > ディスプレイと明るさ > ナイトシフト.
ステップ 4: ここで切り替えてNight Shiftの設定を調整することをお勧めします。 にスケジュールする 時間を入力すると、自動的にオンとオフになります。 うちのは午後10時からです。 午前 7 時まで。時間をスケジュールしない場合は、日没時に自動的にオンになり、日の出時にオフになります。 翌日まで手動で有効にすることもできます。
Samsung Galaxy でブルーライト フィルターを使用する方法
Samsung Galaxy スマートフォンの大部分 - 新しいものと同様 ギャラクシーS21 — ブルーライトフィルターオプションが追加されました。 これをオンにする最も速い方法は次のとおりです。
ステップ1： 通知シェードを引き下げます。
ステップ2： もう一度下にスワイプしてクイック設定にアクセスします。 そのうちの1人はこう呼ばれます ブルーライトフィルター。
ステップ 3: タップしてオンとオフを切り替えます。
ステップ 4: あるいは、調べてください [設定] > [ディスプレイ] > [ブルーライト フィルター]。
Pixel スマートフォンでナイトライトを使用する方法
Google の Pixel スマートフォンおよびその他の標準 Android デバイスで実行されているもの
ステップ1： に行く 設定 > ディスプレイ > ナイトライト.
ステップ2： タップする スケジュール 独自の時間を指定し、強度スライダーでフィルタリングのレベルを変更します。
ステップ 3: をタップすることもできます 日没から日の出まで点灯 夜に自動的にオンになり、朝になると自動的にオフになります。
他の Android スマートフォンでブルーライトをフィルタリングする方法
さまざまなメーカーがブルーライト フィルターにさまざまな名前を付けていますが、大多数は同じ名前を付けています。 通常、通知シェードにクイック設定オプションがあり、スケジュール オプションが表示されます。 設定 > ディスプレイ.
LGはそう呼んでいます コンフォートビュー、HTC と OnePlus はそれを呼びます ナイトモード、ファーウェイではそう呼んでいます。 アイケア、モトローラはそれを呼んでいます 夜間表示、そしてXiaomiはそれを呼びます 読み取りモード.
携帯電話にブルーライト フィルターが内蔵されていない場合はどうすればよいでしょうか?
運悪くそれを持っている場合は、 スマートフォン ブルーライトフィルターがない場合、またはあるオプションが気に入らない場合は、いつでも代わりにサードパーティのアプリを試すことができます。
私たちのお気に入りのブルーライト フィルター アプリ アンドロイドは トワイライト. さまざまなプロファイルを設定してオンとオフの時間をスケジュールでき、位置を検出して日没と日の出時に自動的にブルーライト フィルターのオンとオフを切り替えることができます。
夜遅くまでラップトップやコンピューターを使用している場合は、次のことを確認してください。 PC または Mac でブルーライト フィルターを使用する方法。
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