ה-Apple Watch הוא ה- השעון החכם הטוב ביותר שאתה יכול לקנות היום (בתנאי שבבעלותך אייפון), ושישה שבועות לאחר לובש את סדרה 7, שלי הדעה לגביו כשעון חכם לא השתנתה - זה פשוט לשימוש ללא מאמץ, אמין מבחינה מטרונומית וניתן להתאמה אישית לחלוטין.
תוכן
- לבוש יומיומי
- איך (לא) הקמתי את Apple Health והסדרה 7
- נתונים אופנתיים
- שימוש בנתונים
- האם זה בשבילי?
עכשיו, לאחר שלבשתי אותו במשך זמן הגון, הוא צבר הרבה בריאות ופעילות נתונים, ואפל בריאות החלה להראות את הערך בהתחייבות לענוד את Apple Watch כל פעם יְוֹם. בגלל שאני חושב שהסדרה 7 מעולה ומעודד אנשים לקנות אחת, אני רוצה להראות מה אתה מקבל לטווח ארוך כשאתה באמת משקיע בזה. אז האם זה היה שווה את זה, והאם יש ערך אמיתי לנתוני הבריאות שהוא מציג?
סרטונים מומלצים
לבוש יומיומי
כדי שה-Apple Watch יאסוף את הנתונים שלו, אתה צריך ללבוש אותו, וזה לא יקרה אם זה מעצבן או לא נוח. עם הרצועה הנכונה, הסדרה 7 כמעט נעלמת על פרק כף היד שלך, כך שגם מי שלא נהנה לענוד שעון יתרגל לזה במהירות. ומגוון הלהקות הזמינות אומר שאם אחת לא תרגיש נכון, כמעט בוודאות תהיה אחרת שתעשה זאת.
קָשׁוּר
- פרצוף ה-Snoopy Apple Watch הזה חמוד מדי - הנה איך להשיג אותו
- 5 דברים שלמדתי אחרי שהפסקתי ללבוש את Apple Watch שלי
- יש לך אייפון, אייפד או Apple Watch? אתה צריך לעדכן אותו עכשיו
אמנם אני באופן אישי מוריד את השעון בן לילה כדי לתת למסלול לביש אחר לישון, אבל אתה לא צריך שכן, שוב, עם הרצועה הנכונה, זה לא לא נוח לענוד אותו בזמן שינה. הטעינה המהירה של הסוללה והשימוש ביומיים פירושם שהוא יכול לבלות את רוב הזמן על פרק היד שלך, אם תרצה בכך. זה ללא טרחה, נראה נהדר ולא מעצבן. זה השעון החכם היומיומי המושלם.
אבל עדיין תצטרך לראות תועלת כלשהי בללבוש אותו אם אתה מתכוון להמשיך לעשות זאת. כמה שעונים חכמים יכולים לעשות חיים קשים בכל הנוגע למעקב אחר פעילות, בין אם זה השבתת תכונות שיעזרו להאריך את חיי הסוללה או בגלל אפליקציה מסובכת ולא אמינה, אבל ה-Series 7 ו-WatchOS 8 נמנעות מכל זה כבר מהרגע שאתה מתחיל להשתמש בה.
איך (לא) הקמתי את Apple Health והסדרה 7
מה שהופך את Apple Watch לכל כך קל לחיות איתו הוא הדרך בה אתה מגדיר אותו, כי אתה באמת לא צריך לעשות כלום. לא שיניתי אף אחת מהגדרות ברירת המחדל, זה לא דרש אפליקציות נוספות, ואפליקציות בריאות של צד שלישי צריכות לומר פעם אחת אם הן יכולות לשתף נתונים עם Apple Health או לא. זה כמעט לא דורש מאמץ כלל, ומכיוון שאפל לא טוענת את הטענות שלה לגבי חיי הסוללה על סמך לא עם תכונות מסוימות פעילות כל הזמן, כל מה שהופך את השעון לשימושי מופעל כברירת מחדל.
אתה שם את זה, זה עובד, והמידע שהוא אוסף מוצג באפליקציות Apple Health והכושר המותקנות בטלפון שלך. עד כמה שכל זה חלק, אני עדיין לא רואה את הטעם בשתי אפליקציות כאשר ניתן לאחד את הפונקציונליות לאחת, במיוחד כאשר חלק מהתכונות עדיין מורידות לשעון. לדוגמה, אינך יכול לשנות את יעדי הפעילות היומית שלך דרך אחת מהאפליקציות הללו, ובמקום זאת תוכל לשנות אותם רק ב-Watch.
Apple Health עובד היטב גם עם אפליקציות ומכשירים אחרים. הוא אוסף נתונים מאפליקציית Oura Ring ו- Withings Health Mate שלי, ואם אתה מוכן לחפור קצת בבריאות, ברור מאיפה האפליקציה לוקחת את הנתונים שלה. זה מועיל כאשר מסתכלים על מגמות שינה במיוחד, כאילו WatchOS 8 הוא טוב יותר במעקב שינה מבעבר, זה לא מתאים ל- אורה טבעת או Withings Sleep Analyzer. פירוט המקורות של Apple Health מבטיח שאתה תמיד יודע מהיכן מגיעים הנתונים.
נתונים אופנתיים
הנתונים של אפל מוצגים הן בצורת גרף והן בצורת טקסט, עם נתוני מגמה ומידע ניתנים עבור ימים בודדים, לפי חודש, לפי שישה חודשים, או למשך זמן ארוך יותר אם רלוונטי. באפליקציית Apple Health, מגמות מסומנות בבירור בתווית "מגמה גבוהה יותר" או "מגמה נמוכה יותר", מה שמקל לראות היכן אתה מצליח או לא שם לב מספיק. זה חל לאורך כל הדרך, כאשר כל סעיף אומר מה שלומך בהשוואה לתקופת זמן בעבר.
זה גם לא רק כמות הצעדים הממוצעת או קצב הלב. יש הרבה וריאציות, עם מגמות לגבי שעות עמידה, אנרגיה פעילה, חמצן בדם, רמות קול, זמן שטיפת ידיים, שונות בקצב הלב, קצב נשימה ורמות שמע באוזניות. אם יש לך מוטיבציה ורוצה להעמיק, יש הרבה מידע ב-Apple Health.
כמו רוב עוקבי הכושר, אין הרבה מידע על המשמעות של כל הנתונים, אבל לפחות יש כמה, אם כי זה יכול להיות קצת פגיעה או החמצה. לדוגמה, זה אומר לך את הדופק הנשימה הממוצע שאנשים צריכים לצפות לראות, אבל לא את הדופק הממוצע במנוחה. לא ברור אם זה נובע מבעיות רגולטוריות או משפטיות, מכיוון שחיפוש מהיר באינטרנט נותן לך בקרוב את התשובה הכללית.
שימוש בנתונים
הכל טוב מאוד באיסוף והצגת נתונים, אבל האם מצאתי את זה מעניין, או טוב יותר, מועיל במהלך השבועות האחרונים? כן, מצאתי שזה מועיל משתי סיבות עיקריות: הראשונה היא לקבוע אם אני מגדיל את הכמות של פעילות שיש לי כל יום, והשנייה היא לבדוק אם הגוף שלי מגיב לרעה ללחצים חיצוניים או שלא. נתוני המגמה של אפל מראים את כל זה במבט חטוף, לאחר שביליתי קצת זמן בהיכרות עם הפריסה וענדתי את השעון במשך כמה שבועות.
לדוגמה, אני יכול לראות שצריכת האנרגיה הפעילה שלי גדלה בהשוואה לשבועות קודמים, קצב הלב הממוצע שלי נשאר עקבי במשך חודשים, וקצב הנשימה שלי לא משתנה. זה עוזר לי לראות אם השינויים שאני מבצע עובדים, אבל חשוב מכך, זה מונע ממני להסתמך על הזיכרון שלי, מכיוון שלפעמים אני לא יכול לזכור אם אני עושה משהו שונה. אני גם יכול לראות אם הגוף שלי מושפע מלחץ, משהו שכנראה מתגלה רק עם הזמן, ומדגיש עד כמה מעקב ארוך טווח יכול להיות מועיל.
אני גם אוהב שזה לא הכל עניין של צעדים וקלוריות. אני מנסה להגביר את השימוש שלי באפליקציית Mindfulness על ידי שימוש בתזכורות, ומכיוון ש- Health גם עוקב דקות מיינדפולנס, אני יכול לראות אם השימוש שלי באמת גדל או שאני רק נודניק את התזכורות ולא חוזר לאפליקציה. Health גם מסנכרן נתוני מיינדפולנס מאפליקציית Oura Ring, כך שגם אם אני משתמש במקור חלופי, הוא עדיין נשאר מדויק.
האם זה בשבילי?
ההבנה שלי לגבי הנתונים, והחשיבות הפוטנציאלית שלהם בעת זיהוי שינויים בשגרה או בבריאות שלי, נובעת רק מלבישת Apple Watch באופן קבוע. אני לא ספורטאי, אז מכשיר לביש שמספק נתונים ממש מעמיקים המבוססים על ענפי ספורט ספציפיים - רצי הארדקור, למשל - מיותר עבורי לחלוטין. ה-Apple Watch מספק את הכמות הנכונה של מידע ועומק עבורי כמתאמן מזדמן המתעניין בבריאות כללית.
בעוד שהשעון וה-Apple Health הם לרוב נטולי מהומה, הוא עדיין מוגבל בעצות בפועל המבוססות על הנתונים שלו. יש מידה הגונה של מידע סביב המשמעות של הנתונים, אבל כדי להבין ולעשות ממנו פעולה, אתה צריך לעשות מחקר משלך. אולי יותר מכריע, אתה צריך גם להסתכל על הנתונים על בסיס קבוע מכיוון ש-Apple Health הוא קל להודעות, והוא לא מספר לך באופן פעיל על שינויים במגמה. עם זאת, לא להציף התראות הוא דבר טוב, ואני אוהב שהאפליקציה מציגה נתונים בצורה טעימה שבה אני יכול להסתכל רק על עמוד אחד ולקבל את כל הפרטים שאני צריך.
כשאני ממשיך להשתמש ב- Apple Watch Series 7 כל יום, אני רואה ערך מהמעקב הבריאותי שלו. הנתונים שהוא מספק מעמיקים מבלי להיות מורכבים מדי, והגרפים ברורים, בנוסף זה עוזר לי לראות לאן אני משתפר. אני גם מעריך שכשאני משתמש באפליקציית הבריאות, אני לא צריך להשקיע שנים בחיפוש אחר התפריט הנכון או בפענוח המוני נתונים. כל זה מגיע ללא צורך לספק הרבה מעבר למידע הבסיסי שלך, או לוודא שכל התכונות פעילות. אני אוהב את הפשטות הזו.
כדי להתחייב לשעון חכם, הוא לא רק צריך להיראות טוב ולהיות נוח על פרק היד, אלא הוא גם צריך לספק את רמת הפונקציונליות הנכונה ולהוסיף ערך לחיים שלך לטווח ארוך. עד כה, Apple Watch Series 7 מצליח בכל התחומים הללו.
המלצות עורכים
- Apple Watch Ultra הוא השעון החכם המושלם לנשים - ברצינות
- סוף סוף קיבלתי Apple Watch Ultra. הנה 3 דרכים שבהן זה הפתיע אותי
- כפתור הפעולה של Apple Watch Ultra אמור להיות טוב יותר מזה
- ל-Galaxy Watch 6 בדיוק הייתה דליפה גדולה - ואני לא מתרשם
- התכונה הגרועה ביותר של Apple Watch לא משתפרת עם watchOS 10
