אתרי האימון המקוונים הטובים ביותר כדי להישאר בכושר

פעילות גופנית יכולה להיות מאתגרת כאשר יש לך לוח זמנים עמוס. תודה לאונליין אפליקציות אימון ותוכניות, אתה יכול לבטל את הנסיעה לעבודה ולקצור את יתרונות הכושר מהנוחות של הבית שלך.

בהתבסס על שעות המחקר שלנו, בחרנו את אתרי האימונים המקוונים הטובים ביותר כדי לשפר את רמת הכושר שלך ולהתרגש מהתאמן. בין אם אתה משתוקק ליוגה, מחפש להימנע מתנועות חוזרות ונשנות או להגביר את כוח השרירים שלך, יש משהו לכולם ברשימה שלנו למטה.

Booya Fitness

זוהי אחת מתוכניות האימון המקוונות הטובות ביותר עבור מגוון שיעורים, כולל פילאטיס, קיקבוקסינג אירובי, מחנה אתחול, ריקוד, יוגה, HIIT, מיזוג ספורט ועוד. Booya Fitness גם מבטיחה שתצטרכו רק א מזרון יוגה עבור רוב השיעורים שלהם.

Booya Fitness מזרים מוזיקה פופולרית לכל אימון שכולם יאהבו. בנוסף, כל אחד שיר אימון מותאם לקצב התנועה, עוזר לשמור על תנועה ומוטיבציה. כרגע הם יוצרים 60-100 אימונים חדשים בשנה, כך שלעולם לא תתעייף מאותן תנועות שחוזרות על עצמן.

כאשר אתה מוכן להתאמן, אתה יכול לסנן את האימונים שלך על סמך מצב הרוח, ההגדרה והיעדים שלך. לאחר שתשלים את האימון, תקבל דוא"ל מעקב 24 שעות מאוחר יותר עם טיפים לגבי הפעולות הבאות, כגון אימונים קשורים וימי מנוחה.

התוכניות מחולקות לשלוש אפשרויות עם חידוש של חודש, שלושה חודשים או 12 חודשים. כל התכניות מעניקות לך גישה לכל הספקטרום של התרגילים ותקבל את 30 הימים הראשונים בחינם, לא משנה באיזה תבחר.

פלוטון

אם אתה אוהב להשתתף בשיעורי רכיבה על אופניים קבוצתיים אבל לא חובב האורות הסוחפים, הסביבה המיוזעת, ואולי אפילו אופניים באיכות ירודה, שיעורי רכיבה מקוונים יכולים להיות אלטרנטיבה מצוינת.

שיעורי רכיבת פלוטון דורשים ממך מומחה אופני כושר זה אינטראקטיבי למסך, שעולה כמה אלפים. השיעורים מתקיימים בשידור חי עם חברי פלוטון אחרים שרוכבים איתך על אופניים, בתוספת מדריך מוביל מוביל שאתה יכול לראות על המסך. תקבל לוח זמנים של אימונים עם שעה ויום מוגדרים עבורך להצטרף.

עם מגוון של מפגשים בין חמש דקות ל-90 דקות, אתה יכול להיכנס לאימון מהיר של אופני כושר או שגרה נמרצת בהתאם ללוח הזמנים שלך. יש לך גם אפשרות למגוון נושאים, רמות וז'אנרים מוזיקליים שיתאימו להעדפות ולרמות הכושר שלך.

פלוטון מציע יותר מסתם שיעורי רכיבה על אופניים, כולל שגרת הליכון לריצה והליכה. ניתן גם להשתתף בפילאטיס, קרבות גוף, יוגה ועוד.

עבור אימוני האופניים, החברות עולה 39 דולר לחודש. לחלופין, עבור אימונים ללא אופני פלוטון, זה עולה $12.99 לחודש.

בלנדר כושר

אם הכסף הוא בעיה, Fitness Blender מציעים מגוון אימונים לכל רמות הכושר בחינם. לחלופין, אתה יכול לבחור ב-Fitness Blender Plus לסרטונים ללא פרסומות ולעזור לבחור את האימון הבא שלך אם אתה מרגיש קצת אבוד.

זהו אחד מאתרי האימונים המקוונים הטובים ביותר בחינם הודות למבחר הרחב של שגרות. הסרטונים שלהם נעים בין 10 דקות לשעתיים ומחולקים לחמש רמות קושי.

יש מבחר רחב של פילאטיס, יוגה, HIIT, אימוני זרועות, אימוני ריצה, ועוד. אם אתה מחפש לכוון לחלק מסוים בגופך, אתה יכול לבחור באפשרות פלג גוף עליון או פלג גוף תחתון.

אתה יכול לסנן את הסרטונים על סמך הציוד שיש לך זמין, ויש הרבה לתרגילים ללא משקולת, משקולות ומזרן. אין מוזיקת ​​רקע, רק הוראות מוגבלות, המאפשרות לך לכוון את המנגינות האהובות עליך כדי לשמור על מוטיבציה.

ClassPass

ClassPass מאפשר לך להזרים אלפי אימונים חיים, כולל יוגה, אימוני כוח, HIIT ועוד. בהשוואה לאתרי האימונים המקוונים האחרים שהזכרנו, יש לך אפשרות לסשן אודיו או וידאו, בהתאם למדריך שלך, משך הזמן והתוכנית.

ClassPass מעדכן באופן קבוע את אפשרויות האימון שלהם כדי להמשיך לאתגר אותך. מכל הקטגוריות, תקבל מבחר מגוון של משך ועוצמה, שכולם מכוונים לחלקים שונים בגוף.

יש אימון לכולם - בין אם אתם מחפשים לרדת במשקל, לשפר את הגמישות, להרגיש בכושר יותר או להתחזק.

דרך החשבון החינמי שלהם, אתה יכול לגשת לאימונים להורדה בכל מקום ובכל זמן. לחלופין, רכשו את אפשרויות התשלום החודשיות שלהם כדי להשתתף בשיעורי סטרימינג בשידור חי עם חברים אחרים.

הכל/מחוץ לסטודיו

ל-All/Out of Studio יש שפע של קטגוריות המסוננות לפי תרגילים ומטרות. קטגוריה אחת הבולטת היא סעיף מניעת הפציעות שלהם. ל-All/Out of Studio יש גם את התוכניות הבאות: ירידה במשקל, קטלבלס, HIIT, יוגה, ריקוד אירובי, זריזות ועוד.

נלמד על ידי מאמני כושר מפורסמים, תקבל עצות מהטובים בעסק שלעתים קרובות שופכים את סודות הכושר שלהם, כדי שתוכל להפיק את המרב מהאימונים שלך. ל-All/Out of Studio יש תוכנית לכל רמת כושר עם יוגה למתחילים עד Riptensity עם גדעון אקנדה. הפעלות נעות בין 10 ל-60 דקות, כך שתמיד תוכל להתאים אימון ללוח זמנים עמוס.

המנוי החודשי שלהם עולה $9, או שאתה יכול לבחור את התשלום השנתי המוזל שלהם ב-$60. המנוי שלך כולל אימונים מותאמים לפי רמות הכושר, המטרות, הסביבה והציוד שברשותך.

צריבה יומית

אולי אתה מחפש אתר אימונים מקוון עם תרגילים של 10 עד 60 דקות כדי להזיע כל יום. Daily Burn מזמין את החברים ליהנות מאלפי אימונים, כולל יוגה, אירובי, כוח, אימוני גוף ועוד.

הם יצרו מראש תוכניות אימון שתוכלו לעקוב אחריהן במרץ, יחד עם עצות באיזו תדירות לסבול את התרגילים. תוכנית טיפוסית נמשכת ארבעה שבועות, ואז תעבור לתוכנית אחרת תרגיל מאתגר תכנית.

תקבל ניסיון חינם של 30 יום לפני שתשלם $14.95 לחודש עבור גישה בלתי מוגבלת לתוכניות. עם זאת, אתה לא יכול להתחיל תוכנית אחת עד שתסיים אחרת, אז אין לרמות. החברות שלך כוללת גם גישה לאימוני שמע ולקהילה התומכת של Daily Burn.

המלצות עורכים

• עסקאות ההליכון הטובות ביותר: חסכו ב-NordicTrack, Peloton ו-ProForm
• מתאמנים בבית? אלו הם חדרי הכושר הטובים ביותר לשימוש ביתי
• מכונות החתירה החכמות הטובות ביותר
• כיסא גלגלים חשמלי נייד במיוחד זה יכול להתקפל כדי להתאים לתא המטען של מכונית
• טכנולוגיית האימון הטובה ביותר שתעזור לך למחוץ את יעדי הכושר שלך לשנת 2022