פוקימון שינה לימד אותי את הכוח של שגרה בריאה

פוקימון שינה הושק ביום ההולדת שלי. סביר להניח שלעולם לא אשכח את העובדה הזו בגלל הודעת הטקסט המביכה שהייתי צריך לשלוח עם למידה שאפליקציית מעקב השינה הייתה זמינה לפתע במכשירי iOS ואנדרואיד. בידיעה שיש לי חובה עיתונאית למלא, שלחתי הודעה לחברה שלי - שתכננה בילוי לילי מקסים בשבילנו - כדי להודיע ​​לה שאצטרך להשאיר את הטלפון שלי על המיטה שלי כשישנו באותו לילה כדי שנורלקס תוכל לזלול את נתונים.

"למאו בסדר," היא ענתה.

למרות המבוכה הרגעית הזו, הייתי סקרן במיוחד לנסות את האפליקציה המקסימה. מעולם לא עשיתי מעקב אחר שינה לפני כן, ותהיתי אם פוקימון יכול ללמד אותי דבר או שניים על ההרגלים שלי, ולדחוף אותי להיות ישן טוב יותר. בידיעה שלילה אחד לא יגיד לי הרבה, החלטתי לבלות איתו שבוע שלם ולפחות לנסות לשנות את לוח השינה שלי על סמך הנתונים. אם מישהו יוכל להציל את בריאותי, זה יהיה פיקאצ'ו.

אמנם אני לא יכול לומר שהרבה השתנה בשבוע האחרון,

פוקימון שינה כבר לימד אותי הרבה. זה הותיר אותי עם כמה שאלות מסובכות לגבי היתרונות והמלכודות של gamification, אבל גם נתן לי הערכה חדשה לשגרה הקטנה שעוזרת לבנות את ימינו. זה דורש משהו ארצי והופך אותו למשהו ששווה לשתף ולחגוג עם החברים הכי קרובים שלי.

שיעורי שינה

פוקימון שינה הוא הכלאה בין א אפליקציית מעקב שינה רגילה ומשחק סרק השואב השראה מעוד ניסוי נייד של הזיכיון, פוקימון גו. משתמשים מושלכים לאי ומוטל עליהם "לחקור" הרגלי שינה שונים של פוקימון. לשם כך הם נעזרים ב-Snorlax המנומנם, שלנוכחותו המרגיעה יש דרך לצייר יצורים מנומנמים אחרים. ככל שמשתמשים ישנים יותר במציאות, כך יופיעו יותר פוקימונים בן לילה בתנוחות שינה מקסימות שניתן לתעד.

זו דרך חכמה ליישם את נוסחת RPG של פוקימון לאפליקציית בריאות, ומביאה את קרס ה"תפוס את כולם" המוכר הזה. למרות שנמכרתי על הרעיון הזה על הנייר, הייתי סקפטי שהאפליקציה תעבוד בשבילי בכלל. כדי לעקוב כראוי אחר השינה שלי, אצטרך לשים את הטלפון שלי בפינת המיטה שלי ולתת לו גישה למיקרופון שלי. בהתחשב בכך שבן זוגי נשאר איתי בלילה, לא נראה לי שאקבל נתונים מדויקים לחלוטין. עם זאת, מדאיג עוד יותר, החתול היקר שלי, שכמעט מיד צנח על הטלפון שלי באחד הלילות הראשונים שניסיתי להשתמש בו. אצטרך לקבל שהנתונים שלי עשויים להיות קצת לא מדויקים, ולפעמים עוקב אחר הרעידות שנוצרו על ידי ישבנו של החתולה שלי ומיאו הבוקר הקטנים והעצובים שלה כשהיא מתחננת לארוחת בוקר.

למרבה המזל, אף אחד או הדברים האלה לא היוו מכשול גדול. הסיבה לכך היא שנתוני השינה המוצגים הם יותר סקירה כללית ברמה גבוהה מאשר צלילה עמוקה מפורטת. בעוד שגרף מראה לי מתי אני כביכול מנמנם לעומת נעול בשינה עמוקה, המדדים החשובים ביותר הם פשוט כמה זמן לקח לי להירדם וכמה זמן נשארתי ישן. זה מיוצג כציון פשוט עם מקסימום 100.

דרך זה, הייתי מתחיל לקבל מבט קונקרטי יותר על האופן שבו דפוסי השינה שלי השפיעו עליי. כשישנתי לילה שלם בשבת, הרגשתי ערני לחלוטין ביום ראשון. כשהתעוררתי אחרי פחות משבע שעות, התקשיתי לקום מהמיטה. תגלית מהפכנית, נכון?

שעת השינה מרגשת

להיאלץ להתחשב בעובדה שאני גובלין זה דבר אחד, אבל מה שבאמת רציתי זה אפליקציה שתעזור לי לשפר את ההרגלים האלה. זה המקום שבו הצד של המשחק בפועל פוקימון שינה נכנס לפעולה. לולאת הליבה היא שמשתמשים צריכים לבנות את הכוח המנומנם של Snorlax במשך שבוע כדי למשוך יותר פוקימונים בכל בוקר. זה מושג על ידי צ'ק-אין מעת לעת במהלך היום כדי להכין ארוחות ולאסוף פירות יער שנאספו אוטומטית על ידי מסיבת המפלצת שבחרת. זה מאוד לולאת משחק סרק של "מספרים עולים" הדורשת דקות של מעורבות ביום.

זה המקום שבו התמריצים מתחילים לבוא לידי ביטוי. ציון השינה מומר למטבע שבו אני יכול להשתמש כדי לקנות עוגיות, מה שמאפשר לי "לתפוס" פוקימונים המבקרים ולהוסיף אותם לסגל שלי, כמו גם פריטי אבולוציה. אם אני ישנה לילה שלם, זה אומר שאוכל ללכוד חברים נוספים. כמה גורמים אחרים משחקים בהוק ההתקדמות הזה. ככל שאחקור פוקימון מהר יותר, כך אגיע מהר יותר לאבני דרך שמעניקות לי תגמולים ופותחים אזורים חדשים.

הרעיון הגאוני הזה יהפוך במהירות לחרב פיפיות. בטח, מצאתי את עצמי רוצה לקבל מנוחה מלאה יותר, אבל לא כל כך בגלל היתרונות הבריאותיים. במקום זאת, רציתי למלא את האוסף שלי מהר יותר. הייתי צריך את נקודות השינה אם הייתי מתכוון לתפוס מבקרים נדירים כמו דודריו, שיש לו תיאבון בלתי נדלה לביסקוויטים בהשוואה ליצורים שנלכדו בקלות רבה יותר כמו קטרפי. השינה הפכה יותר ל"מינימום מקסימום" משוואת RPG; משאב יקר לניהול.

תגובות כאלה הן המקום שבו gamification הופך להצעה מסובכת. מחד גיסא, פוקימון שינה עושה את העבודה. האם זה משנה מה הסיבות שלי ללכת לישון מוקדם יותר כל עוד אני עושה את זה? אחרי הכל, סיבולת היא נתון בעולם האמיתי. יחד עם זאת, אני נזהר מלהפוך שינה טובה למשהו שאני מרגיש שאני צריך לקבל עליו תגמול. ההתמקדות שלי צריכה להיות בהרגשה בריאה, לא להיות מסוגלת לתפוס סוואבלו כשהוא מבקר, נכון?

הדילמה הזו מורכבת מהגישה של האפליקציה למיקרו-עסקאות. למי שרוצה להאיץ את ההתקדמות הקרחונית מטבעה של "המשחק", ישנם קיצורי דרך שמקיפים את השינה. מנוי של $10 לחודש Premium Pass מעניק לשחקנים 100 נקודות שינה נוספות עבור כל שינה במעקב, כמו גם עוגיות בונוס ומתנות חודשיות. זה גם פותח חנות פרימיום להחלפה, מה שמפחית את העלות של פריטים מסוימים. יש גם מטבע אחר, יהלומים, שאפשר לקנות בכסף אמיתי ולבזבז אותו בחנות אחרת לגמרי.

זה לא עוזר שחלק ה"משחק" הוא טחינה מעייפת. כדי לעלות רמה של רוב היצורים, אני צריך לצבור 80 סוכריות מסוגו. אלה מוענקים באופן אקראי לאורך זמן בקבוצות של שניים בדרך כלל. ממתקים משמשים גם כדי לעלות רמות של פוקימון, שהוא נפרד מהאבולוציה ופותח הטבות מועילות. אני צריך להחליט אם אני הולך להשתמש במשאבים היקרים שלי כדי לעלות רמה או לחכות שבועות פוטנציאליים כדי להתפתח. או שאוכל פשוט לקנות את כרטיס השינה, לפתוח את חנות הפרימיום ולקבל גישה לסוכריות קשות בגודל בינוני, שניתן להמיר במהירות לממתק של כל פוקימון.

תוך כמה ימים, כבר חשבתי איך אני יכול להאיץ את העניינים אם רק אוריד כמה דולרים. כמה ביסקוויטים יכולתי לקנות עם $5? האם אוכל לבנות פעולת משחק סרק יעילה יותר על ידי רמת המסיבה שלי מספיק עם פריטים, פתיחת מיומנויות פסיביות מועילות? אתה לא יכול לקבל משחק בלי משחק מטא; אני מספיק מבוגר כדי לזכור מתי פוקימון SoulSilver ו לב זהב הגיע עם מד צעדים, מה שגרם לשחקנים לקשור אותם להבי מאווררים כדי לעלות את המפלצות שלהם בלי ללכת. זה מה ש-Pokémon Sleep מציג לשוק אפליקציות מעקב השינה - והגישה שלו אליו מיקרוטרנסאקציות אומרות לי שסביר להניח שלא מדובר בתאונה - אבל אין קיצורי דרך כשזה מגיע הבריאות שלך.

בניית שגרה

בעוד שההגדרה הזו משאירה אותי עם שאלות לגבי כמה זה בריא לילדים, מצאתי משהו מתוק בשבוע הראשון שלי עם האפליקציה. במקום לזרוק אותי אחרי הלילה הראשון שלי עם האפליקציה, בת הזוג שלי החליטה להוריד אותה בעצמה. היא ראתה בזה פעילות זוגית חמודה שיכולנו לחלוק בזמן שהייתי במשימה. מה שאף אחד מאיתנו לא ציפה היה שהאפליקציה תהפוך מיידית לשגרה חביבה במהלך הימים הקרובים.

בלילה, שנינו הסתנכרנו כדי להתחיל לעקוב אחר הלילה, מנופפים בחזרה לעבר הסנורלאקסים שלנו. כשהאזעקה שלי הופיעה, שנינו התקוממנו הרבה יותר מהר כדי שנוכל להראות אחד לשני את המבקרים המקסימים שהתאספו באיים שלנו. היינו מזכירים זה לזה מתי הגיע הזמן לבשל לסנורלקס - אם כי לא לפני שהאכלתי את החתול האמיתי שלי. אפילו כשהיינו בנפרד, המאפיינים החברתיים של האפליקציה הביאו לכך שנוכל לבדוק אחד את השני, להתגאות במי ששנתה טוב יותר (זה אני).

תמיד ידעתי שאני מישהו שמרוויח ממבנה ושגרה, אבל פוקימון שינה מוצא דרך להפוך את הטקסים האישיים האלה למשהו שאני יכול לחלוק עם אהובים. לאחר שהתמודדתי עם הספקנות הראשונית שלי, פניתי לחבר קרוב ושאלתי אם הוא הוריד את זה. גדלנו כששיחקנו יחד בפוקימון וזו הייתה הדרך העיקרית שבה התחברנו במהלך 15 השנים שהיינו במדינות שונות. הוא עלה על הסיפון, וציין שמחזור השינה שלו מופרך מגידול שני ילדים צעירים. אני מסוגל לראות את הפרט הזה של חייו משתקף בדיווחים הליליים שלו, ומקרב אותי קצת יותר לחייו.

אמנם פוקימון שינה יש חסרונות גדולים כאפליקציית בריאות וגם כמשחק, יצאתי מהשבוע הניסיוני שלי עם גישה קצת חיובית. בכל פעם שאני פותח אותו, אני נזכר בחודשים הראשונים הקסומים האלה של פוקימון גוהחיים של, שם הייתי הולך ברחוב ומשתף שיחות ידידותיות עם זרים הדבוקים גם לטלפונים שלהם. מלבד פוקימון שינה האם החוויה הזו ברמה אישית יותר. אני מרגיש את עצמי רוצה לתרגל שינה בריאה יותר בתקווה שהחברים שלי מקבלים השראה לעשות את אותו הדבר.

והיי, אם אני תופס Jigglypuff בזמן שאני עושה את זה, זו רק כוס לילה מתוקה.

פוקימון שינה זמין כעת ב-iOS ו דְמוּי אָדָם מכשירים.

המלצות עורכים

• Pokémon Sleep כבר כאן והוא כולל כמה מיקרוטרקציות מפתיעות
• 4 שנים לאחר חשיפתו, Pokémon Sleep סוף סוף מגיע השנה
• מצב Pokémon Unite החדש מאפשר לך לתפוס אותם בדיוק כמו משחקי RPG
• המשחק הבא של מפתח Pokémon Go של Nintendo AR הוא Pikmin Bloom
• Pokémon Unite מגיע לנייד עם כרטיס קרב חדש לגמרי