הוויכוח הנצחי של מי מתאמץ יותר - רצים, רוכבי אופניים או שחיינים - עשוי סוף סוף להסתיים. תכונת פרימיום חדשה שהגיעה עבור סטרבה מחפש ליישר את מגרש המשחקים במונחים של האופן שבו אנו מודדים את עוצמת הפעילות שלנו תוך כדי פעילות גופנית, מה שמקל מתמיד על השוואה סוגים שונים של אימונים. והכי חשוב, התכונות החדשות האלה לא רק ישוו את סוגי הפעילויות השונות שאתה עושה כחלק מהן משטר הכושר שלך אבל יכול גם להשוות תוצאות בין קבוצות אימון כדי לקבוע מי עבד הכי קשה.
מדובב מאמץ יחסי, התכונה החדשה נקראת "מדד הפעילות האולטימטיבי" על ידי סטרבה. זה בנוי על מחקר של ד"ר מרקו אלטיני ומשתמש בניטור דופק כדי להציע תפיסה חדשה כיצד להשוות סוגים שונים של פעילויות. לדברי Strava, המדד מדויק מאוד עבור ריצה ורכיבה על אופניים והוכח כמציע מדידות עקביות גם בסוגי ספורט אחרים.
סרטונים מומלצים
לדברי Strava, מאמץ יחסי עובד היטב גם עבור שחייה, סקי, חתירה בתוך הבית, ורוב הפעילויות האירוביות האחרות. כל הנתונים שנאספו תוך כדי שימוש במד דופק בזמן ביצוע סוגי אימונים אלה יעבדו עם המערכת החדשה הזו, ויספקו למשתמשים תובנות לגבי איך כל האימונים שלהם משתווים זה לזה, למרות שהם שונים לחלוטין מבחינת עצימות, משך ו מֶרְחָק.
כשהם מתחילים להיכנס לחשבונות Strava שלהם, משתמשי פרימיום יראו את Relative Effort כאפשרות חדשה בלוח המחוונים האינטרנטי או באפליקציה לנייד שלהם (iOS/דְמוּי אָדָם). תרשים פשוט יציע תצוגה ויזואלית של פעילות שבועית של ספורטאים בהשוואה לממוצעים האחרונים שלהם. הקשה על הגרף הזה תאפשר להם לחפור קצת יותר לעומק המספרים השבועיים שלהם, ולספק ממוצעים משוקללים של 12 השבועות האחרונים. לאחר מכן ניתן להשתמש בנתונים כדי להציע הצעות כיצד לשמור על רמות הכושר הנוכחיות, להגדיל את האימונים או לאפשר זמן התאוששות רב יותר.
אבל, ניתן להשתמש בתכונת המאמץ היחסי בדרכים אחרות. לדוגמה, Strava אומר שמשתתפים בקבוצות רכיבה וריצה רגילות יכולים להשתמש בתכונה כדי להשוות את המספרים שלהם, שמספקים מדידה מדויקת יותר של לא מי הכי מהיר, אלא מי עובד הכי קשה ומשקיע יותר להתאמן. בדרך זו, יש לו פוטנציאל לשנות לחלוטין למי יש זכויות התרברבות בין חברים.
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
