מרגישים שאתם מבלים יותר מדי זמן בסמארטפון שלכם? התמכרות לטכנולוגיה היא בעיה אמיתית. סקר שנערך לאחרונה, שפותח על ידי מוטורולה ומומחה מאוניברסיטת הרווארד, מצא יותר ממחצית מהמשיבים מדור ה-Z תיארו את הטלפון שלהם כחבר הכי טוב, ו-35 אחוז מהנשאלים הסכימו שהם מוציאים יותר מדי על הסמארטפון שלהם.
תוכן
- להכין
- רווחה דיגיטלית
- לוח מחוונים: הגדרת מגבלות אפליקציה
- לנוח
- סיכום
גוגל ואפל שמו לב. שתי החברות פיתחו כלים בגרסאות האחרונות של מערכות ההפעלה הניידות שלהן כדי לעזור לאנשים לשלוט בזמן המושקע בסמארטפונים. יש לנו השוו את ההבדלים בין רווחה דיגיטלית ב אנדרואיד 9.0 פאי ו זמן מסך ב-iOS 12, אבל רק עכשיו אנחנו מקבלים את המבט האמיתי הראשון שלנו על היוזמה של גוגל. ייתכן ש-Android 9.0 Pie יצא, אבל Digital Wellbeing עדיין בגרסת בטא, ותצטרך הירשם כדי לבדוק את זה לפני שהוא יוצא מאוחר יותר השנה. הבטא זמינה רק עבור פיקסל ו סדרת פיקסל 2 סמארטפונים. בואו נסתכל מקרוב.
סרטונים מומלצים
להכין
לאחר ההרשמה לבטא דרך שלנו Pixel 2 XL, קיבלנו אימייל המזמין אותנו להוריד את גרסת הבטא של ה- אפליקציית רווחה דיגיטלית
. זה עשוי להוריד כאפליקציה מסורתית, אבל לא תוכל למצוא אותה דרך חנות Google Play בסמארטפון אחר. לאחר ההורדה, זו גם לא אפליקציה זמינה במגירת האפליקציות. במקום זאת, עבור לאפליקציית ההגדרות וגלול למטה. יש חדש רווחה דיגיטלית קטגוריה דחוסה בין נְגִישׁוּת ומעל גוגל. הקש עליו, ושני דפי הפתיחה הבאים יופיעו, ותצטרך לתת ל-Digital Wellbeing גישה אל 'נא לא להפריע'.
רווחה דיגיטלית
במרכז הרווחה הדיגיטלית, עיגול נמצא בחלק העליון, והמספר באמצע מראה לכמה זמן המסך מופעל. הקו של העיגול מורכב ממגוון צבעים, כאשר כל אחד מהם מדגיש אפליקציה שהקדשת לה הכי הרבה זמן בשימוש (הוא מציג חמש אפליקציות, והשאר נופלים בקטגוריית Other). הקש על השם או הצבע של כל אפליקציה כדי לצלול למידע מפורט יותר. למשל, הקשה טוויטר מראה שבילינו 9 דקות באפליקציה השבוע - ניתן גם לפרק את זה מדי יום ולשעה, ותוכל לעבור בין שבועות. הקש על החץ הקטן למטה בפינה השמאלית העליונה, ותוכל לשנות את הגרף כך שיוצג התקבלו הודעות, ו הזמנים נפתחו. מבחינתנו, זה אמר שקיבלנו השבוע 11 התראות בטוויטר, ושפתחנו את האפליקציה פעמיים.
אתה יכול להגדיר כאן טיימרים לאפליקציות, שאליהם נגיע בקרוב, ולשלוט גם בהתראות של האפליקציה.
חזור למסך הראשי, ויש שני מספרים נוספים מתחת לעיגול - כמות הפעמים שהטלפון נבטל ביום, והכמות הכוללת של התראות שהתקבלו. אתה לא באמת יכול לפעול על פי המספרים הספציפיים האלה, אבל נוכחותם בתקווה עשויה לעזור לאנשים לדמיין בדיוק כמה פעמים אנחנו מגיעים לטלפון שלנו ביום נתון.
שתי ה"דרכים לניתוק" העיקריות מופיעות מתחת למעגל: לוח המחוונים ו-Wind Down. לפני שנצלול לתוך אלה, בחלק התחתון יש שני קישורים לקפוץ לתפריט ניהול ההתראות של אנדרואיד ולתפריט 'נא לא להפריע', שניהם כבר חקרנו. אנדרואיד 9.0 עושה את זה קל כמו עוגה לכבות התראות מאפליקציות (אתה יכול אפילו לשלוט באילו התראות מאפליקציות יגיעו), והן מערכת 'נא לא להפריע' מחודשת פשוט מאוד לשימוש. פשוט הפעל אותו וכל ההפרעות החזותיות והקוליות ייעלמו (אבל זה גם ניתן להתאמה אישית).
לוח מחוונים: הגדרת מגבלות אפליקציה
הקש על המספר באמצע המעגל או לוּחַ מַחווָנִים בתפריט הראשי של Digital Wellbeing כדי לגשת לנתוני השימוש בסמארטפון שלך. אתה יכול לראות מידע שונה כאן, כגון כמה התראות קיבלת וזמן מסך, כמו גם רשימה של אפליקציות שהשקעת בהן הכי הרבה זמן. לצד האפליקציות האלה יש תוויות שאומרים אין טיימר. אם אתה מרגיש שאתה משתמש באפליקציה הרבה יותר מדי זמן, הקש אין טיימר ותפריט קופץ עם מספר אפשרויות יופיע: 15 דקות, 30 דקות, שעה אחת או טיימר מותאם אישית. הגדר מגבלה שאתה מרגיש שהיא מתאימה, וברגע שתגיע למגבלת הזמן המוקצבת שלך, תראה את הדברים הבאים:
האפליקציה תצטמצם, ויופיע חלון קופץ שאומר שהגעת לזמן המסך שהוקצב לך. תסתכל על האפליקציה במסך הבית או במגירת האפליקציות, והיא תהיה בקנה מידה אפור, מה שמציין שהיא לא זמינה. הקש עליו, ותופיע הודעה שאומרת את זה. אם תקיש למד עוד, תועבר ללוח המחוונים שבו תוכל לבטל את מגבלת האפליקציות עבור האפליקציה. זה מרגיש קצת קל מדי לכבות את מגבלות האפליקציות, ומצאנו שזה נכון לגבי מגבלות זמן המסך של iOS 12 של אפל.
לנוח
תכונת הרווחה הדיגיטלית האהובה עלינו היא הרגע, כלומר, מספר פעולות מופעלות בזמן השינה. בֶּרֶז לנוח מהמסך הראשי ותוכל להגדיר זמן להתחיל ולסיום. במהלך פרק הזמן הזה, כל הטלפון שלך יעבור בקנה מידה אפור, ומצב 'נא לא להפריע' יופעל, ויחסום את כל ההפרעות החזותיות והקוליות (הקש על לחצני ההחלפה כדי לכבות אחד מהם). הטלפון גם יפעיל את סינון אור כחול מצב לילה אם הוא עדיין לא מופעל.
מבלי לראות התראות, ועם צבע מופשט ממסך הטלפון החכם, הרעיון הוא שתרצו להניח את הטלפון לפני השינה וללכת לישון. לא מצאנו דרך קלה לבטל את מצב הרגע. אתה יכול להחליף את 'נא לא להפריע' ומצב לילה ממגירת ההודעות, אבל אם אתה רוצה להחזיר צבע תצטרך לחכות לסיום המצב, או ללכת ל-Settings > רווחה דיגיטלית > רגיעה > והקש על המתג שליד הרגע למעלה בחלק העליון.
סיכום
אנו שמחים לראות שגוגל מספקת נתונים כגון כמה פעמים פתחנו את הטלפון, בדיוק באילו אפליקציות בילינו זמן וכמה. זה עזר לנו להבין בדיוק אילו אפליקציות עלינו להגביל, אם כי מעט קל מדי לעקוף את מגבלות האפליקציות. אנחנו כן חושבים שמסך הבית בקנה מידה אפור שימושי להפליא, מכיוון שהוא באמת גורם לנו לרצות להניח את הטלפון מהיד.
כפי שציינו בעבר, תכונות ניהול המסך הללו באנדרואיד וב-iOS דורשות בסופו של דבר מהמשתמש לעשות קצת עבודה. אם אתה באמת רוצה לשנות את משך הזמן בסמארטפון שלך, חשב על רווחה דיגיטלית כמדריך מועיל שמאיר את הדרך - אם כי עדיין תצטרך ללכת בעצמך.
Digital Wellbeing יושק בהמשך השנה לכל המכשירים המריצים Android 9.0 Pie. אם יש לך Pixel, Pixel XL, Pixel 2 או Pixel 2 XL, אתה יכול להירשם ל- בטא כאן.
המלצות עורכים
- כיצד להשתמש במפות גוגל
- מאנדרואיד 1.0 לאנדרואיד 10, הנה איך מערכת ההפעלה של גוגל התפתחה במשך עשור
- כיצד לאפס אפליקציות ברירת מחדל באנדרואיד
- כיצד לעקוב אחר טביעת הרגל הדיגיטלית של ילדך באמצעות Google Family Link
- הנה איך להאזין לפודקאסטים באנדרואיד ו-iOS
