מעקב אחר פעילות Spire
MSRP $150.00
"בכל נשימה שאתה לוקח, כל תנועה שאתה עושה, ספיר יתבונן בך - וזה ירגיע אותך יותר ממאסטר זן."
יתרונות
- חיי סוללה נהדרים
- צורה אסתטית
- טעינה אלחוטית
- אפליקציית Companion מעוצבת היטב
חסרונות
- מעקב כושר לא מדויק
- מֶרְכָּבָה
- בעיות שיווי משקל דינמיות מדי פעם
האם הנשימה היא ההליכה החדשה?
ההשראה של Spire שבסיסה בסן פרנסיסקו היא מכשיר קליפ-און שנראה כמו סלע קטן ו צגים רמות הלחץ והמיקוד המשתנות שלך על ידי ניתוח לא רק הצעדים ותנוחת הגוף שלך אלא גם הנשימה שלך. זה בערך בגודל של אוראו וכנראה שוקל גם בערך כמו אחד (אבל אל תאכל אותו).
הטכנולוגיה של Spire שוכנת בגוף גרניט קטן ורך למחצה; הצמד אותו לחגורה או לחזייה שלך וכל נשימה מופיעה על מסך הטלפון שלך בזמן אמת. לִשְׁאוֹף. לִנְשׁוֹף. לִשְׁאוֹף. לִנְשׁוֹף. על ידי צפייה בקצב הריאות שלך, מִבנֶה חֲרוּטִי יכול לדעת אם אתה מתוח וצריך לקחת כמה נשימות או פשוט לדמיין את המיקוד שלך, מה שמקל על השמירה על רגוע. הוא פועל גם כמו עוקב אחר פעילות "רגיל: הוא יודע מתי אתה קם ומתנועע. ואז הוא שולח את כל הנתונים האלה, באמצעות Bluetooth, לאפליקציית iPhone תואמת.
האם זה החידוש שהעולם הלביש חיכה לו?
יסודות על נשימה
ככל שהחיים שלך הופכים קדחתניים יותר, כך הלכה החשיבה, הבריאות שלך הופכת לשילוב של דברים מעבר לגופניים, כולל פרודוקטיביות ומיקוד. ונשימה היא האינדיקטור הפיזיולוגי הטוב ביותר לדברים האלה - וזו הסיבה שבכל נשימה שאתה נושם, וכל תנועה שאתה עושה, ספיר יצפה בך.
ספיר לא נועד להפריע לך בכל פעם שאתה לחוץ, אלא להביא תשומת לב ומודעות למתח לכאוס הזה.
הטכנולוגיה ארכה כ-4 שנים לפיתוח (4 שנים, 74 אבות טיפוס, 8 אפליקציות וכמיליון נשימות מנותחות ליתר דיוק), רק התחילה משלוח בשבוע שעבר, ועולה 150 דולר. זה נוצר על ידי ג'ונתן פאלי ו-Nema Moraveji במעבדה הטכנולוגית הרגעה של סטנפורד (כן, יש דבר כזה).
המדע שמאחורי Spire הוא די פשוט, אמר פאלי ל-Digital Trends: כאשר מתח מעורר את תגובת הלחימה או הבריחה של המוח, קצב הלב עולה, הנשימה הופכת רדודה והשרירים להימתח. ספיר קולט את המידע של הגוף ושולח את הנתונים האלה לבן לוויה סמארטפון אפליקציה באמצעות בלוטות'. ספיר לא נועד להפריע לך בכל פעם שאתה לחוץ, הוא הסביר, אלא להביא תשומת לב ומודעות למתח לכאוס הזה.
לשם כך, המכשיר יוצר תיעוד של מערכת הנשימה, ומציע התראות והכוונה בזמן אמת כיצד לשלוט ברגשות ובמתח שלהם באמצעות תרגילי נשימה. אלגוריתמים בחיישן הקטן מעבדים נשימה, מודיעים ללובש כאשר דפוסים אלו תואמים ללחץ, התקף אסטמה מתפתח, דום נשימה בשינה ועוד. על ידי הגמרה של החוויה, Spire מציע תמריץ לעבוד על טכניקת נשימה - מדד הלחץ היחיד שאנשים יכולים לשלוט בו.
תחילת העבודה עם Spire
לבשתי את המכשיר כשבועיים לפני השקתו הרשמית. ולמרות הימים התזזיתיים שלי, ספיר אומר לי שאני די זן כל היום, למרות שלכאורה הכי לחוץ במהלך הנהיגה וממהר מפגישה לפגישה.
המכשיר עצמו מזכיר לי Fitbit Zip או Misfit Shine (מינוס הלהקה). יש לענוד את הצד דמוי האבן של המכשיר ישירות אל החזה או הגו (בתוך חגורת המותניים) לצורך מדידה מדויקת.
בעזרת נתוני הנשימה שלו בזמן אמת, ספיר הראתה לי עד כמה אני מתוח או מוסחת. לאחר מכן האפליקציה דחפה אותי להתמקד, לנשום עמוק ולהירגע. וזה עובד! בכל פעם שעצרתי כדי להתמקד בנשימה שלי, הרגשתי רגוע יותר, מרוכז יותר ומוכן להמשיך עם היום שלי.
למרות כמה באגים שנגיע אליהם בעוד רגע, Spire היה קל מאוד לשימוש. פשוט התקן ופתח את האפליקציה (זמינה עבור אפל ו דְמוּי אָדָם), התאם את המכשיר ואתה מוכן לצאת לדרך. הצמד את ספיר למכנסיים או החזייה שלך (נשים בלבד) וכל נשימה תוצג ותצלם בתוך האפליקציה בזמן אמת. תארו לעצמכם דיאפרגמה מתרחבת ומתכווצת על מסך הטלפון שלכם.
עכשיו, בואו נדבר על הבאגים האלה. מיד יצאתי מהקופסה, נתקלתי בבעיות בטעינת המכשיר. למרות כמה שעות שהושקעו על לוחית הטעינה האלחוטית שסופקה, האפליקציה אמרה שהיא טעונה רק ב-80 אחוזים. זה גם לא התאים מיד; נדרשו לי מספר ניסיונות לסנכרן את המכשיר והאפליקציה. Spire אמר לי לא לדאוג: בעיית הטעינה היא באג קטן שתוקן בעדכון שעדיין לא הורדתי. וזה לא שהמכשיר לא ייטען במלואו, אבל האפליקציה חישבת לא נכון את אחוז הטעינה.
זה עובד! בכל פעם שיזמתי בוסט, הרגשתי רגוע יותר, מרוכז יותר ומוכן להמשיך ביום שלי.
אבל הבעיות שלי לא נגמרו שם. היו לי גם בעיות בשיוך המכשיר לטלפון שלי - לעתים קרובות האפליקציה ניתקה את התקשורת עם המכשיר, וזה היה מתסכל מאוד. הייתי אומר שזה העלה את רמות הלחץ שלי, אם כי בגלל בעיות הקישוריות, לא הצלחתי לכמת או להוכיח את זה.
הנושא הקריטי האחר שהיה לי היה דיוק. מי שמכיר אותי יודע שאני איש קווי. בעוד מכשירים אחרים עקבו באופן עקבי אחר הצעדים והפעילויות שלי, המעקב של Spire היה לא יציב. בכמה מהימים הפעילים ביותר שלי, תוך השגת 150 אחוז מיעד היום שלי לפי מכשירים אחרים, Spire עקבה אחריי רק ל-50 אחוז.
היישום
אפליקציית Spire מנחה אותך להגדיר יעדים יומיומיים לרוגע, מיקוד ופעילות. יש לו שלושה חלקים עיקריים: בית, התקדמות ובוסטים. מסך הבית הוא המשומש והחשוב ביותר, מכיוון שזהו המסך שמספק נתוני נשימה בזמן אמת, המוצגים על ידי עיגול מעונן שמתמלא ומתרוקן תוך כדי נשימה. מסך הבית מציג גם פסי פעילויות לאורך היום.
חיזוקים מודרכים חזותיים ו נִשׁמָע תרגילים שנועדו לעזור לשנות את מצב הנפש או ההוויה של האדם, ומשמשים לאורך כל היום כדי להיות ממוקדים יותר או פחות לחוץ. באמצעות התראות, ספיר דחף אותי לעסוק ב-Calm Boost או ב-Focus Boost כאשר הוא ראה אותי בלחץ. תרגילים מודרכים שדמיינו את הנשימה שלי די הצליחו לשנות את מצב הנפש שלי, והוסיפו רוגע ומיקוד ליומי.
האפליקציה עצמה מעוצבת היטב וידידותית מאוד למשתמש. משתמשים יכולים לעקוב אחר ההתקדמות שלהם מדי יום בגרפיקה אינטראקטיבית בת שלושה עלים שמפרטת את ההתקדמות היומית ואחוז ליעד. משתמשים יכולים גם לסקור פעילויות שבועיות ונתונים היסטוריים כדי להבין טוב יותר כיצד להפוך רגועים וממוקדים יותר, מה שאמור להוביל לבריאות טובה יותר. כל הנתונים הללו מאפשרים למשתמשים להיות יותר מופנמים ומתואמים לגופם ולנפשם.
Spire מגיעה עם צלחת טעינה אלגנטית המשתמשת בטכנולוגיית הטעינה האלחוטית של Qi. כל שעליך לעשות הוא למקם את המכשיר על גבי המגש והוא יתחיל להיטען באופן אוטומטי. כל כך מגניב! המכשיר מקבל ציונים גבוהים מאוד גם על חיי הסוללה; זה יכול להימשך שבוע בטעינה בודדת.
האם מוניטור נשימה מתאים לך?
Spire שונה מאוד מגששים או ציוד לביש אחרים - וזה מה שאני אוהב בו. בזמנים שהייתי לחוץ, האפליקציה התערבה והרגיעה אותי. ולמרות הפרעת קשב וריכוז החריפה שלי, נראה היה שהאפליקציה הפכה אותי למרוכזת יותר.
חוסר הדיוק בנקודות נתוני כושר כלליות אומר שזה לא מכשיר הכושר הטוב ביותר הכל-באחד. ב-$149, סביר להניח שתצליח הרבה יותר עם מכשיר מסורתי יותר כמו Fitbit Charge, עצם הלסת למעלה, או Withings Pulse 02.
אין להתעלם או לבטל את הבאגים הראשוניים שמצאתי. זה חלק מהאתגר של השקת מוצר חדש, ואתה יכול לצפות ליותר לצוץ עם הזמן. אם הפוטנציאל הזה מלחיץ אותך, קבל ספיר שיתמודד עם החרדה שלך. תפסיקו לספור צעדים, ותתחילו לספור כבשים.
שיאים
- חיי סוללה נהדרים
- צורה אסתטית
- טעינה אלחוטית
- אפליקציית Companion מעוצבת היטב
שפל
- מעקב כושר לא מדויק
- מֶרְכָּבָה
- בעיות שיווי משקל דינמיות מדי פעם
המלצות עורכים
- עוקבי הכושר הטובים ביותר בשנת 2023: 12 הטובים ביותר שאתה יכול לקנות
- Fitbit הטוב ביותר בשנת 2023: 6 השעונים והעוקבים הטובים ביותר
- החפצים הלבישים הטובים ביותר לבריאות הנפש כדי לעזור עם מתח
- גששי הכושר הטובים ביותר לילדים
- זיהוי אוטומטי של מעקב אחר תגים חכמים עובד עבור אנדרואיד
