命の奇跡にはサウンドトラックが付属します。それは単なる痛みや苦痛の叫びではありません。 木曜日、音楽ストリーミングサービスのSpotifyは、「理想的な出産プレイリスト」を作成するために、ニューヨーク市を拠点とする産婦人科医ジャック・モリッツ博士との提携を発表した。 女性の出産に同行できるように科学的に設計されており（分娩室でテストされ、承認されています）」 どうやら、音楽ほど労働を乗り越えられるものはないからです。
Spotify によると、厳選されたプレイリストは出産体験を反映しており、「スローでメロウな曲から始まり、出産に備えてより強いビートの曲に移行する」とのこと。 そして、女性が新生児に初めて出会う瞬間を、伝説のヨーヨー・マが演奏するバッハの『無伴奏チェロ組曲第1番』で締めくくります。」 もちろん、それを望まない場合は、 一瞬 あなた 他の母親と同じように赤ちゃんに会えるように、自分だけの出産プレイリストを作成することもできます (この傾向は最近急成長しているようで、Spotify にはすでに 90,000 を超えています)。
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実際、モリッツ医師によれば、患者の 70% が分娩室用のプレイリストを準備しているそうです。
「音楽は、私たちの記憶、感情、恐怖や痛みへの対処方法を管理する中枢神経系の大脳辺縁系に強い影響を与えます」とモリッツ博士は説明しました。 「女性が出産中に慰めと強さの源として音楽に頼るのは当然です。 さらに、病院、特に分娩室は騒々しくて当惑する可能性があります。優れたプレイリストが役に立ちます。 母親をこれらの音から注意をそらし、恐怖や痛みにうまく対処できるようになり、より前向きな出産につながります。 経験。"
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独自のプレイリストを作成したい場合は、医師が覚えておくべきいくつかのヒントとコツを教えてくれます。 リストにある曲や曲は、「妊婦を安心させるために、心地よくて親しみやすいもの」である必要があります。 いつ プロセスの最も重要な部分になると、曲は「心が直感的にそうするインストゥルメンタルを強調する必要がある」 プロセス。 一方、歌詞のある音楽は気が散ってしまう可能性があります。」 もちろん、音楽も「美しく、女性を魅力的にするもの」でなければなりません。 美しいと感じてください。」 そして、プレイリストの長さについては、長期的にプレイリストに参加できるようにしてください（または、プレイリストに反対しないようにしてください） 繰り返し）。 モリッツ博士は、少なくとも 5 時間の音楽を推奨しており、「特に初めての母親には 10 時間が理想的です」。
出産プレイリスト
1. パール・ジャム - ジャストブリーズ
2. ジェームズ・ベイ – 放っておいて
3. レジーナ・スペクター – 置いていかないでください
4. シガー・ロス – 祭り
5. デス・キャブ・フォー・キューティー – トランス大西洋主義
6. ルミニアーズ – ホーヘイ
7. ノラ・ジョーンズ – 日の出
8. クラフト呪文 – その瞬間の後
9. ザビエル・ラッド – 太陽に従ってください
10. ルシンダ・ウィリアムズ – 私の労働の成果
11. ジョン・レノン - ビューティフルボーイ (ダーリンボーイ)
12. コルビー・キャレイ – カプリ
13. ディアンジェロ – とても愛する
14. ミルトン・ナシメント – ノス・バイレス・ダ・ヴィダ
15. コールドプレイ – 慌てないで
16. フリートキツネ - あなたのプロテクター
17. はい、はい、はい – 地図
18. カイゴ・マティ・ノイズ – 滞在する
19. パンク – 試す
20. ミューズ – スターライト
21. ジョン・レジェンド – オール・オブ・ミー – ティエストのバースデーリミックス
22. デヴィッド・ボウイ、女王 – プレッシャーの下で
23. U2 – あなたがいてもいなくても
24. ウィルコ – インポッシブル・ドイツ
25. アーケードの火 - 起きろ
26. R.E.M. – ナイトスイミング
27. パティ・グリフィン – 天上の日
28. 鉄とワイン – 我々が来たときの裸
29. ビヨンセ - 青
30. J.S.バッハ、ヨーヨー・マ – 無伴奏チェロ組曲第1番
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