ה-1 בינואר הוא כמובן היום שבו רבים מאיתנו יוצאים בהתלהבות רבה להחלטת ראש השנה הממוקדת בכושר. אבל למרבה הצער, בדרך כלל תוך מספר שבועות בלבד, התוכנית עם הכוונות הטובות הזו היא כבר זיכרון רחוק, משטר הכושר הקפדני נזנח בשקט בגלל חוסר מוטיבציה. והוחלף בפיצה.
אם זה נשמע כמוך, אולי המאמץ האחרון של גוגל ייתן לך סיכוי טוב לשמור את רמות הפעילות שלך כשאתה מנסה להתנתק מהקפלים הנוספים שנראה שפיתחת במהלך החג עונה.
סרטונים מומלצים
זה נקרא Google Fit 30-Day Challenge, וכפי ששמו מרמז, הוא עובד איתו אפליקציית Google Fit ל דְמוּי אָדָם ושעונים חכמים המופעלים על ידי Wear OS.
סטייסי בר של גוגל אמר אתה יכול להיכנס לאפליקציה עכשיו כדי להירשם לאתגר החודשי, שנועד לעזור לך "להתחיל את המסע שלך לחיים בריאים ופעילים יותר". נשמע טוב, אה?
הירשמו היום ותקבלו תזכורת ב-1 בינואר שמספרת לכם שהאתגר התחיל, כי, ובכן, אולי "בטעות" תשכחו ממנו אחרת.
המטרה היא להגיע ל-150 "נקודות לב" בשבוע, נתון העונה על איגוד הלב האמריקאי ושל ארגון הבריאות העולמי המלצות פעילות שהוכחו כמפחיתות את הסיכון למחלות לב, כמו גם משפרות את איכות השינה ומגבירות את הנפש הכללית רווחה.
כל סוג של פעילות מתונה - כמו הליכה מהירה - תקנה לך נקודת לב אחת עבור כל דקה שאתה עושה אותה, בעוד משהו אינטנסיבי יותר, כמו ריצה, יביא לך נקודות כפולות, שכולן מתועדות אוטומטית על ידי Google Fit אפליקציה.
Burr מציע כמה עצות מועילות כיצד תוכל לצבור את נקודות הלב שלך מבלי לחשוב על זה:
- רוצים לערב את כל המשפחה? צאו למזחלות עם הילדים שלכם והרוויחו נקודות לב כפולות.
– דלג על מפוח השלג ותפוס חפירה. נקודות נוספות אם אתה עושה גם בחצר של השכן שלך.
- סביר להניח שתכין ריצת קקאו חם מתישהו. חונים בקצה המרוחק של המגרש וסוחטים בהליכה מהירה.
- אם אתה מוצא את עצמך על ההר בחורף הזה, סקי וסנובורד הם כולן פעילויות אינטנסיביות שיכולות לזכות בנקודות לב כפולות.
- אם הקקאו החם לא חימם אותך, תפסו שיעור ספין והרוויחו נקודת לב על כל דקה שאתם על האופניים.
אם כל זה לא גרם לך להרגיש צורך בשכיבה ארוכה, אז למה אתה מחכה? אין ספק שאין זמן טוב יותר מאשר עכשיו להירשם לאתגר 30 הימים של Google Fit. בהצלחה!
Google Fit קיבלה מהפך משמעותי מוקדם יותר השנה - עיין במדריך Digital Trends בנושא כיצד להפיק את המרב מהאפליקציה. ואתה יכול גם גלה על מספר תכונות חדשות שנחת לפני כמה שבועות.
המלצות עורכים
- גוגל פיקסל 8: כל השמועות האחרונות ומה שאנחנו רוצים לראות
- השתמשתי באייפון כבר 14 שנים. ה-Pixel Fold גרם לי לרצות להפסיק
- Google Pixel Watch 2: מחיר משוער, תאריך יציאה, חדשות ועוד
- גוגל יכולה ליצור את טלפון Pixel המושלם - אם זה ישנה דבר אחד
- אל תעדכן את Apple Watch שלך אלא אם כן אתה רוצה את באג התצוגה המכוער הזה
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
