4 ציוד הכושר החכם הטוב ביותר לחללים קטנים

כאשר אתה חושב על חדר כושר, התמונה שעולה לך בראש היא בדרך כלל חלל גדול יותר מלא בציוד בצורות ובגדלים שונים. האמת היא שאתה לא צריך כמות עצומה של מקום כדי להתאמן, ואתה יכול בהחלט לבנות חדר כושר ביתי עם שטח רצפה קטן בלבד.

חדרי כושר ביתיים קטנים אפשריים יותר מאי פעם הודות למכשירי כושר חכמים. המכשירים הנכונים יכולים לעזור לך לשמור על כושר (ולהפחית את כל הקילוגרמים של החג שאתה אוסף).

מה הגודל המינימלי לחדר כושר ביתי?

אמנם אתה לא יכול להתאמן כראוי בארון, אבל אתה גם לא צריך מוסך שלם כדי ליצור חדר כושר ביתי. ניתן לבנות חדרי כושר ביתיים קטנים בשטח של 50 רגל מרובע בלבד או בחדר שגודלו כ-7 על 8 רגל - בגודל של חדר שינה קטן יותר, למשל.

כמות השטח שאתה צריך תלוי בסוג הציוד שאתה משתמש בו. משקולות חופשיות דורשות פחות מקום מאשר מכשיר רב תכליתי, בעוד חדר כושר חכם אוהב מראה או טונאלי עשוי לדרוש מעט יותר מקום כי אתה צריך לנוע הרבה במהלך האימון.

ככלל אצבע, כל עוד אתה יכול לשכב ולהתמתח במלואו עם הידיים מושטות מעל הראש, כנראה שיש לך מספיק מקום. עם זאת, גדול יותר נוטה להיות טוב יותר. שום דבר לא מקצר אימון כמו לנקב בטעות חור בקיר במהלך אימון אגרוף אינטנסיבי.

4 האפשרויות הטובות ביותר לציוד כושר לבית חכם לחללים קטנים

יש הרבה מכשירי אימון חכמים בשוק שיכולים לעזור לך להיכנס לכושר, וחלקם דורשים יותר מקום מאחרים.

Bowflex Blaze

ה-Bowflex Blaze הוא ציוד כושר רב תכליתי המאפשר לך לגשת ליותר מ-60 תרגילים שונים ו-210 פאונד של התנגדות. אלא אם כן אתה עכברוש חדר כושר לכל החיים, יש לו די והותר מגוון עבור רוב האנשים.

אתה יכול לבצע לחיצות חתירה ורגליים הודות למושב ההזזה, בעוד שמערכת הכבלים והגלגלות מאפשרת לך לעבוד על הדו-ראשי, התלת ראשי, הדלתא ועוד. Bowflex Blaze גם מאפשר לך לקנות משקולות נוספות כדי להגביר את ההתנגדות לסך של 410 פאונד במידת הצורך.

בעוד מגושם, ה Bowflex Blaze הוא אופציה מוצקה לחדר כושר ביתי מכיוון שהוא אורז כל כך הרבה אימונים שונים במכונה אחת. אם המקום מוגבל, ככל שתצטרך פחות מכשירים, כך ייטב.

Tonal Home Gym

מכון הכושר Tonal Home מותקן על הקיר ומושלם עבור חללים קטנים יותר, אך יש לו שתי זרועות מורחבות כדי לאפשר אימוני התנגדות. היחידה היא בערך בגודל של מראה באורך מלא, אבל כוללת תצוגת LED במבנה שלה עם אימונים מקצועיים, מאמנים ועוד.

Tonal מתאים את רמת ההתנגדות בהתאם למטרות האימון שלך. היכולת שלו להתאים אישית את האימונים פירושה שלמעשה יש לך מאמן בחדר הכושר הביתי איתך, גם אם החלל גדול מספיק עבור אדם אחד. ישנם אימונים לפי דרישה שתוכלו לבחור מהם כדי שיתאימו לכל מצב רוח, בין אם אתם רוצים לשפוך שומן שיגרום לך להזיע או סתם אימון פשוט כדי להזרים את הדם ולעבוד אחר הצהריים בלוז.

Bowflex SelectTech 560 משקולות

אם אתה מנסה לצמצם מאוד את כמות השטח הדרושה לאימון שלך, אתה לא יכול להיות קטן בהרבה ממשקולות. המשקולות של Bowflex SelectTech 560 משתמשות בטכנולוגיה מובנית כדי לעקוב אחר הסטים, החזרות וכמות המשקל שבה אתה משתמש. כל המידע הזה מתחבר לטלפון שלך.

כל מה שאתה צריך הוא מקום לשבת בו (רצוי כיסא יציב או ספסל משקל) כדי לעשות שימוש במשקולות אלה. הם משתמשים בשיטת פיתול ונעילה כדי להתאים את המשקל, ואתה יכול להוסיף עד 60 פאונד בהתאם לצרכים שלך. אמנם משקולות אינן הטובות ביותר לאימון גוף מלא, אבל אם אתם מנסים להיכנס לכושר הקיץ, ה-SelectTech 560 הם בחירה מוצקה.

מַרְאָה

מראה היא כנראה הציוד הידוע ביותר של ציוד חדר כושר חכם. זה נראה בדיוק כמו מראה באורך מלא, עם עיצוב יעיל שמתאים לכל חלל. כאשר הוא פעיל, הוא מציג נתונים סטטיסטיים על האימון שלך, שיעורים לפי דרישה ועוד.

מה באמת מייחד את המראה הוא שהוא מציע אימון אישי אחד על אחד ומתחבר למגוון אביזרי אימון. הוא עושה את כל זה תמורת 1,500 דולר בלבד, וזה בהחלט בקצה התחתון של הסקאלה עבור סוג זה של מכשירי אימון. הודות לגודלו הקטן, כל עוד יש לך מספיק מקום לנוע, זוהי בחירה מצוינת עבור חדרי כושר ביתיים קטנים.

המלצות עורכים

• הטכנולוגיה הטובה ביותר לבית חכם עבור המעונות שלך
• ממשלת ארה"ב תשיק תוכנית אבטחת סייבר חדשה למכשירי בית חכם ב-2024
• האם מערכת ספרינקלרים חכמה יכולה לעזור לך להשתמש בפחות מים?
• מכשירי הבית החכם הטובים ביותר לשנת 2023
• הרמקולים החכמים הטובים ביותר של אמזון אלקסה

שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.