אם אתה מתאמן למרתון או לריצה אחרת למרחקים ארוכים, לרוב כדאי שיהיה לך מאמן מותאם אישית - מהזן האנושי או התוכנה. למרבה הצער, בעוד שהרבה מעקבי כושר בשוק מציעים הדרכה, מעטים מהם מתאימים את ההצעות שלהם לצרכים שלך ולביצועים שלך למצבים ספציפיים כמו ריצות מרתון. פולאר מקווה לשנות את זה.
החברה השיקה זה עתה את תוכנית הריצה של Polar, שירות אימונים בחינם הזמין דרך ה- Polar Flow אפליקציה, שתוכננה במיוחד עבור אלו שמתאמנים לריצת 5K, 10K, חצי מרתון או מרתון מלא.
סרטונים מומלצים
"אנחנו מראים למשתמשים מה המשמעות של הנתונים שלהם, ואנחנו משתמשים בהם כדי לספק הנחיות כיצד לשפר את הביצועים ולעמוד ביעדי האימון", אמר מרקו סובילאקסו, מנהל המוצר העולמי ב-Polar. "תוכנית הריצה לוקחת את האימון הזה לשלב הבא ויוצרת תוכנית ריצה אישית המתאימה למתחילים וגם למקצוענים ותיקים יותר."
קָשׁוּר
- לאמזון מיוזיק יש כעת מצב רכב, אך אל תשתמש בו בזמן נהיגה
- פאלם העומד בפני עצמו זמין כעת, אבל אתה לא באמת צריך אותו
כדי להתחיל, בוחרים באחד מארבעת האירועים, ולאחר מכן האפליקציה תבחר תוכנית אימונים שתלויה ברמת הפעילות שלכם, באירוע שתרצו להשלים וכדומה. מספר הימים בשבוע שאתה מתאמן ישתנה גם בהתאם לדברים כמו רמת הכושר הנוכחית והיסטוריית האימונים. ככל שתמשיך באימון, תוכנית הריצה תסתגל להתקדמות שלך, תעזור לך להשיג את המטרות שלך ולשפר את הכושר שלך.
מכיוון שהשירות פועל דרך האתר והאפליקציה של Polar Flow, תזדקק לגשש כושר של Polar נצלו אותו במלואו, ואם אתם משתמשים ב-Polar M400 או ב-V800 תקבלו עצות בזמן אמת רכבת. תוכל גם לראות דברים כמו אזורי דופק יעד ומשך אימון יעד. מעקבי כושר אחרים של Polar, כולל Polar Loop, Polar Loop 2, ו-Polar Beat תואמים ל-Polar Flow, אך עשויים שלא להציע את כל אותן תכונות, כגון הצעות בזמן אמת.
סביר להניח ש-Polar מקווה שהשירות החדש יעניק לאפליקציית Polar Flow קצת יותר אמינות - ה דְמוּי אָדָם הגרסה יושבת על שלושה כוכבים וגרסת iOS על שני כוכבים חסרים. MapMyRun, לשם השוואה, מציעה גם תוכניות אימון לרצים ויש לה 4.5 כוכבים גם ב-App Store וגם ב-Google Play.
זה בהחלט רעיון מעניין לקבל שירות עבור אירוע ספורט ספציפי. בטח, יש אפליקציות כושר שעוזרות לך להשיג את יעדי הכושר שלך, כמו Runtastic Pro, אבל זה נחמד לראות אפשרות אחרת המותאמת לעזור לך להתאמן להישג מסוים במקום לקבל או להישאר בדרך כלל לְהַתְאִים. השירות החדש זמין כעת עבור כל משתמשי Polar Flow.
Polar Flow זמין ב:
המלצות עורכים
- Google Photos מציג כעת יותר מהתמונות שאתה רוצה, פחות מאלה שאינך רוצה
- 2020 הראתה לנו שאתה לא צריך להוציא $1,000 כדי להשיג טלפון מעולה
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
