האם אתה שוכב פעם במיטה, לא מסוגל להיסחף, וחושב על כל הכתבות האלה על איך חוסר שינה זה כל כך גרוע בשבילך? אה, המחזור הטראגי ללא שינה. אינספור אפליקציות ועוד גאדג'טים מבטיחים לעזור לך לתפוס עוד Z's, ועוקבי כושר טוענים שהם מספרים את מספר השעות שאתה מבלה בארץ שינה. Sleep Number's It Bed, מזרון חכם, מבטיח גם לעקוב אחר השינה שלך ולהציע המלצות כדי שתנוח יותר. בילינו כמה חודשים בנמנום ב-It Bed. הנה מה שחשבנו.
קופסאות שחורות בקופסה
כמו הרבים חברות מזרונים מקוונות, Sleep Number ישלח את ה-It Bed לביתך בקופסה גבוהה. אתה יכול לפרוש אותו על גבי רגיל מסגרת בסגנון פלטפורמה או לקנות את הבסיס של Sleep Number; ה גודל בינוני הוא 499 דולר. זה ייקח קצת לפרק את הדחיסה. בדרך כלל זה זה עבור מזרן-בקופסה, אבל למיטת ה-It יש עוד כמה שלבים. ראשית, תרצה לוודא שהמזרון פונה בכיוון הנכון. (תג קצת קל לפספס אומר לך איזה צד מיועד לרגליים שלך.)
הקופסה מגיעה גם עם טכנולוגיה נוספת: "מודול ActiveComfort" ו"מודול כוח". לראשון יש מחברים משני הצדדים שמתחברים לצינורות אוויר בכיס למרגלות המיטה. הם מקודדים בצבע, כך שאתה יכול לוודא שאתה מחבר את הדברים בצורה נכונה. הצינורות מתחברים לכל צד של המיטה, כך שאתה והשותף שלך יכולים לבחור רמות מוצקות שונות. ואז אתה אמור לדחוס הכל בחזרה לכיס ולעבור לקצה השני של המזרון. זה בסדר, כל עוד אתה מצלם תמונה של תווית בתחתית הקופסה השחורה; תזדקק לזה מאוחר יותר. שם תמצא את הכבל של המודול השני, אותו תחבר ואז תחבר לקיר. עכשיו שלמיטה שלך יש כוח ומשאבות, אתה מוכן להוריד את
אפליקציית iOS או אנדרואיד. אל תשים את הסדינים עדיין.כשזה מרגיש בדיוק כמו שצריך, מצאת את מספר השינה שלך.
האפליקציה לוקחת אותך דרך תהליך ההתאמה והכיול. לאחר שנתת לו את הנקודות האישיות שלך (גיל, גובה, משקל ומספר שעות שינה מועדף), זה הזמן שבו תצטרך את המספר על תווית המשאבה. זה ייקח כמה דקות לנפח את המיטה. ואז אתה קופץ, והמיטה מתחילה לרדת במוצקות. כשזה מרגיש בדיוק כמו שצריך, אתה לוחץ על הכפתור והלא, מצאת את מספר השינה שלך. אם חרגת מהסימן, תצטרך לצאת ולנפח מחדש לפני שתנסה שוב. אז אתה אמור לנסות את זה במשך 30 לילות כדי להתאקלם.
מסיבת פיג'מות
החל משינוי מספר השינה שלך ועד לבדיקת הנתונים הסטטיסטיים שלך, הכל קורה באפליקציה. בניגוד ל- Beautyrest Sleeptracker, מכשיר דק שעובר בין המזרון הרגיל שלך לקפיצים, הטכנולוגיה נמצאת ב-It Bed עצמו. חיישנים אוספים נתונים, כולל דברים כמו דופק, קצב נשימה ותנועה. ברור שכל זה אינו תחליף לציוד האבחון במרפאת שינה; זה מיועד לאנשים ללא הפרעות שינה. אלגוריתם מנתח את המידע המסופק כדי למצוא את SleepIQ שלך - מספר שמספר לך כמה טוב ישנת בלילה הקודם. בדומה לרמות המוצקות האישיות, שני האנשים המשתמשים במיטה מקבלים ציוני SleepIQ משלהם. בתחילה, היו לילות שלמים שבהם המיטה לא תתעד שום מידע על שינה, אבל מצאנו שזה השתפר במהלך מספר חודשים.
ה-It Bed יכול להתאים עם עוקבי כושר כגון Fitbits וחלק מהמכשירים החכמים, כגון תרמוסטט Nest. למרות שהוא יכול להבין במידע שמקורות אלה מספקים, הוא לא יכול בדיוק לתקשר איתם כדי לבצע שינויים. אם SleepIQ שלך טוב יותר בימים שאתה יוצא לריצה, האפליקציה יכולה להזכיר לך, אבל היא לא תכוון את התרמוסטט שלך ל-66 מעלות בכל לילה, גם אם זו הטמפרטורה האידיאלית שלך למנוחה נהדרת.
השתמשנו ב-Fitbit בשילוב עם המזרן וגילינו שיש לו כמה בעיות בהוצאת נתונים מהגשש. אף אחד מהפריטים לא הצליח לזהות בדיוק מתי נרדמנו. אם היינו קוראים במיטה במשך שעה, זה יידבק כמה דקות אחרי שנכנסנו מתחת לשמיכה בתור תחילת השינה שלנו. (אחד הדברים שהאפליקציה אומרת לך הוא כמה זמן היא חושבת שלקח לך להירדם.) עם זאת, היא הייתה טובה לדעת מתי התעוררנו. ביום שעבדנו מהמיטה, נלחמנו בהצטננות, זה קבע את זמן ה"במיטה" שלנו על 14 שעות ו-28 דקות. הציון הכולל של SleepIQ היה 39, מכיוון שחלק גדול מהזמן הזה היה "חסר מנוחה", אבל עדיין נרשמה כנראה 11 שעות ו-46 דקות שינה.
גרף יומי מציג את הזמנים "חסרי המנוחה" שלך. פס ירוק משובץ בלוקים צהובים, המציינים את הפעמים שאולי לא היית ישן לגמרי. עם זאת, אין הרבה מידע נוסף. האם זה היה רעש שהעיר אותך? החתול קופץ על המיטה? בעוד שהמיטה נטולת המיקרופון לא קולטת צלילים, היא עשויה להיות מסוגלת לרשום משקל נוסף של שישה קילוגרמים שמתנפץ לפתע על המזרון. הבלוקים האדומים של הגרף מראים כשאתה יוצא מהמיטה, מה שאולי טוב לסהרורים? הנתונים הסטטיסטיים של היום כוללים גם את פעימות הלב והנשימות הממוצעות שלך לדקה. תצוגה חודשית נותנת את ציון SleepIQ הממוצע שלך וממוצעים של שינה רגועה וחסרת מנוחה, זמן מחוץ למיטה ונשימות ופעימות לדקה.
המזרן לא ידע להבדיל בין שינה לקריאה.
התדירות שבה תסתכל על המספרים האלה כנראה תלויה בסוג האדם שאתה. אם אתה עוקב כל הזמן אחר הצעדים, המשקל ונתוני בריאות אחרים, זה עשוי להיות מעניין עבורך. אחרת, ייתכן שתראה את הציונים שלך מרחפים סביב מספר מסוים ותפסיק לבצע צ'ק-אין. רוב הסיכויים שלא תצטרכו אפליקציה שתודיע לכם מתי ישנתם שנת לילה נוראית. האפליקציה כן רוצה שתמשיך לחזור, עם זאת, על ידי מתן טיפים לשינה שנראים הגיוניים למדי - כמו להציע לך לשמור על חדר השינה שלך קצת קריר ולפרט מאכלים המכילים טריפטופן.
מרשמלו רך
האמת היא שלא שמנו לב להבדל עצום בתקיפות בין, נניח, 50 ל-100. מיטת ה-It מתחילה קצת מרופטת ורק נהיית רכה יותר. לאחר מספר חודשים, הייתה לנו בעיה עם צד אחד של המזרון: הוא המשיך להתרוקן כמו מזרון אוויר דולף. בילינו זמן מה בטלפון עם Sleep Number בניסיון לפתור את הסיבה, החלפנו בין צינורות וניפוח מחדש. אף פעם לא ממש הבנו מה לא בסדר (Sleep Number החליפה אותנו במזרן חדש), אבל שם הוא הבדל עצום בין מספר שינה של 100 לחמש, תן לנו לומר לך.
מיטת ה-It מציעה קצת יותר צדדיות מאשר מזרונים סטנדרטיים עם יציבות אחת שמתאים לכולם שאתה מקבל מקמעונאים מקוונים. אבל התקיפות הזו לא מגיבה. זה לא הולך להתנפח או להתרוקן על סמך SleepIQ שלך. זה משהו ש- Sleep Number מבטיח עם היקר יותר מיטה 360. יש לו חיישן תנועה שמתחבר לכרית שלך - כלומר אתה יכול לזרוק אותו הצידה די בקלות בזמנים פרטיים. אם אינך רוצה שה-It Bed יעקוב אחר כל תנועה שלך, תצטרך לנתק אותו או להכניס אותו ל"מצב פרטיות". מספר שינה עשוי אלנונימי ושמור על פרטיות הנתונים שלך, אבל זה יכול להיות מוזר למצוא את ה"שינה" שלך מסומנת כלילות שבת חסרי מנוחה, ראשון בבוקר או בְּכָל פַּעַם.
מבחינת מחיר, הוספת המשאבה והחיישנים הופכת את ה-It Bed רק לקצת יותר יקר מאשר ליזה אוֹ קספר. מיטת איט בגודל קווין סייז עולה 1,099 דולר, בעוד שליסה עולה 940 דולר וקספר עולה 950 דולר. זה לא יותר מדי מקניית $100 גשש Beautyrest בנוסף למזרן לא מחובר. אם אתה רוצה את הפרטים על כל סיבוב שלך, ה-It Bed ייתן לך תמונה מלאה יותר מאשר גשש כושר לבד.
המלצות עורכים
- המזרנים החכמים הטובים ביותר עם מעקב שינה מובנה
- טכנולוגיית השינה החכמה הטובה ביותר ב-CES 2022
- מיטה זו לאסטרונאוטים עוזרת לך לישון עמוק יותר באמצעות מדע הקול
- המזרנים המתכווננים הטובים ביותר לשנת 2019
- מיטה מתכווננת חדשה זו חכמה מספיק כדי להילחם בנחירות ולתת עיסויים
