סקירת Casper Glow Light: האם זה עוזר לשינה?

אנחנו אמורים לישון לפחות שבע שעות בכל לילה כדי לקדם בריאות ורווחה, ומומחים אומרים שמתבגרים צריכים שמונה עד עשר. אבל ה מדווח ה-CDC שכ-35 אחוז מהמבוגרים וכמעט 70 אחוז מתלמידי תיכון אינם מקבלים את כמות השינה המומלצת.

אני חלק מאותם 35 אחוז; לישון לילה שלם זה נדיר עבורי. אני מתקשה להירדם, ואני מתעורר עם הרעש או הגירויים הקלים ביותר. נוסף על כך, זה לא עוזר שבן זוגי נוחר חזק מספיק כדי להעיר את כל השכונה. ישנם עשרות גאדג'טים לשינה בשוק, וניסיתי כמעט את כולם, מכריות, אטמי אוזניים ועד מכונות רעש לבן.

קספר, החברה הידועה במזרנים יוקרתיים שאפשר לקנות באינטרנט, יצאה לאחרונה עם מנורת לילה שהיא נועד לעזור בשינה. אז כשהתבקשתי לסקור את אור הלילה הזוהר של קספר, קפצתי על ההזדמנות. הנה הסקירה המעשית שלי על אור הזוהר של קספר.

התקנה קלה

נורות זוהרות מגיעות באריזה בודדת או באריזה שתיים. קיבלתי שתי חבילות לבדיקה. כשפתחתי את הקופסה, מצאתי שני נורות זוהר, שני בסיסי טעינה, שני כבלי טעינה ומדריכים למשתמש.

כשהרמתי את נורית הזוהר הראשונה מהקופסה, היא נדלקה. "וואו, זה מגניב," חשבתי לעצמי. התחלתי להזיז את האור, והאור היה מתעמעם או מתבהר בתגובה למחוות שלי. המחוות הרגישו מאוד אינטואיטיביות - הפוך את אור הזוהר כדי להדליק או לכבות את האור, ולסובב את האור כדי להאיר או לעמעם.

קראתי את המדריך למשתמש, חיברתי את בסיסי הטעינה וציידתי את שתי הנורות לאפליקציית Glow (עוד על כך בהמשך). תהליך ההתקנה ארך כשלוש דקות.

עיצוב גבוה

זו אחת מנורות שידת הלילה הסקסיות שראיתי אי פעם. העיצוב המודרני אינו נראה הייטקי מדי בגלל צורתו המעוגלת והצבע האוף-וויט כאשר האורות כבויים. כאשר האור מואר, יש לו הילה לבנה חמה המקיפה אותם, שהיא בהירה מספיק כדי להאיר את האזור שמסביב כך שתוכל לקרוא או לשוחח עם בן הזוג שלך. אבל זה לא כל כך בהיר שזה מוריד מהאווירה הרומנטית והאלגנטית.

אינטליגנטי, אבל לא חכם

עשוי מפוליקרבונט מפוזר, כל נורית זוהר מכילה 36 מערך LED לבן חם עם 12 נוריות LED הדגשה בצבע ענבר. כאשר אתה מדליק נורית זוהר, הוא מתעמעם אוטומטית במהלך זמן ברירת המחדל של 45 דקות. אתה יכול להתאים את מסגרת הזמן של 45 דקות במרווחים של 15 דקות לכל זמן בין 15 ל-90 דקות. יש כפתור בודד בחלק העליון של האור, המאפשר לך להשהות את העמעום האוטומטי של האור ולשמור אותו באותה רמת בהירות.

רוב התכונות של Glow נשלטות באמצעות מחוות. אתה מנענע את האור כדי להעיר אותו ולקבל אור עמום ונמוך. אתה הופך אותו כדי להפעיל או לכבות אותו, אתה מסובב אותו נגד כיוון השעון כדי לעמעם, ומסובב אותו בכיוון השעון כדי להאיר.

האור מתקשר עם אפליקציית Casper Glow המקבילה (זמינה עבור iOS אוֹ דְמוּי אָדָם) באמצעות בלוטות'. האפליקציה אינה עשירה במיוחד בתכונות, אך היא מבצעת היטב את התכונות הנכללות. באפליקציה, אתה יכול לעשות דברים כמו להדליק ולכבות את האורות, להתאים את הבהירות המקסימלית, להתאים את זמן העמעום המוגדר כברירת מחדל, או להקצות את האורות לקבוצות כדי שיוכלו לעבוד במקביל.

דבר אחד שאתה לא יכול לעשות, עם זאת, הוא לשלוט על האורות אלכסה, Google Home, או Apple HomeKit. המשמעות היא שאינך יכול לשלוט בקול באור הזוהר שלך, וגם לא תוכל להוסיף אותו לשגרת השינה שלך. זו תכונה שאשמח לראות בהמשך הדרך.

מיליון שימושים

למרות שאני לא יכול לחבר את האור הזוהר של קספר לבית החכם שלי, אני יכול לעשות איתו הרבה מאוד. לקחתי את האור הזוהר החוצה בחצר האחורית בלילה והנחתי אותו על שולחן, והשתמשתי בו כפנס בזמן שביליתי עם משפחה וחברים. לקחתי אותו לטיול לילי עם הכלב שלי, ובלילה מאוחרת רצתי לתיבת הדואר.

אם אני מתעורר באמצע הלילה, אני יכול לקחת איתי את האור הזוהר לשירותים או לשתות מים. לאחר מכן, אני לא צריך להדליק אורות בכל הבית ולהעיר את כולם.

אם הכוח נכבה, נורית הזוהר תשמש כמנורה זמנית. לנורות זוהרות יש גם חיי סוללה נאותים. לדברי קספר, "חיי הסוללה ישתנו בהתאם להגדרות השימוש והבהירות. מחוץ לבסיס הטעינה, חיי הסוללה יכולים להימשך עד כמה ימים של עמעום והתעוררות קבועים. הסוללה תחזיק מעמד עד 7 שעות של שימוש רצוף כאשר זוהר מושהה. אנו ממליצים להגדיר את בסיס הטעינה שבו אתה משתמש הכי הרבה ב-Glow (שידה ליד המיטה שלך היא הגדרה נהדרת), ו שמירה על הזוהר שלך על זה במשך רוב הזמן כך שהוא יהיה טעון במלואו עבור אירועים אלה הרחק ממך מיטה."

כשבדקתי את הסוללה, היא החזיקה מעמד שש שעות רצופות בהגדרת הבהירות הבינונית, והיא החזיקה מעמד במשך יומיים כשהפעלתי אותה בהגדרה עמומה למשך 15 דקות מתוך כל שעתיים.

אחד השימושים היותר מרגשים שמצאתי עבור האור הזוהר הוא "טריקים קסמים". לחבר שלי יש ילד צעיר, ואני הדהמתי אותו עם כישורי הקסם דמויי הארי פוטר שלי. צעקתי מילות קסם מומצאות כשגרמתי לאור הזוהר להידלק ולכבות, לעמעם ולהאיר הכל על ידי הזזתו.

כמה לילות של שינה טובה

זוהר כביכול מקדם שינה מכיוון שהוא מייצר גוון חם של 2,700 K, מה שאומר שהוא מפיץ מעט אור כחול עד לא. הוכח שאור כחול משבש את מקצבי השינה הטבעיים (עלינו לדעת - שאלנו את המומחים). בנוסף, זוהר מתעמעם בהדרגה על פני תקופה של 15, 30, 45, 60 או 90 דקות ולאחר מכן נכבה. זמן ברירת המחדל הוא 45 דקות, אבל אתה יכול להתאים את ההגדרה הזו באפליקציה, או לעצור את עמעום באמצעות הכפתור שבחלק העליון של האור. כשאתה מדליק את אור הזוהר לפני השינה, זה אמור לעזור לך להירגע ולהירדם כשהאור מתעמעם למצב כבוי.

בבוקר, ההפך מתרחש. הוא מתחיל עמום, ואז הוא מתבהר כדי להעיר אותך. זה בערך כמו להתעורר לזריחה בחדר השינה שלך. אתה קובע זמן שבו אתה רוצה שהאור "יעיר" אותך.

השתמשתי באור הזוהר במשך חמישה לילות ברציפות, והקפדתי שלא יהיו לי טלוויזיה, מוזיקה או הסחות דעת אחרות לפני השינה. בשלושת הלילות הראשונים נרדמתי לפני שזוהר כבה לחלוטין. אמנם זה יכול היה להיות חלקית תוצאה של חוסר הסחות דעת (ללא טלוויזיה או מוזיקה), הרגשתי כאילו האור הזוהר אכן עזר לי להירגע ולהירגע. בשני הלילות האחרונים, עדיין הייתי ער כשהאור נכבה. הדלקתי אותו שוב, ובפעם השנייה, הצלחתי להירדם לפני שהוא התעמעם לגמרי.

כשהשעון המעורר שלי נדלק כל בוקר ב-7 בבוקר, התעוררתי מיד במקום ללחוץ על כפתור הנודניק ארבע או חמש פעמים. התעוררתי נמרצת כל יום, והרגשתי כאילו ישנתי לילה טוב יותר.

שמתי את אחד מנורות הזוהר בחדר של בתי בת ה-11 לכמה לילות. היא לא אוהבת חדר חשוך ושקט, אז היא בדרך כלל ישנה עם מוזיקה קלאסית שמתנגנת בטלוויזיה שלה. היא מפעילה את טיימר השינה בטלוויזיה שלה, כך שהמוזיקה לא מתנגנת כל הלילה. רציתי לראות איך היא תסתדר עם האור הזוהר.

היא הוקסמה מיד מהגאדג'ט, ביצעה את המחוות ובדקה את כל התכונות. בסוף השבוע היא יצרה מעין "מבצר קריאה", וקראה את ספרה מתחת לשמיכה שלה עם האור הזוהר. היא עדיין הקשיבה למוזיקה הקלאסית שלה לפני השינה, אבל היא השתמשה באור הזוהר בתור השעון המעורר שלה. היא התעוררה לפני שהאור הגיע לשיא בהירותו.

שווה את זה?

אור זוהר יחיד עולה 89 דולר, וחבילה שתיים עולה 169 דולר. זה נשמע יקר כאשר אתה משווה את זה לעלות של מנורת לילה בסיסית או פנס. עם זאת, האור הזוהר מציע עיצוב גבוה ושימוש נוסף שרוב הנורות לא מציעים.

גם אם זה היה רק ​​מנורת שידת לילה, העיצוב המלוטש שלו לוקח אותו לקטגוריית תמחור פרימיום. הרבה מנורות LED פרימיום מתומחרות הרבה יותר, מגיעות לטווח של $200 או יותר, ואינן מציעות את השירות ש-Glow מציע. בהתחשב בכך שהוא נייד, נשלט באמצעות מחוות, נשלט על ידי אפליקציה, ויש לו את הפוטנציאל לעזור לך לקבל לילה טוב יותר של מנוחה, תג המחיר של 89 $ נראה הגיוני. התלונה היחידה שלי לגבי Glow היא חוסר התאימות עם Alexa ו- Google Home. אבל, גם בלי פונקציונליות הבית החכם, ל-Glow עדיין יש הרבה מה להציע.

קנה אחד עכשיו מ:

מכיוון שאתה כאן, אולי תרצה לבדוק את מקרני מנורת הלילה הטובים ביותר לעזור לך לישון טוב יותר.

המלצות עורכים

• Kasa Smart Lights מגיעות מוכנות למסיבה או לתת לבית שלך זוהר וינטג' וקלאסי
• תאורת המתגים החכמים של Orro מתאימה את עצמה למקצבים שלך כדי לעזור לך לישון טוב יותר