האם ידעת שישיבה ארוכה מדי בכל פעם עלולה להאט את זרימת הדם שלך ולגרום נזק לגוף שלך? זה לא רק יכול להעמיד אותך בסיכון גדול יותר לפריצת דיסקים מותני, מחקר שנערך לאחרונה הגיע למסקנה שצפייה בשעה אחת של טלוויזיה יכולה תוריד 21.8 דקות מהחיים שלך. עכשיו תארו לעצמכם מה ישיבה בעבודה במשך שמונה שעות או יותר יכולה לעשות לכם! זו מחשבה מפחידה.
סרטונים מומלצים
שולחנות ארכובה דורשים ממך להעלות ולהוריד אותם באופן ידני עם ידית. אלה פחות יקרים ועדיין מדהימים. אתה יכול גם לקבל פלטפורמות קופצות עבור השולחן הקיים שלך המאפשרים למחשב שלך להתרומם איתך. ו שולחנות עבודה ממונעים הם הקלים והחנונים ביותר! יש לי כמה כאלה מחברה בשם UpDesk, ואני מעריץ אותם. לעזאזל, שלי אפילו יש משטח לוח לבן על זה. אני אוהב את זה!
אז ברור שיש הרבה מגוון ואפשרויות לטווח המחירים שלך.
אבל מה שאני לא רוצה זה שתתערב בטירוף השולחן העמיד הזה ואז תוותר על זה מהר! כל כך הרבה אנשים עושים איתם טעויות אז אל תתנו לזה להיות אתם!
טעות מס' 1: עומד כל היום
לא לא לא! זה לא יותר טוב מלשבת כל היום. שב כמה שעות. לאחר מכן עומדים כמה שעות. לשטוף וחזור.
טעות מס' 2: עמידה דוממת כמו פסל
זז קצת. נוּדנִיק. הסט את המשקל שלך. אני אוהב לרקוד קצת. אבל כל מה שמרחף את הסירה שלך ושומר אותך בתנועה! ודרך אגב, שחררו את נעלי העקב, נשים! זה לא שווה את זה. לך יחף!
טעות מס' 3: מנסה להיות סופר ממוקד בעמידה
לרוב האנשים קל יותר להתרכז במשהו בזמן ישיבה. באופן אישי, אני אוהב לעשות משימות הארדקור בעמידה, אבל זה לא נראה נורמלי. ייתכן שיהיה לך קל יותר לבצע אימיילים ומשימות רגילות בעמידה וכתיבת ספר רב המכר הבא שלך בישיבה.
ודרך אגב... תן לזה קצת זמן להתרגל לזה. כן, זה קצת לא נוח בהתחלה. אבל אתה תרגיש טוב יותר אחרי שבוע או שבועיים!
אז, יש לך שולחן ישיבה בעמידה? אם כן, איזה מהם? ואם לא, מה עוצר אותך? השאר תגובה למטה, והשתמש בקישורים שלמעלה כדי לשתף את הסרטון הזה באתר המדיה החברתית המועדפת עליך.
מצא עוד על Luria Petrucci ב GeeksLife.com.
המלצות עורכים
- ChatGPT חוזר לרשת לאחר שהייתה מושבתת יותר מ-3 שעות
- מסך ה-OLED המובנה של השולחן החכם הזה נראה כמו מדע בדיוני
- לוח עמידה מתנפח זה יכול ללכת איתך לכל מקום
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
