וופ 4.0 לעומת אורה: איזה גשש בריאות כדאי ללבוש?

האם אתה רוצה מעקב אחר בריאות, בריאות וכושר שאין לו מסך? אז יהיה חכם לשקול את אורה טבעת וה אוף 4.0, שכן אף אחד מהם לא יפריע לך בהתראות או יראה לך את השעה. אבל לשניהם יכולות מעקב בריאות נרחבות ואפליקציות מעמיקות, והכל במחיר דומה.

ענדתי את הטבעת Oura עבור יותר משנה עכשיו, והשתמשתי בצמיד Whoop 4.0 במשך כשישה שבועות, אז יש לי מושג טוב איך השניים משתווים. על מה כדאי לבזבז את הכסף? בוא נגלה.

עונדת את הטבעת Oura ו-Wop 4.0

אני עונד את הטבעת Oura על האצבע האמצעית של יד ימין, ואת ה-Wop 4.0 על אותו פרק כף היד. לעיון, אני לובש את הדור השלישי Oura Ring Horizon דֶגֶם. לענוד תכשיטים חכמים כמו טבעת Oura הוא הנוחות האולטימטיבית, מכיוון שברגע שתתרגל לזה על האצבע, אתה בעיקר תשכח זה שם (זה רק קצת יותר גדול ועבה מטבעת לא חכמה, אבל אתה תרגיש אותה בין האצבעות בכמה הראשונות ימים). אני לובש את שלי 24 שעות ביממה ולעיתים רחוקות מאוד זה מפריע לי. כשאני עושה זאת, זה לעשות דברים שדורשים ממני לאחוז בחפץ מוצק כמו משקולת, או בעת ביצוע משימות שבהן אני לא רוצה להסתכן בשום נזק, כמו שטיפת מכונית.

ה-Wop 4.0 נמנע ממצבים אלה מכיוון שהוא על פרק היד שלי. זה מאוד קל משקל ב-27 גרם, אבל זה עדיין כבד יותר מהטבעת Oura במשקל 6 גרם. רצועת הבד אף פעם לא מזיעה וגם לא עוררה לי גירוי, ואני גם לובשת אותה 24 שעות ביממה. נראה שגם הוא מתייבש מהר מאוד, כך שגם כשהוא ניתז, מעולם לא נאלצתי להוריד אותו כי הוא הפך לגרד. ה"מוח" האמיתי של ה-Wop 4.0 עטוף במתכת והוא די עבה, למרות שלא מצאתי שהוא מפריע לשרוולי החולצה יותר מרוב השעונים המסורתיים. אתה יכול גם לרכוש תחתונים מעוצבים במיוחד כדי להחזיק את ה-Wop.

בנוסף להיותם מוצרים שונים מאוד - טבעת וצמיד - יש להם גם סגנונות שונים מאוד. ה-Wop 4.0 הוא בהחלט מוצר ספורטיבי, ולמרות שהוא יכול להתחבא מתחת לחפת, כאשר הוא חשוף, יש לו מראה קז'ואלי מאוד. הטבעת Oura אינה ספורטיבית. זה הולך עם הכל ולמעשה עושה עבודה טובה בשילוב, כך שהוא לעולם לא הופך למרכז תשומת הלב. כן, הכסף המלוטש די מושך את העין, אבל מרחוק הוא פשוט נראה כמו טבעת רגילה. איך כל אחד נראה הוא משהו שיש לקחת בחשבון בהתאם לסגנון האישי שלך.

השילוב הזה של נוחות וסגנון לא פולשני הוא שגורם לי להעדיף את טבעת Oura על פני Whoop 4.0. אני יכול ללבוש את זה עם הכל וזה נראה נהדר - בנוסף. זה אף פעם לא נלחם על תשומת הלב כשאני עונד שעון על פרק כף היד השמאלית שלי. ה-Wop 4.0 עושה זאת, שכן ברור שאני לובש משהו על שני פרקי הידיים. מה אתה מעדיף יסתכם בהעדפה אישית, אבל הדבר הטוב כאן הוא שאף אחד מהם לא מעצבן או לא נוח ללבוש לטווח ארוך.

מה לגבי החיישנים, הסוללה והטעינה?

בחלק האחורי של ה-Wop 4.0 נמצא חיישן בריאות עם חמישה LED עם אור אדום, ירוק ואינפרא אדום שעוקב אחר קצב הלב ורמות החמצן בדם, בתוספת טמפרטורת העור שלך. באמצעות הנתונים שנאספו, הוא יראה גם שונות בקצב הלב (HRV), קצב הלב במנוחה (RHR) וקצב הנשימה. טבעת הדור השלישי של Oura משתמשת בנורות LED עם אור אדום, ירוק ואינפרא אדום. הוא מודד קצב לב, חמצן בדם וטמפרטורת העור, בנוסף מציג RHR ו-HRV.

לשניהם יש מערכות מעקב מחזור, אבל הטבעת Oura כוללת חיזוי תקופה וגם קישורים עם אפליקציית Natural Cycles, שבו ניתן להשתמש בנתוני טמפרטורת הגוף לצורך דיוק רב יותר. זוהי מערכת ידנית ב-Wop 4.0 המשתמשת בתכונת Whoop Journal, ואין שותפות עם Natural Cycles או אפליקציה אחרת. עם זאת, גם טבעת Oura וגם Whoop 4.0 משתלבות עם Strava למעקב אחר תרגילים.

מערכת הטעינה של Whoop 4.0 מסובכת שלא לצורך. הוא מגיע עם ערכת סוללות ניידת המחליקה על גוף ה-Wop לאחר טעינתו בנפרד, כך שניתן למלא את הסוללה מבלי להסיר את הרצועה. עם זאת, התקנה זו גדולה ומסורבלת. זה אמור להקל על השימוש בחוץ, אבל מעולם לא הרגשתי צורך לעשות זאת. אם ערכת הסוללות הולכת לאיבוד, לא תוכל לטעון גם את רצועת ה-Wop, כך שזה גם מסוכן. לחלופין, ניתן להשאיר אותו מחובר למטען קיר ולחבר אותו ל-Wop.

זה לוקח כמה שעות לטעינה מלאה, והסוללה מחזיקה כארבעה ימים. אם אתה עוקב אחר אימונים רבים, תקבל עוד פחות זמן מזה. מערכת הטעינה וחיי הסוללה גרועים למדי עבור מכשיר שאין לו מסך.

הסוללה של Oura Ring מחזיקה מעמד זמן רב יותר, בין חמישה לשבעה ימים, תלוי בשימוש שלך. אתה שם את הטבעת על מסד מיוחד כדי לטעון אותה, וזה עובד ממש טוב. בדרך כלל אני מכניס אותו לטעינה כשאני במקלחת, שומר עליו טעון, כך שלעולם לא אצטרך לטעון אותו במלואו.

הדרך המסודרת, ההגיונית וההגיונית לטעון את טבעת Oura היא יתרון גדול. ולמרות שהוא מספק את אותה רמה של מעקב בריאות דרך מערך החיישנים שלו כמו Whoop 4.0, הוא מנצח את הרמה שלו עם שילוב Natural Cycles - מה שעשוי להיות מאוד מועיל לחלקם.

אפליקציית Oura עוסקת ברווחה ופשטות

טבעת Oura לוקחת את הנתונים שלך ומפרידה אותם לשלושה חלקים עיקריים: שינה, פעילות ומוכנות. ישנן מטרות שונות להגדיר, החל ממתח, בריאות וביצועים ספורטיביים ועד להיות פרודוקטיבי או אנרגטי יותר. יש גם מצב מנוחה כאשר אתה רוצה הפסקה, אפשרויות של הסתרת שריפת קלוריות או שימוש בצעדים כמטרה יומית, והרבה תרשימים להצגת מידע עדכני והיסטורי. לבסוף, תחת התפריט Explore, ישנם תרגילי מיינדפולנס מרובים ומפגשי מדיטציה כדי לעודד שינה, למידה ונשימה.

הכל מסודר בצורה הגיונית, ערכת הצבעים קלה לעיניים, שום דבר לא מסובך במיוחד למצוא, וזה תמיד ברור איך ישנת ואיך הגוף שלך מוכן ליום שלפניו. הנתונים הסטטיסטיים העיקריים שלך מוצגים באמצעות סולם פשוט של 1 עד 100, כך שאין לך שום דבר חדש ללמוד. אתה יכול לעקוב אחר אימונים דרך האפליקציה, אבל רק הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים, בתוך הבית או בחוץ. האפליקציה של Oura Ring אינה מסובכת מדי או עמוסה בתכונות עצומות, אבל מה שהיא כן תכונה תוכננה והוצגה במומחיות, מה שהופך אותה למתאימה לכולם.

Oura לא דוחפת אותך לעמוד ביעדים, ובמקום זאת נותנת את כל המידע הדרוש כדי לקבל החלטה בעצמך. עם זאת, הוא כן מציע שעות שינה ואומר לך אם אתה צריך לקום ולהסתובב קצת. בהתאם ליעד שלך, האפליקציה אומרת לך באילו מדדים להתמקד וכיצד לקרוא את המגמות המתמשכות. האפליקציה טובה מאוד בהצגת אלה, ועוזרת לך להבין כיצד הגוף והרווחה שלך משתנים. אל תצפו שהטבעת של Oura תיתן לכם המון כונן לצאת ולרוץ מרתון - זה לא באמת קשור לזה. זה שם את הפוקוס בך וברווחתך ומאפשר לך לקבל החלטות על סמך אותן. אני מאוד אוהב את ההיבט הזה.

האפליקציה של Whoop דוחפת אותך לקצה גבול היכולת

האפליקציה של Whoop 4.0 שונה מאוד מהאפליקציה של Oura Ring. בעוד הטבעת Oura היא יותר על רווחה, Whoop 4.0 היא יותר על פעילות וכושר, והיא דוחפת אותך יותר מאשר Oura. אם רווחי כושר הם המטרה שלך, אז Whoop 4.0 בהחלט הולך להתאים לך. מלבד השפע של מצבי האימון למעקב, הוא עושה זאת על ידי שימת דגש על מדד שהוא מכנה Strain.

המאמץ הוא המדד שלו לכמה אתה צריך לדחוף את עצמך כדי לעמוד ביעד יומי, והוא מאוזן על ידי Recovery, שמתבצע כאשר הצמיד עוקב אחר השינה שלך. האפליקציה מציגה מאמץ והתאוששות בעמוד הראשי, עם נתוני שינה ופעילות מתחת. אתה יכול לחפור בכל אחד בנפרד, אבל בהשוואה לאפליקציה של Oura, יש הרבה הקשה, החלקה וחקירה לעשות. זה לא מסודר בצורה הגיונית, ולמרות שיש המוני נתונים בפנים, אתה באמת צריך לחקור כדי למצוא את הכל.

קל לראות כמה Strain ממליצה האפליקציה, אבל פחות ברור מה תצטרך לעשות כדי לעמוד ביעד Strain. לוקח זמן ללמוד כמה מאמץ אתה יכול לצבור על ידי ביצוע פעילויות מסוימות. בעוד שמאמץ הוא המדד היומי המרכזי, אתה יכול לבחור יעדים ארוכי טווח, כמו להיות בריא יותר או להתחזק. תכונות המיינדפולנס שנמצאות באפליקציה של Oura חסרות באפליקציית Whoop, שבה הדגש הוא על קהילה, צוותים והשקעת זמן בהגדרת היעדים הנכונים עבורך.

השתמש ב-Wop במשך יותר מחודש, ותקבל דוח מעמיק על הנתונים הסטטיסטיים שלך, שהוא מאוד אינפורמטיבי - כלבי נתונים יאהבו את ההזדמנות לשמור אותו כ-PDF ולהדפיס אותו. Oura שולחת דוח חודשי, אבל הוא ידידותי יותר ופחות כבד גרפים מאפליקציית Whoop - שוב מראה עד כמה ה-Wop מכוון יותר לביצועים. אפליקציית Whoop איטית יותר מהטבעת של Oura, מכיוון שהיא מבצעת הרבה מעיבוד הנתונים שלה בענן. זה גם היה פחות אמין, ולעתים קרובות מנחה אותי לפתוח את האפליקציה כדי שהיא תוכל "להדביק את הקצב".

כמה תשלמו? זה מסובך

זה לא רק מקרה של לשלם מחיר בודד ולחיות באושר ועושר עם Whoop או Oura שלך צלצל, מכיוון שלשניהם יש עלות מנוי שאתה צריך לשלם כדי להמשיך לראות ולהפיק תועלת משלך נתונים. העלות של טבעת Oura היא הקלה ביותר להבנה. הטבעת מתחילה ב-$300, תלוי בסגנון ובגימור שתבחרו, והיא מגיעה עם "חברות" של חודש בודד כלולה. אחרי זה, זה עולה $6 לחודש. אם תחליט לא לשלם, כל מה שאתה רואה הוא ציון שינה, מוכנות ופעילות, בתוספת חלק מהתוכן הבסיסי של Explore. זה עובד, אבל רק.

אתה לא קונה את Whoop 4.0, אתה "מצטרף" אליו. החומרה היא בחינם אלא אם כן תבחר ברצועה מהודרת, שיכולה לעלות עד $100 מראש, ואז תבחר לשלם עבור גישה לאפליקציה מדי חודש (עם חוזה ל-12 חודשים), מדי שנה או לשנתיים. Whoop הורידה חלק מהמחירים שלה בתחילת 2023, כדי להפוך את זה לאטרקטיבי יותר להירשם לתקופות ממושכות.

העלות החודשית נשארת זהה ב-$30, ואתה חייב להתחייב ל-12 חודשים, אבל השנתי מראש עלות החברות ירדה מ-$299 ל-$239, בעוד שחברות לשנתיים ירדה מ-$480 ל-$ $399. אתה יכול לחסוך כסף על ידי התחייבות לתקופת זמן ארוכה יותר ותשלום סכום חד פעמי. אם תפסיק לשלם, אין לך יותר גישה לאפליקציה, והחומרה הופכת חסרת תועלת.

במשך שנתיים, הטבעת Oura תעלה 438$, בהנחה שתבחרו בטבעת הזולה ביותר, מה שהופך אותה לקצת יותר יקרה מה-Wop 4.0 אם שילמתם מראש במשך שנתיים. שלם חודשי עבור Whoop 4.0 עבור אותו פרק זמן, וזה יעלה $720 ענקיים. אם אתה מתכוון לקנות את ה-Wop 4.0, הרבה יותר זול להתחייב להשתמש בו לפרק זמן ארוך יותר.

באיזה מהם אמשיך להשתמש?

אני לא רוצה לענוד גם את הטבעת Oura וגם את Whoop 4.0 כל הזמן, אז איזה מהם אבחר? זו החלטה פשוטה עבורי, וזו טבעת האורה. זה יותר נוח ללבוש, זה נראה נהדר, הנתונים מתאימים לי, אני לא מוצא את זה מעורר מוטיבציה מעצבנת, האפליקציה מהירה ו מוצג היטב, וזול יותר לשימוש לטווח ארוך מאשר Whoop 4.0. הסוללה מחזיקה מעמד זמן רב יותר, ושיטת הטעינה פשוטה יותר גַם.

עם זאת, אם הייתי ממש בעניין של כושר והיו לי מטרות שסובבות סביב הגדלת זה ושיפור הביצועים שלי, הטבעת של Oura לא הייתה מתאימה לי. זה המקום שבו ה-Wop 4.0 נכנס לתמונה, מכיוון שהכל מעיצוב הלהקה והאפליקציה ועד למדדים שבהם נעשה שימוש ממוקדים יותר בפעילות. עם זאת, עלות הבעלות גבוהה מאוד ביחס למה שאתה מקבל, ורצים או רוכבי אופניים עשויים למצוא תועלת לא פחות (אם לא יותר) ממכשיר לביש של Garmin או Polar.

Oura Ring ו-Whoop 4.0 הם מוצרים דומים מאוד מבחינת חומרה, אך מכוונים לאנשים שונים למדי. לפני שתחליט איזה מהם מתאים לך, קבע מה אתה מקווה לקבל מלבישת גשש בריאות וכושר במהלך השנתיים הקרובות. אם אינך בטוח לחלוטין לגבי המטרות שלך, או אפילו תוהה אם עדיין תלבש את זה בעוד שנתיים, אז שקול פשוט גשש כושר או שעון חכם שאין לו מנוי מצורף לפני שהוא קופץ לאחד מאלה.

המלצות עורכים

• אתה לא צריך רואה חשבון כדי לקנות גשש כושר חדש