リストから何かを削除したり、タスクを休止したり、困難なプロジェクトを完了したりすることよりも気分が良いアクションはほとんどありません。 達成は満足感をもたらします。 現在、新しい研究により、より高い目標を設定すると、それを達成したときの幸福感が高まることが示されています。
これは安っぽいアドバイスのように思えるかもしれませんが、この論文の本来の目的は、人生における期待を低く設定することが幸福度の向上に役立つかどうかを測定することでした。 つまり、より多くの成功を目指して準備を整えれば、目標はより達成可能になるため、より良い幸福を得ることができるのではないかということです。
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論文に掲載されたある実験では、参加者に架空の株式ポートフォリオを運用した場合にどの程度の利益が得られるかを6～20パーセントのスケールで予測するよう求めた。 各参加者は自分の「目標」を設定し、その後、いくつかの演習を行った後、ポートフォリオのパフォーマンスについて説明を受けました。
おそらく、被験者が他の被験者が自分自身で何を予測していたかを知らない場合、設定された目標を達成したときの満足度はほぼ同じになるはずです。 しかし、そうではありませんでした。 より高い目標を設定し、それを達成した人は、低い目標を設定した人よりも大幅に高い満足度を示しました。
「この話の教訓は、自分を安売りしないことです」とセシル K. カリフォルニア大学のチョー氏は、 リバーサイド とマーケティング助教授は語った。 「目標は高く。」
チョー氏は、幸福と目標がどのように相互関係しているかについて、さらにいくつかの論文を執筆しており、執筆する予定です。
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