インターネット中毒の危険性への対処（これは本物です）

最近、子供も親もスマートフォンに夢中になっているようだと聞いても、それは明らかなことではありません。 あなたの家族のメンバーはスクリーンの前であまりにも多くの時間を過ごしますか？ 幸いなことに、家族の携帯電話依存症を減らす必要がある場合は、利用可能な画面時間管理アプリがあります。

確かに、電話は日常生活に非常に便利ですが、画面の時間が長すぎると、 食べる、働く、勉強する、他の人と顔を合わせて交流するなどの必要な活動を妨害する 人。

調査によると、スクリーン時間が長すぎると、子供にとって次のような多くの問題が発生する可能性があります。 肥満、睡眠障害、うつ病.

一部のママとパパは、子供のスクリーンタイムを管理するためにペアレンタルコントロールを使用しています。 このようなアプリは便利ですが、他のアプローチもあります。 一部のアプリには、子供が自分のデバイスをどのように使用しているかを理解し、責任ある独立した画面時間管理をよりよく把握できるように設計された特別な機能が含まれています。 このカテゴリのほとんどのアプリは、大人と子供の両方が画面時間を短縮できるようにすることを目的としています。 スクリーンタイム管理に最適なアプリを3つ紹介します。

オフタイム for Androidを使用すると、使用状況を追跡し、目標を設定し、利用時間を管理するためのヒントとガイダンスを取得し、特定のアプリと通話をブロックできます。 iOS Lightのやや包括的ではないオフタイムは、同じ機能を提供しますが、アプリと通話のブロックはありません。

あなたは毎日またはセッションベースで目標を設定することができ、アプリはあなたがそれらの制限にどれだけ近づいているかを教えてくれます。 また、「休みを取る」ことを思い出させてくれます。 自分で休みを取ることも、友人や家族を招待して休みを共有することもできます。

このアプリには、スマートフォンの使用状況に関するわかりやすいグラフも含まれており、日次、週次、月次、および合計の使用状況レポートごとにクラスター化されています。 アプリはGPSに対応しているため、携帯電話で最もアクティブになっている場所「ホットスポット」を見つけることもできます。

別の洞察に満ちた機能のおかげで、あなたの使用法が他のユーザーの使用量とどのように比較されるかを見ることができます。

Android側の通話ブロック機能を使用すると、特定の「VIP」からの通話とテキストを設定できます 例外として、他の人からの通信が ブロックされました。 そのため、子供がアプリを使用している場合、たとえば、親は自分自身をVIPとして指定する可能性があります。

Androidアプリは、他の連絡先にカスタムの自動返信を送信して、あなたが再び利用可能であることを知らせます。 それはあなたの都合の良いときに不在着信のフォローアップを迅速かつ簡単にするために不在着信活動のリストを保持します。

と BreakFree、iOSバージョンとAndroidバージョンの両方で基本的に同じ機能を利用できます。 いくつかの点で、BreakFreeは、Offtimeのインターフェイスが非常にクリーンであるにもかかわらず、より子供に優しいです。

オフタイムと同様に、BreakFreeは、使用状況の監視と、船外に出たときの通知を提供します。 また、通話をブロックしたり、自動テキストメッセージを送信したり、通知をブロックしたり、インターネットを完全に無効にしたりすることもできます。

また、現時点での自制心は画面に夢中になっている人の特徴ではないため、これらすべての電話管理ツールを事前に機能するようにスケジュールすることができます。

したがって、たとえば、日曜日の午前9時から午後1時までを「家族の時間」として指定する場合は、このためにデバイスをミュートすることができます。 家族の誰もが着信電話の音に邪魔されないように、すべての電話の時間を 通知。

BreakTimeからの通知は、特に年少の子供たちが楽しめる「佐藤」というかわいいアバターによって配信されます。 ただし、一部のユーザーは、アプリ自体からの通知が多すぎると不満を漏らしています。

BreakTimeはまた、あなたに「依存症スコア」を与え、あなたが時間の経過とともにあなたのスコアを追跡し、経験をゲーミフィケーションし、あなたとあなたの子供に改善のための正のフィードバックを与えることを可能にします。

BreakTimeを使用した監視は非常にきめ細かいものです。 上位のアプリや通話パターン、その他の機能の使用パターンを表示できます。 たとえば、子供が1日に35回Instagramを起動した場合、BreakTimeはそれを明確にします。

BreakFreeとOfftimeを使用すると、コントロールを設定するために子供の電話を借りる必要があります。 それは真実ではありません unGlue、実際には2つのアプリで構成されています。1つは親用、もう1つは子用です。

unGlueはAndroidとiOSの両方で利用でき、他のアプリにはないいくつかの機能も提供します。 一つには、子供たちは、ある日から別の日に使用しなかった画面時間を「ロールオーバー」することができます。 また、子供たちは家の周りで雑用をすることで、スクリーンタイムの許容量を増やすこともできます。

unGlueは、画面時間への対処方法も他のアプリとは異なります。 両親は娯楽とインターネットの両方に時間を割くことができます。 unGlueは、エンターテインメントに使用されるすべての人気のあるアプリとWebサイトを単一の「エンターテインメントバケット」に配置します。 子供なら 娯楽の時間をすべて使い果たしても、インターネットを他の目的で使用することはできます。 宿題。

インターネットの「一時停止」を事前にスケジュールすることもできます。 また、ワンクリックで、年齢の適切さに基づいてインターネット上の特定のサイトをブロックできます。

または、子供に自分の利用時間を管理させることもできます。 そのため、同じ世帯の複数の子供にこのアプリを使用している場合は、年長の子供に自分の時間を管理させながら、年少の子供にコントロールを設定できます。

保護者向けアプリの設定方法に関係なく、お子様が利用時間をどのように使用しているかについてのレポートが表示されます。