כיצד להשתמש בזמן מסך ב-iOS כדי לצמצם את השימוש בטלפון

אם אתה כמונו, הסמארטפון שלך הוא חלק עצום מהחיים שלך. המלבן הצנוע הזה שומר אותך בקשר עם החברים שלך, משחק משחקים מהנים, מראה לך סרטונים ועוד הרבה יותר. אבל אתה יכול לקבל יותר מדי מהדבר הטוב. אם אתה מתחיל לחשוב שחלק מהזמן שאתה מבלה בטלפון שלך יכול להיות טוב יותר לבלות במקום אחר, אז אתה בהחלט לא לבד.

תוכן

הגדרת זמן מסך וניטור השימוש
כיצד להשתמש בזמן מסך כדי להגביל סוגי אפליקציות ספציפיים
כיצד להשתמש בזמן השבתה ולאפשר תמיד
יצירה וניהול של חשבון ילד עם זמן מסך

סרטונים מומלצים

לְמַתֵן

30 דקות

אייפון עם iOS מעודכן

למרבה המזל, יש עכשיו כמה דרכים קלות לפקח ולצמצם את הכמות שלך סמארטפון שימוש, אם תרצה בכך. מאז iOS 12, אפל כללה כלי קטן בשם זמן מסך. זמן מסך מוסתר בתוך תפריט ההגדרות של האייפון שלך, עוקב אחר כמה זמן אתה מבלה הטלפון שלך, כמה אתה מוציא באפליקציות ספציפיות ואפילו כמה פעמים אתה מרים את הטלפון שלך בכל פעם יְוֹם. השימוש בזמן מסך במלוא הפוטנציאל שלו יכול לדרוש מעט כוח רצון, אבל קל להתחיל. הנה איך!

הגדרת זמן מסך וניטור השימוש

הגדרת זמן מסך היא ממש קלה.

שלב 1: פנה אל שלך הגדרות אפליקציה.

שלב 2: גלול למטה ולחץ זמן מסך.

קָשׁוּר

אייפון בדיוק נמכר בסכום מטורף במכירה פומבית
כיצד להוריד את הבטא של iPadOS 17 לאייפד שלך עכשיו
כיצד להוריד את הבטא של iOS 17 לאייפון שלך עכשיו

שלב 3: בחר הפעל את זמן מסך, בא אחריו לְהַמשִׁיך.

שלב 4: תתבקש לאשר אם זה הטלפון שלך או אם זה טלפון של ילד - אנחנו נסקור את בקרת הורים מאוחר יותר.

שלב 5: זהו - זמן המסך פועל, והוא יתחיל לנטר את השימוש שלך מנקודה זו ואילך. אם אתה רוצה להגדיר קוד גישה להגדרות זמן המסך שלך, חזור אל הגדרות > זמן מסך, ולאחר מכן גלול מטה והקש השתמש בקוד הגישה של זמן מסך. לאחר מכן הזן קוד מספרי בן ארבע תווים. לאחר מכן תצטרך להזין את הקוד כדי לשנות את המגבלות שתגדיר.

אם אתה רוצה להסתכל על נתוני זמן המסך שלך, פתח זמן מסך מ הגדרות, ולאחר מכן הקש ראה את כל הפעילות כדי לפתוח את הדוח המלא על הנתונים הסטטיסטיים שלך. מכאן תוכל לראות מתי השתמשת בטלפון, באילו אפליקציות ולכמה זמן. אתה יכול גם לראות איך הזמן הכולל שהקדשת בטלפון בהשוואה לממוצע. בגלילה מטה, אתה יכול אפילו לבדוק כמה פעמים הרמת את הטלפון וכמה הודעות קיבלת.

כיצד להשתמש בזמן מסך כדי להגביל סוגי אפליקציות ספציפיים

הכל טוב ויפה לדעת שבזבזת כמה שעות מהחיים שלך ביוטיוב, אבל מה בעצם אתה יכול לעשות עם המידע הזה? ובכן, אם אתה שם לב שאתה מבלה יותר מדי זמן במדיה חברתית, משחקים או כל סוג אחר של אפליקציה, אז אתה יכול להשתמש בזמן מסך כדי להגדיר מגבלת זמן יומית על קטגוריות אפליקציות ספציפיות.

זה פשוט להגדיר מגבלות אפליקציות.

שלב 1: התחל במעבר לאפליקציית זמן המסך שלך בכתובת הגדרות > זמן מסך.

שלב 2: לאחר מכן בחר מגבלות אפליקציה, ואז הוסף מגבלה.

שלב 3: מרשימת הקטגוריות הזמינות, בחר את הקטגוריה שברצונך להגדיר לה, ולחץ הַבָּא.

שלב 4: הגדר את הטיימר שלך ובחר לְהוֹסִיף.

הטיימר שלך מופיע כעת ב- מגבלות אפליקציה רשימה, וזמן מסך יתריע לך בכל פעם שאתה מתקרב למגבלה היומית שלך עבור קטגוריה זו. כשתפגע בקיר, זמן מסך יודיע לך על כך עם התראה במסך מלא. עם זאת, כאן נכנס כוח הרצון, כי אתה יכול לבחור להתעלם מהמגבלה להיום או לתת לעצמך הארכה של 15 דקות. כמו הרווחה הדיגיטלית של אנדרואיד, זמן המסך של אפל מאפשר לך להגדיר מגבלות יומיות עבור אפליקציות ספציפיות וקטגוריות אפליקציות שלמות.

כיצד להשתמש בזמן השבתה ולאפשר תמיד

במקום להחיל מגבלה קשה על השימוש באפליקציה שלך, אתה יכול במקום זאת להשתמש באפשרות השבתה של זמן מסך כדי להגדיר איסור גורף על רוב האפליקציות במהלך פרק זמן מסוים.

שלב 1: שוב, הצעד הראשון שלך הוא ללכת הגדרות > זמן מסך.

שלב 2: לאחר מכן בחר זמן השבתה, והחלף את המתג כדי להפעיל אותו.

שלב 3: הגדר את זמני ההתחלה והסיום שלך - בין אם זה שעת השינה או שעת "ללא טלפון" ספציפית.

בזמן השבתה פעיל, תוכל להשתמש רק במספר קטן של אפליקציות מניות בטלפון שלך. שיחות טלפון יתאפשרו לעבור, אבל תצטרך לסמן אפליקציות באופן ידני בתור תמיד מותר לגשת אליהם.

שלב 4: בחר תמיד מותר בתפריט הראשי של זמן מסך.

שלב 5: מצא את האפליקציות שאליו ברצונך לגשת במהלך השבתה ובחר בסמל "+" הירוק כדי להוסיף אותה לרשימת החריגים.

שלב 6: כדי להסיר אפליקציה מותרת, בחר את "-" האדום, ולאחר מכן אשר באמצעות ה- לְהַסִיר לַחְצָן.

יצירה וניהול של חשבון ילד עם זמן מסך

יש חבורה של אפליקציות בקרת הורים נהדרות שם בחוץ, אבל זמן מסך הוא דרך טובה לפקוח עין על כמה הילד שלך משתמש במכשיר ה-iOS שלו, בשביל מה הוא משתמש בו, ונועל רכישות לא מורשות או אחר.

שלב 1: פנה אל זמן מסך, ואז הכה זמן מסך למשפחה.

שלב 2: לאחר מכן תצטרך להיכנס ל-Apple ID הקיים של ילדך או ליצור אחד חדש.

שלב 3: לאחר שעשית זאת, בחר את השם של ילדך בתפריט זמן מסך שלך. אפשר זמן מסך עבור החשבון של ילדך.

שלב 4: מכאן, תוכל להשתמש בזמן מסך כדי לראות את אותם נתונים סטטיסטיים שאתה יכול לראות בחשבון שלך, כולל האפליקציות שבהן נעשה שימוש וכמה זמן. אתה יכול להגדיר הגבלות זמן השבתה או מגבלות יומיות. אבל במקום להתעלם מהבקשה בעצמם, ילד יוכל לבקש יותר זמן רק כאשר הגבול היומי הושג. בקשה זו תגיע לטלפון של הורה כהתראה.

שלב 5: אחד הפקדים המעניינים ביותר בזמן מסך נמצא ב הגבלות תוכן ופרטיות. אמנם יש יותר מדי אפשרויות לפרט, בקיצור, זה נותן לך שליטה אם הילד שלך רשאי לרכוש מ- iTunes או ל-App Store, בין אם הם יכולים לגשת למוזיקה מפורשת, לסרטונים או לפודקאסטים, ולנעילת סרטים, ספרים או תוכניות טלוויזיה מעל דירוג מסוים. זה אפילו מאפשר לך לכבות משחקים מרובי משתתפים או תוצאות אינטרנט מפורשות. זה בהחלט שווה לבדוק אם אתה הורה שמודאג לגבי האינטרנט.