מחקר: תוכנית הודעות טקסט מכפילה את הסיכוי של מעשנים להיגמל

טיפול בתחליפי ניקוטין, לוחות זמנים להפסקה, קבוצות תמיכה, תרופות מרשם, היפנוזה ו סיגריות אלקטרוניות הם בין הדרכים הרבות שבהן מעשנים יכולים לנסות לעקוף את הרגל שלהם. על פי מחקר חדש, מעשנים צריכים להוסיף תוכניות הודעות טקסט לרשימה זו.

הרשמה לקבלת הודעות טקסט עם עדכוני התקדמות מותאמים אישית, טיפים להילחם בתשוקות וציטוטים של מתפטרים מצליחים יכולה להכפיל את הסיכוי שלך להפסיק, לפי מחקר מבית הספר לבריאות הציבור של מכון מילקן באוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון. המחקר שנמשך שישה חודשים שכלל 503 משתתפים מצא כי 11 אחוז מהמעשנים שהשתמשו בתוכנית הודעות טקסט כדי לעזור להם להפסיק בהצלחה עשו זאת, בהשוואה ל-5 אחוזים מקבוצת הביקורת.

המחקר העריך את היעילות של תוכנית הודעות טקסט מסוימת אחת: Text2Quit. בעוד ששמה של התוכנית מדגיש את תכונת הודעות הטקסט שלה, היא גם נותנת למשתמשים אפשרות לקבל הודעות דוא"ל ולגשת לדף אינטרנט אישי כדי לעזור להם בחיפושיהם להפסיק לעשן. המשתמש יכול להגדיר את קצב ההודעות, וההודעות מותאמות אישית על סמך תאריך היציאה שצוין.

משתמשי Text2Quit יכולים לשלוח מילות מפתח לתוכנית כדי לקבל עזרה ספציפית בעת הצורך. לדוגמה, שליחת הודעות טקסט בקשות "CRAVE" עוזרות לתשוקות, בעוד שהודעות טקסט "GAME" יעניקו למשתמשים משחק טריוויה לשחק כדי להילחם בתשוקות.

"נראה שהודעות טקסט נותנות למעשנים את התזכורות הקבועות שהם צריכים כדי להישאר מרוכזים בהפסקה", לפי לוריאן סי. אברומס, פרופסור חבר במכון מילקן והמחבר הראשי של המחקר. בעוד המחקר הסתיים שהתוצאות "מספקות תמיכה ראשונית ליעילות היחסית של תוכנית Text2Quit", מציין אברום כי דרושים מחקרים נוספים כדי לאשר זאת וכיצד פועלות תוכניות הודעות טקסט לצד אחרות נגד עישון טיפולים.

נראה כי הממצאים של מחקר מכון מילקן מאשרים את א מחקר קודם בבריטניה פורסם עוד ב-2011.

ראוי לציין שישנן תוכנות אחרות להעברת הודעות טקסט נגד עישון, כולל SmokefreeTXT, המוצע על ידי Smokefree.gov. SmokefreeTXT הוא בחינם, בעוד שמנוי לארבעה חודשים ל-Text2Quit עולה $29.99. בשני המקרים, תעריפי הודעות ונתונים עשויים לחול.

המלצות עורכים

• כיצד לשלוח הודעת טקסט מחשבון הדוא"ל שלך
• כיצד לשמור הודעות טקסט באייפון ובאנדרואיד

שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.