סרטון אינדיגוגו של ELECTROFIT
גירוי שרירים חשמלי (EMS) וגירוי עצבי חשמלי דרך העור (TENS) אינן מילות בית, אלא אם כן אתה גר עם כירופרקט או פיזיותרפיסט. טכניקות אלו מועסקות לטיפול בכאב ולבניית שרירים, ונמצאות בשימוש נרחב מבחינה רפואית, אך רק לאחרונה הן עשו את דרכן לחדרי כושר ביתיים. ElectroFit רוצה לשנות את זה עם מכשיר EMS ו-TENS הנייד הראשון בעולם שנשלט באמצעות הטלפון החכם. היחידה הניידת והאפליקציה הנלווית שלה, המיועדת לצרכן, לשימוש ביתי, יכולות לחייג בדיוק את הכמות הנכונה של גירוי חשמלי לחזק שרירים ולהקל על כאב של החלמה.
גם גירוי שרירים חשמלי (EMS) וגם גירוי עצבי חשמלי דרך העור (TENS) משתמשים בזרמים חשמליים במתח נמוך המופעלים על הגוף באמצעות רפידות ג'ל. בטיפול TENS, הפולסים החשמליים משמשים כדי להילחם בכאב על ידי גירוי העצבים התחושתיים לייצר אנדורפינים מרוממי מצב הרוח ולחסום אותות כאב מלהגיע למוח. EMS, לעומת זאת, שולח דופק חשמלי לעצבים מוטוריים הגורם לשרירים הממוקדים להתכווץ. התכווצויות שרירים אלו יכולות לשמש לחימום שרירים לפני אימון או, כפי שמפרסמת ElectroFit, לשפר את התכווצות השרירים במהלך האימון.
סרטונים מומלצים
ElectroFit אינו זר לגירוי שרירים חשמלי. החברה הוציאה את מכשיר ה-TENS/EMS הראשון שלה ב-2015 והחלה לעבוד על גרסה חכמה יותר ב-2017. עם יותר מעשור של ניסיון בייצור טכנולוגיית TENS ו-EMS, החברה פיתחה את מכשיר הדגל שלה, יחידה ניידת, נשלטת סמארטפון עבור משתמשי כושר ביתיים. היחידה משתמשת בבקר התומך בלוטות' ובשלושה קבצים מצורפים נפרדים כדי לכוון לאזורי שרירים ספציפיים. הבקר מתחבר ל אפליקציית סמארטפון נלווית שבו ניתן להשתמש כדי לבחור אימון ורמת עצימות מסוימת. חבר את הקבצים המצורפים, כוונן את רמת העוצמה באמצעות האפליקציה, לחץ על כפתור ההתחלה ואפשר למכשיר לעשות את עבודתו.
כמו תמיד בפרויקטים במימון המונים, עליך להמשיך בזהירות, אבל למי שמעוניין, המכשיר זמין כעת להזמנה מראש ב- אינדיגוגו. יחידת ה-ElectroFit זמינה במחיר מוקדם של $99 עבור יחידת הבסיס הנשלחת עם יחידת הבקר ועם סט של ElectroPads שניתן להשתמש בהם בכל חלק בגוף.
חבילות אחרות כוללות את חבילת Starter Pack + ערכת כפולה של $199 המורכבת מהבקר, סט של ElectroPads והחיבור הכפול שניתן להשתמש בו על העכוז, הזרועות והגב התחתון. יש גם חבילת Starter + Abs של $249 שמחליפה את החיבור הכפול ומחליפה אותו בחיבור הבטן. מי שרוצה את הכל יכול לשלם 299 דולר עבור החבילה המלאה הכוללת את הבקר, ה-ElectroPads, החיבור הכפול וחיבור הבטן. כל החבילות של ElectroFit צפויות להישלח באפריל 2019.
לפני שתשליך את הכסף שהרווחת קשה על מכשיר ElectroFit או מכשיר דומה, אתה עשוי לתהות אם EMS באמת עובד כדי לעזור לבנות שרירים. הגענו ל ד"ר ביל הולקומב, פרופסור ומנהל תוכנית אימונים אתלטית באוניברסיטת מרסר, שאישר שגירוי שרירים חשמלי "יכול לעזור להחזיר את גודל השריר וכוח לאחר פציעה או חוסר תנועה." עם זאת, טכניקה זו מוגבלת בהשפעותיה בונות השרירים ו"איננה יעילה כמו הרמה משקולות."
הולקומב ציין כי תנועת השרירים במהלך EMS "היא בדרך כלל איזומטרית (ללא תנועת מפרקים או שינוי באורך השריר)", בעוד אימון התנגדות "יכלול פעולות שרירים קונצנטריות, אקסצנטריות ואיזומטריות." כן, אתה יכול להשתמש ב-EMS בזמן פעיל כיווץ השרירים כפי שהיית עושה במהלך אימון, אך הולקומב מציין כי "זה נעשה בדרך כלל עם מפרק בודד, לא עבור מספר מפרקים."
בקצרה, EMS יכול לעזור לחלק עם כושר הקשור לכוח השרירים, במיוחד אם אתה פצוע ואינו יכול להרים משקולות, אבל זה לא שרביט קסם לשנות את הגוף שלך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבוד על הכושר הקרדיווסקולרי שלך ושליטה במשקל בנוסף לאימוני כוח - גם לבד וגם עם EMS.
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
