למרות שכולנו תקועים בבית כרגע, רבים מאיתנו שוקלים אילו שינויים חיוביים נרצה לעשות בחיינו. תוכנית אחת כזו יכולה להיות לנסות לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל ביעילות אך באחריות, כך שתהיו בריאים וחטובים יותר ברגע שתצליחו לצאת שוב החוצה.
שיטה מצוינת אחת להשגת המטרה הזו הגיעה באדיבותה נום, אפליקציה לנייד שמציעה תוכנית אימון אישית מותאמת אישית המכוונת ספציפית למקום שבו אתה הכי זקוק לעזרה. כרגע, יש א ניסיון חינם לשבועיים של השירות כדי שתוכל לראות בדיוק איך זה עובד בשבילך.
להתחיל ניסיון ללא תשלום
המיקוד המרכזי של נום הוא לעודד הרגלים בריאים חדשים, במקום פשוט לגרום לך לרדת במשקל במהירות באמצעות שינויים זמניים. דיאטות הן רעות, בעוד ששינויים באורח החיים טובים בכל הנוגע לשמירה על חיים בריאים ומאושרים יותר. Noom תוכננה על ידי פסיכולוגים התנהגותיים, תזונאים ומאמנים אישיים כדי להבטיח שהיא תמליץ על שינויים מוחשיים וברי קיימא באורח החיים.
קָשׁוּר
- Noom: כל מה שאתה צריך לדעת על תוכנית ההרזיה הפופולרית
- הגאדג'טים האלה ימנעו ממך לאבד שוב את הארנק, המפתחות או התיק שלך
- קנה מוצר מתאים מ-Best Buy וקבל שלושה חודשים של Tidal בחינם
זה עובד על ידי יצירת פירוט קלוריות מותאם אישית עבור התזונה היומית שלך על סמך בדיוק ממה היום שלך מורכב, לפני מעקב אחר מזונות. לאחר מכן תוכל לרשום פעילות גופנית, משקל, לחץ דם וסוכר בדם, כאשר היישום מותאם בהתאם. לצד זה, תקבל אימון בריאות אחד על אחד בתוך האפליקציה במהלך שעות העבודה מאדם אמיתי במקום ההתראות שנוצרו על ידי A.I. אפליקציות אחרות. זה אמור לשמור על מוטיבציה גבוהה, כשהכוח האמיתי הוא שהכל מתמקד בך, מתוך הערכה שכולנו שונים.
זה לא רק עוזר לך לבנות הרגלים בריאים מהר יותר מרוב הדיאטות, זה גם מלמד אותך כיצד הגוף שלך עובד ומה משמעות צורות התזונה השונות עבורך. אחרי הכל, ידע הוא כוח, נכון? האפליקציה גם בוחנת אמצעים כדי להפוך אותך לכושר באופן כללי, לא רק לרדת במשקל.
השירות בדרך כלל עולה $49 לחודש, וזה יקר, עד שתזכרו כמה נוטות לעלות מפגשי מאמן אישי. אפילו יותר טוב, כרגע, יש ניסיון חינם של שבועיים ללא כל סיכון. בזמן תקוע בתוך הבית, זה זמן אידיאלי לנסות את השירות הזה ולראות אם זה משנה בשבילך. Noom מעריכה שהמשתמשים שלה יכולים להוריד בממוצע 18 קילו ב-16 שבועות בלבד אם הם פועלים בנאמנות לתוכנית.
להתחיל ניסיון ללא תשלום
המלצות עורכים
- העסקאות הטובות ביותר של Bowflex וציוד כושר למרץ 2022
- אמן לעבוד מהבית בזול עם עסקאות המשרד הביתי האלה
- שדרג את חדר הכושר הביתי שלך עם מוצרי הכושר החיוניים האלה
- מבצע SimpliSafe ליום האב: 25% הנחה על מערכות אבטחה ביתיות ו- SimpliCam בחינם
- אתה עדיין יכול להירשם למנוי חינם לשלושה חודשים של Amazon Music Unlimited
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
