לא משנה כמה אנחנו מתאמצים, חלקנו פשוט לא יכולים לשחרר את האייפון שלנו סמוך לשעת השינה. תמיד יש עוד אימייל אחד לבדוק, עוד סיבוב של מהג'ונג, ידיעה מאוחרת (שיעלה לנו שינה לא משנה מה), או מבט אחרון בטוויטר. אבל לא משנה מה חולשת ינשוף הלילה שלך, אור כחול מזיק יהיה בהישג יד כדי למנוע שנת לילה טובה.
תוכן
- כיצד להשתמש במשמרת לילה
- הסר אור כחול עם מסנן הצבע האדום
- צור קיצור דרך עבור מסנן הצבע האדום
סרטונים מומלצים
קַל
5 דקות
אייפון, אייפד
מהו אור כחול? האור מורכב מחלקיקים אלקטרומגנטיים הנעים בגלים המשתנים באורך ובחוזק. ככל שאורך הגל קצר יותר, האנרגיה גבוהה יותר. אורכי הגל של האור הכחול קצרים יותר ומייצרים יותר אנרגיה מאשר גלים אחרים מכיוון שהם נופלים בקצה הספקטרום האלקטרומגנטי הנראה לעין - אור שבני אדם יכולים לראות. לאורך זמן, חשיפה לקצה הכחול של ספקטרום האור עלולה לגרום לנזק ארוך טווח לעיניים ולשיבוש לטווח קצר בדפוסי השינה שלך.
מחקרים מצביעים על כך שחשיפה להרבה אור כחול מהמכשירים האלקטרוניים שלנו יכולה להקשות על ההירדמות בלילה. אפל פיתחה תכונה בשם Night Shift בניסיון לפתור את הבעיה על ידי מתן אפשרות למשתמשים לשלוט ולהפחית את כמות האור הכחול הנפלט מהמכשירים שלה.
כיצד להשתמש במשמרת לילה
הפונקציה Night Shift מגבילה את כמות האור הכחול באופן אוטומטי בזמן שאתה מציין בהגדרות. Night Shift משנה את הצבע של מסך האייפון שלך ומעניק לו גוון ענברי נעים יותר.
שלב 1: מאפליקציית ההגדרות, עבור אל תצוגה ובהירות.
שלב 2: לְאַפשֵׁר משמרת לילה.
קָשׁוּר
- אלו הן 2 הסיבות היחידות שאני מתלהב מהאייפון 15 פרו
- iPadOS 17 פשוט הפך את תכונת האייפד האהובה עליי אפילו יותר טוב
- אני אכעס אם ה-iPhone 15 Pro לא יקבל את התכונה הזו
שלב 3: בחר באחת מהן מתוזמן אוֹ הפעל ידנית עד מחר.
שלב 4: מקם את טמפרטורת הצבע המחוון איפשהו בין פחות חם ו יותר חם כדי להתאים להעדפה שלך.
שלב 5: כוונן את התזמון על ידי בחירה זמן מתוכנן ואז שקיעה עד זריחה מ הפוך לוח זמנים לאוטומטי. או בחר את השעות הספציפיות שאתה מעדיף.
הסר אור כחול עם מסנן הצבע האדום
בעוד שפונקציית Night Shift באייפון שלך מגבילה את פליטת האור הכחול כדי להפחית את עומס העיניים, אולי תרצה לעשות קצת יותר כדי לשפר את השינה שלך. תן למסנן הצבע האדום לנסות לחתוך אפילו יותר אור כחול מאשר Night Shift.
שלב 1: מאפליקציית ההגדרות, עבור אל נְגִישׁוּת.
שלב 2: לך ל גודל תצוגה וטקסט.
שלב 3: בֶּרֶז מסנני צבע ולהדליק אותו.
שלב 4: בֶּרֶז גוון צבע.
שלב 5: הגדר את עָצמָה סרגל למקסימום.
צור קיצור דרך עבור מסנן הצבע האדום
אם התרשמת מהאופן שבו מצב הצבע האדום מסנן את האור הכחול - ואם זה השפיע לטובה במחזור השינה שלך - יש דרך להקל על הגישה המהירה: צור קיצור דרך כדי להפעיל אותו ב- רָצוֹן. הנה איך.
שלב 1: מ ה הגדרות אפליקציה, גלול מטה אל נְגִישׁוּת.
שלב 2: בחר קיצור דרך לנגישות.
שלב 3: בֶּרֶז מסנני צבע. לחיצה משולשת על כפתור הצד יכולה להפעיל או לכבות את התכונה באופן מיידי.
קל להגדיר את Night Shift לשימוש יומיומי, בעוד שמצב הצבע האדום יעשה לך אפילו טוב יותר בהסרה כמעט מוחלטת של האור הכחול מהמסך שלך. יעיל עוד יותר להגנה מפני אור כחול הוא שימוש במשקפי מחשב עם אור כחול. תסתכל על שלנו רשימה שימושית לכמה הצעות.
המלצות עורכים
- כיצד להטעין במהירות את האייפון שלך
- אפל עשויה להתמודד עם מחסור 'חמור' של אייפון 15 בגלל בעיית ייצור, אומר הדו"ח
- אייפון בדיוק נמכר בסכום מטורף במכירה פומבית
- כיצד להוריד את הבטא של iPadOS 17 לאייפד שלך עכשיו
- כיצד להיפטר מזהה אפל של מישהו אחר באייפון שלך
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
