3つの最高の無料瞑想アプリ

瞑想を始める時期があったとしたら、一見終わりのない世界的大流行はおそらくそれでしょう。 瞑想は不安に役立つツールになる可能性があり、最近あなたがさらに不安を感じるかもしれない理由は確かにたくさんあります。

あなたが瞑想の考えに圧倒されていると感じるなら、あなたの最善の策は無料アプリかもしれません。 アプリは、瞑想がどのように機能するかを確認するために水域をテストするための優れた方法です。 サブスクリプション料金を請求する本当に素晴らしいアプリがいくつかあり、それらからも恩恵を受けるかもしれません。 しかし、お金を払わずに瞑想に手を出したい場合は、以下の3つのアプリをチェックしてください。

最高の無料瞑想アプリ

オーク

Apple AppStoreでiOSは無料

オークは瞑想を簡単にします、それは本当にそれがどうあるべきかです。 このアプリは、健康的な習慣を身に付けるのに役立ちます。 瞑想、呼吸、睡眠のコースを案内し、より長いコースの料金を支払うオプションもあります。 オプトインして、瞑想と呼吸のための心に強く訴える引用とリマインダーを受け取ることができます。 女性または男性のインストラクター、瞑想の期間（10〜30分）、およびバックグラウンドミュージック（ある場合）を選択するオプションがあります。

やめて、呼吸して、考えて

MyLifeのiOSとAndroidは無料

Stop、Breathe、Thinkは、感情的にも肉体的にも、自分がどのように感じているかをチェックします。 あなたの答えに基づいて、アプリは特定のガイド付き瞑想を提案します。 アプリを開いて瞑想するためのナッジを受け取るために、毎日特定の時間にリマインダーを設定するように求められます。これは、時間を見つけるのに苦労する傾向がある場合に役立ちます。 基本的なコンテンツは無料ですが、より多くの瞑想のロックを解除するためにアップグレードしたい場合は、月額9.99ドルで行うことができます。

落ち着いて

CalmでiOSとAndroidは無料

Calmはいくつかの無料の瞑想を提供していますが（LeBron Jamesによってガイドされたものもあります）、有料のサブスクリプションを利用すると最もメリットがあります。 許し、習慣を破る、職場での大規模な会議の準備、さらには通勤のための瞑想など、いくつかの瞑想は普遍的に固有のものです。 お子様が眠り、リラックスし、マインドフルネスを学ぶのに役立つCalmKidsというバージョンもあります。