האם מחשבי מסך מגע פוגעים או עוזרים לך מבחינה ארגונומית?

מהסמארטפון שלך דרך המכונית שלך למחשב שלך, ואפילו לקנקן הקפה שלך, עידן מסך המגע בפתח. אבל כשאנו עוברים מעולם ממוקד כפתורים ומקלדת לעולם של צגים שטוחים, קיבוליים, האם אנו פוגעים בעצמנו בתהליך? האם הגוף שלנו צריך להתפתח כדי לעמוד בקצב הטכנולוגיה?

הנה רעיון - אולי לכל דבר לא צריך מסך מגע. למרות שיצרני מחשבים וטאבלטים רוצים למלא את חייך בצגי מגע אינטראקטיביים, זה לא תמיד לטובת הגוף שלך.

האם מסכי מגע הם פתרון ארגונומי?

במשך שנים שמענו סיפורים סביב קנקן הקפה המשרדי על תסמונת התעלה הקרפלית, דלקות גידים ופציעות מתח חוזרות ונשנות שנגרמות מעבודה מול מחשב מסורתי יותר מדי זמן. התעלמות מעצותיהם של מומחי ארגונומיה הממליצים על מרחקי צג ספציפיים, זוויות מקלדת ואחיזת עכבר גורמת לכאב שהוא הרבה יותר גרוע מאשר רק במקרה של ימי שני.

עם השכיחות של מחשבים עם מסך מגע, טאבלטים והסמארטפון הקיים תמיד, הייתם חושבים שנגיעה במסך כדי לגלול תהיה טובה יותר מאשר להלחיץ ​​כל הזמן את האצבע הגלילה, נכון?

לא באמת. יש עוד המון בעיות שמסכי מגע מציגים בחיי העבודה היומיומיים שרק מתחילות לצוץ. אם כבר מדברים

משטח, מיקרוסופט עשויה בסופו של דבר לצער את היום שבו היא הפכה את המגע לכמעט הכרחי ב-Windows 8 - אלמלא מכירות של RT, מאשר לכאבים בכתף ​​ובצוואר מערכת ההפעלה האחרונה שלו יכולה לגרום.

בשנת 2012, לפני שחרורו של Windows 8, InfoWorld כתב על הכוח הנוסף שבו משתמשי מסך מגע מקישים על המסכים שלהם עקב היעדר משוב מישוש. בעוד צליל קליק בעת לחיצה על אותיות במקלדת וירטואלית עוזר, זה פחות אידיאלי. משתמש טיפוסי יפגע במפתח וירטואלי בעוצמה פי שמונה ממפתח פיזי. לא פלא שיצרנים התחילו להשתמש זכוכית גורילה!

פגיעה במטרות וירטואליות בכוח מופרז היא גם לא הבעיה היחידה. מתיחת צוואר מהווה דאגה גדולה עם טבליות, ובהרחבה, מחשבים ניידים היברידיים. תליית הראש כלפי מטה או הכפתו קדימה בגב שפוף, או "צבי" מפעילה לחץ על החלק הצווארי של עמוד השדרה ומביאה לעייפות שרירים. אותה בעיה בעייתית במיוחד עם מחשבים ניידים.

סינתיה ברט, מנהלת חטיבת מניעת פציעות במשרד הסביבה, הבריאות והבטיחות של UCLA, מאמינה כי הטבע המהותי של מחשבים ניידים גורם להם להיות פחות סאונדים ארגונומית בגלל המסך והמקלדת הקבועים יחסית עמדות. זה מוגבר עם מחשב נייד עם מסך מגע מכיוון שכפי שהיא מסבירה, יש הבדל בין הבדל ויזואלי אופטימלי למרחק הגעה אופטימלי. "אנו ממליצים לאנשים שתהיה לפניהם מעטפה של 18 עד 20 אינץ' להגעה אופטימלית", אמר לנו ברט. "אבל בהתמודדות עם צג, אנשים ממליצים על אורך זרוע או יותר, שיהיה 28 עד 32 אינץ'... ככל שהמוניטור קרוב יותר, העיניים שלך צריכות לעבוד יותר כדי לראות את המסך."

מאמץ עיניים אינו החשש היחיד עם מחשב נייד עם מסך מגע הממוקם כמו מחשב נייד טיפוסי. פעולת הנגיעה במסך עצמה מציגה שורה של בעיות פיזיות פוטנציאליות. "הדבר הכי גדול שאני רואה עם מסך מגע הוא שכדי לגעת בו אתה צריך להרים את היד ולהושיט יד כדי שאתה משתמש בהרבה יותר שרירי הכתפיים והגזע כמו גם שרירי הידיים... זה ידרוש הרבה יותר עומס על הגפיים שלך, וזה גם ישפיע על שלך איזון ישיבה," אמר ברט, והסביר שאופן הישיבה חשוב ביותר, וזה אפילו חשוב יותר מאשר כשאתה משתמש ב מקלדת."

מחשבים ניידים היברידיים שמתעוותים לטאבלטים הם מעט טובים יותר מכיוון שיש לך יותר שליטה על המיקום שלך. ובכל זאת, מומלץ להשתמש במקלדת Bluetooth נפרדת אם אתה מתכנן לכתוב את הרומן האמריקאי הגדול בטאבלט. למעשה, הרבה מבעיות הלחץ הפיזי קשורות לשימוש במחשב נייד - בין אם זה מסורתי תצוגה, מסך מגע או ניתנת להמרה היברידית - עשויים להיות מופחתים מאוד עם שימוש חיצוני מקלדת.

מה לגבי בקרת מחוות? האם זה מוכן?

מוצרים כמו ה בקר Leap Motion ו MYO של Thalmic Labs הסר את המגע וההקלדה מהמשוואה לחלוטין על ידי שימוש במחוות. בעוד שהמוצרים הללו מציעים גישה שונה לאינטראקציה עם מחשב, האם הם טובים יותר ממקלדת ועכבר מיושנים?

Leap Motion משתמש בבקר USB שניתן למקם כמעט בכל מקום מול המסך כל עוד אחד מהכבלים מסוגל להתחבר למחשב שלך. Leap Motion קובעת, "מרחב האינטראקציה של 2x2x2 רגל הוא בערך מרחק מוטת זרועות, שלדעתנו הייתה יותר תנועה טבעית ויעילה מאשר מחוות רחבות, לשימוש בבקר."

זה עובד יפה עם הקביעה של ברט שצריך לשמור על צג במרחק זרוע, אבל עדיין יש את הבעיה של השעיית הזרוע שלך במצב פחות אידיאלי. מדור התמיכה באתר של Leap Motion כולל עמוד עם דרכים להשתמש בבקר בצורה נוחה, הכוללת שמירה על הכתפיים רפויות והזרועות בזווית נוחה.

בעוד Leap Motion לא טוענת שום טענה לגבי המוצר שלה המסייע לאנשים הסובלים מפציעת מתח חוזרת או מחלות אחרות במקום העבודה, החברה אומרת, "היכולת אינטראקציה עם מחשב ולשלוט בו, תוך שימוש בתנועות ידיים ואצבעות טבעיות, עשויה להיות אופציה חיובית עבור אנשים שמוצאים שהעכבר והמקלדת מגבילים ולא יעילים ניסיון."

עם זאת, כמו שלנו סקירה של בקר Leap Motion מעיד, הבקר לא די מדויק מספיק כדי להחליף מסך מגע או עכבר - עדיין. כקטגוריה, בקרת מחוות עדיין בהתהוות והיא עומדת להשתפר במהלך השנים הקרובות.

ברט מסכים. "זו טכנולוגיה מאוד מבטיחה, אבל מבחינת זה שהיא מוכנה עכשיו לתחליף לעכבר, אני לא חושב אנחנו עדיין שם... אבל אנחנו רק בתחילתה של הטכנולוגיה הזו, אז אני בטוח שהיא עומדת להשתפר ולהגיע טוב יותר. כשניסיתי להשתמש בו וצפיתי באנשים אחרים מנסים להשתמש בו, יש תנועות מאוד מביכות של ידיים ופרקי כף היד שמנסות לגרום לזה לעבוד, כי זה לא אינטואיטיבי כרגע.

הפתרון האידיאלי

מה חובבי מסך מגע לעשות אם הם רוצים להימנע ממאמץ פיזי ופציעות מתח חוזרות אפשריות? ישנם פתרונות פרקטיים למשרדים ביתיים ולמקום העבודה. בין אם אתה משתמש במחשב שולחני או במחשב נייד, ברט ממליץ להשתמש בצג עם סוג זרוע מפרקית של תושבת, שתאפשר לך להרחיק את המסך קרוב יותר או רחוק יותר לפי הצורך.

כמו כן, מקלדת חיצונית שימושית הן עבור מחשבים ניידים והן עבור הגדרות היברידיות כאשר יש לך הרבה מקשים לעשות.

אבל מה עם מסך המגע החדש והנוצץ שלך? הימנע מלהגיע אליו. שמור אותו קרוב מספיק כדי לגעת בו תוך שמירה על יציבה טובה וכתפיים רגועות. "התיישבות קדימה והישענות גורמת להרבה בעיות שימוש יתר, כי היא מאלצת אותך להיות בתנוחה מביכה", אמר ברט.

אחד היתרונות האפשריים של שימוש בשילוב של מסך מגע, מקלדת ומשטח מגע או עכבר הוא שאתה עובר בין שלוש כניסות שונות, וכתוצאה מכך, אתה מחליף מיקום בתדירות גבוהה יותר. כל עוד אתה לא מביך לגבי זה מבחינת היציבה שלך, זה דבר טוב.

אז מה הפתרון האולטימטיבי? מקלדת ועכבר מיושנים, מסך מגע או מכשיר בקרת מחוות? מבחינת ברט: אף אחד מהאמור לעיל. "בנקודת הזמן, בהתחשב בטכנולוגיה, הייתי מעודד אנשים להסתכל על מערכות זיהוי קול לפני שהם הולכים קדימה עם מערכות מסך מגע."

החלפה של Siri ו-Google Now לשולחן העבודה, סטט.

המלצות עורכים

• מכירת סתיו גדולה של אמזון 2020: 7 מבצעים שלא תוכל להרשות לעצמך לפספס