רק לפני כמה שנים, צמידי כושר היו בעצם מונה צעדים מהוללים שנענדו על פרק היד שלך. עכשיו, הם עושים הכל, החל ממדידת קצב הלב שלך בריצה ועד להזהיר אותך לצאת מהשמש. והם נמצאים בכל מקום. כל חברה מ-Fitbit ועד Jawbone ו-Microsoft מייצרת טכנולוגיה מתקדמת למדי כעת - הכל עם הבטחה לבריאות טובה יותר.
אבל מה יש בדברים האלה, בכלל?
למרות שרצועות כושר פשוטות למדי בהשוואה לשעונים חכמים מלאים, מספר גדל והולך של חיישנים דחוסים בפנים הפך אותם למעבדות מורכבות על פרק היד שלך. לדוגמה, ה-Band של מיקרוסופט מפרסמת 10 חיישנים שונים בחבילה הקטנטנה. עם ציפיות גבוהות מאי פעם, הלהקות הופכות מאוד טכניות ומסובכות להתחרות.
קָשׁוּר
- מעקב הכושר Ace 2 הידידותי לילדים של Fitbit זמין כעת להזמנה מראש
- אמזון מורידה מחירים של מעקבי פעילות Samsung Gear Fit ו-Fitbit Alta
- אמזון מורידה את מחירי מעקבי הכושר של Fitbit לקראת השנה החדשה
אלה הם החיישנים בפנים, שגורמים לזה לקרות.
מדי תאוצה
הגשש הנפוץ והבסיסי ביותר הכלול הוא מד התאוצה. זה יכול לשמש למספר דברים, אבל בדרך כלל מפעילים אותו בספירת שלבים. על ידי מדידת כיוון וכוח האצה, הם יכולים לקבוע אם המכשיר אופקי או אנכי, והאם הוא נע או לא.
סרטונים מומלצים
לא כל מדי התאוצה נוצרים שווים. תמצא גם דיגיטליים וגם אנלוגיים, רגישויות שונות ומספרי צירים שונים. הבסיסיים מאוד יהיו בעלי שני צירים בלבד, בעוד שחיישנים בעלי שלושה צירים יכולים למדוד את מיקומם בתלת מימד. בשלב זה, רוב עוקבי הכושר משתמשים במדדי תאוצה מתקדמים למדי לצורך דיוק מוגבר.
ג'י.פי. אס
GPS היא טכנולוגיה בת עשרות שנים, אך הופעתה בלהקות כושר היא חדשה יחסית מכיוון שה שבבים הופכים יעילים יותר - אף אחד לא רוצה רצועה ענקית על פרק כף היד שלו כדי להכיל ענק סוֹלְלָה.
GPS עדיין די רעב להספק בהשוואה לחיישנים אחרים.
מערכת המיקום הגלובלית a כוללת רשת של 29 לוויינים בסך הכל המקיפים את כדור הארץ - בכל מקום, אדם צריך להיות בטווח של ארבעה לוויינים הדרושים כדי לאתר מיקום מדויק.
מקלט ה-GPS מקבל מהלוויינים אות רדיו בתדירות גבוהה בעוצמה נמוכה. את הזמן שלוקח לאות להגיע לפרק היד שלך ניתן לתרגם למרחק שלך מהלוויין, שניתן לתרגם לקואורדינטות מדויקות עם נתונים ממספיק לוויינים. שבבי GPS ממשיכים להשתפר בטיפול בצריכת הסוללה, אבל ה-GPS עדיין די רעב להספק בהשוואה לחיישנים אחרים.
בניגוד לספירת צעדים פשוטה, ה-GPS מאפשר לרצים, להולכי רגל ורוכבי אופניים למפות בקלות את הפעילות הגופנית שלהם ולנתח את השטח שבו הם נכרתו.
מדי דופק אופטיים
בניגוד לא.ק.ג שרופא עשוי להשתמש בו כדי למדוד את הדופק שלך, מד דופק אופטי מודד את הדופק שלך באמצעות אור. נורית לד זורחת דרך העור, וחיישן אופטי בוחן את האור שקופץ בחזרה. מכיוון שהדם סופג יותר אור, ניתן לתרגם תנודות ברמת האור לקצב לב - תהליך הנקרא פוטופלטיזמוגרפיה.
נכון לעכשיו, שימוש במד דופק אופטי על פרק כף היד פשוט אינו מדויק כמו שימוש במכשיר על קצה האצבע או על החזה. הדגמים הנלבשים בחזה מחקים יותר מכשיר א.ק.ג.
יש גם הרבה ניואנסים לפוטופלטיסמוגרפיה, כך שתהיה יותר שונות ממותג למותג. לדוגמה, כל להקה צריכה לפצות על גוון העור. למרות כמה רמות גבוהות של יצרנים, דיוק התוצאות יכול להשתנות באופן משמעותי. אלה אינם מיועדים לספורטאים מקצועיים, הם משמשים יותר להנחיית דופק כללית - במיוחד הסוגים הנלבשים בפרק כף היד.
חיישן תגובת עור גלווני
חיישני תגובת עור גלווניים מודדים קישוריות חשמלית של העור. כאשר כוחות פנימיים או חיצוניים גורמים לעוררות - מכל סוג שהוא - העור הופך למוליך חשמל טוב יותר. בעיקרו של דבר, כאשר אתה מתחיל להזיע, מפעילות גופנית או משהו אחר, הלהקה תוכל לפקח על כך.
נורית לד זורחת דרך העור, וחיישן אופטי בוחן את האור שקופץ בחזרה.
זיהוי מתי מישהו מזיע נותן לתוכנה מידע נוסף על מה שהמשתמש עושה, מה שמאפשר מעקב טוב יותר על הבריאות. היכולת לתאם את רמת הפעילות עם מקור אחר מאשר רק כוח הכבידה ממד התאוצה, מאפשר לתוכניות אלה לקחת על עצמן תפקיד יותר דמוי מאמן - המלצה על תרגילים ורמות ספציפיות של מַאֲמָץ.
מדי חום
אפילו מדחום בסיסי יכול לספק מידע רב ערך באמצעות טמפרטורת העור שלך. עליית טמפרטורת העור יכולה להעיד בפני קבוצת כושר שאתה מאמץ את עצמך, או אם קצב הלב שלך לא עולה בהתאם, ייתכן שאתה חולה.
חיישני אור סביבה
חיישני אור הסביבה נמצאים מסביבנו. לדוגמה, אחד אומר לטלפון שלך לעמעם את המסך שלו בלילה ולהאיר אותו בשמש. גשש כושר משתמש בו לאותה מטרה, ולזיהוי השעה ביום.
באופן שבו פועל חיישן אור סביבתי, ספקטרום האור מצטמצם כך שרק צורות של אור הנראות לעין האנושית מזוהות. האור הזה מתורגם לאות דיגיטלי ומוזן למעבד בתוך הלהקה.
חיישני UV
אבל מה לגבי צורות אחרות של אור? במקום לספר לרצועת הכושר שלך כמה היא מוארת סביבך, חיישני UV אומרים לה מתי אתה עלול לספוג קרינת UV מזיקה - בדרך כלל מהשמש. תוכנה משווה נתונים אלה לערכים המוכרים על ידי מדענים כמזיקים, ומחממת אותך לצאת מהשמש אם אתה צפוי להישרף.
חיישני עכבה ביולוגית
רצועת יד UP3 החדשה של Jawbone משתמשת בחיישן ביו-עכבה יחיד כדי לכסות שלושה בסיסים: קצב לב, קצב נשימה ותגובת עור גלווני. על פי הבלוג של החברה עצמה הודעה המסביר את הטכנולוגיה, "החיישן מודד שינויים זעירים מאוד בעכבה בתוך הגוף שלך. עבור קצב הלב, אנו מודדים את שינויי העכבה הנוצרים על ידי נפח הדם שזורם בעורקים האולנריים והרדיאליים."
אותו חיישן, שמולבש סביב פרק כף היד, יוכל גם לזהות נשימה והידרציה על ידי הסתכלות על מדדים כמו חמצן בדם. הוא עושה זאת באמצעות ארבע אלקטרודות המניעות מעט אנרגיה חשמלית זו לזו, ולאחר מכן מדידת התוצאות.
סיכום
חיישנים אלה עשויים לספק רצועת כושר עם חבילות של נתונים על קצב הלב, טמפרטורת הגוף ואפילו הגובה שלך, אבל זה לא שווה הרבה בלי תוכנה כדי לתרגם את זה לעצות שימושיות. מציפייה למחלה ועד לדרבן אותך להתאמן יותר מחר, כל החיישנים האלה עובדים יחד שבאמת מספקים תמונה ברורה של הבריאות שלך היום, ומה אתה יכול לעשות כדי לשפר אותה מָחָר.
המלצות עורכים
- ה-Mi Smart Band 4 של Xiaomi הוא רצועת כושר/שעון חכם רצוי וזול
- מעקבי הכושר הזולים הטובים ביותר של 2019
- גשש הכושר החדש של Fitbit הוא הזול ביותר שלו, אבל אתה לא יכול לקנות אותו בעצמך
