הבעיות וההבטחות של אפליקציות למעקב תקופות

כשמדובר באפליקציות למעקב אחר המחזור החודשי, ישנם שלושה סוגים: מעקב מחזור, פוריות ואמצעי מניעה. ההימור של האפליקציה שמקבלת תחזיות שגויות משתנות לפי כל הבחנה: אתה עלול להרוס זוג תחתונים, להחמיץ את חלון הפוריות שלך באותו חודש, או להכנס להריון בטעות, בהתאמה.

כמה אפשרויות פופולריות אומרות שהן מכסות שימושים מרובים. רֶמֶז, למשל, היא אפליקציית מחזור וסת וגם אפליקציה לביוץ, כלומר היא מנבאת גם את הימים שבהם תדממו וגם את "חלון הפורייה" שלך, או מתי יש סיכוי גבוה יותר להיכנס להריון. אבל לפני שאנשים יכולים להתחיל להשתמש באפליקציה ביעילות למשהו כמו מעקב ביוץ, הם באמת צריכים לדעת את המחזור שלהם.

דע את המחזור שלך

לעתים קרובות יש לאפליקציות האלה תרשימים שימושיים שנותנים לך את האורך הממוצע של המחזור והתקופה שלך. הממוצע אורך המחזור הוא 28 ימים, אבל המחזורים הרגילים נופלים בין 21 ל-35 ימים. שינויים במשקל, בשגרת פעילות גופנית ומתח יכולים הכל להשפיע על מחזוריםגם. מה שיותר גרוע, בין תשעה ו-14% מאוכלוסיית הווסת יש מחזורים לא סדירים, שעלולים להיגרם מבעיות בריאותיות כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS).

"למרבה הצער, האפליקציות הללו אינן מועילות לחלוטין עבור אותן אוכלוסיות מטופלים", אמרה ד"ר אן פיטרס, מנתחת בקבוצת ההתמחות הגינקולוגית ב-Mercy Medical Center, ל-Digital Trends.

אורך מחזור ארוך או קצר מהחלון של 21 עד 35 יום היא ההגדרה הרפואית של מחזור לא סדיר. אבל אלה שהמחזורים שלהם נמשכים 27 ימים בחודש אחד ו-29 ימים שלאחריו כנראה לא מחשיבים את זה כל כך סדיר. אפליקציות מסוימות לוקחות בחשבון את הנתונים ההיסטוריים שלך כשהן מראים לך מתי המחזור הבא שלך יתרחש, אבל אלה עדיין רק תחזיות.

"לחזות את הקביעות המדויקת של זה, עבור כל אישה בודדת - זה כמעט בלתי אפשרי", ד"ר נתנאל דניקולה, רופאת נשים ויו"ר לרפואה טלפונית של הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים, אמר.

לתחילת המחזור יש סימנים ברורים למדי, אבל מעקב אחר ביוץ מסובך יותר. מתרחשים שינויים בריר צוואר הרחם ועלייה קלה בטמפרטורת הגוף, וישנן גם אינדיקציות הורמונליות. כולם חלקים של שיטת מודעות לפוריות, מזמן משמש גם למניעת הריון וגם להרות. אפליקציות עוזרות לעשות את החישוב בשבילך, ומריצות אלגוריתמים קנייניים שלעתים קרובות אינם מסבירים.

עשיית שיטה זו רק לפי המספרים היא מסוכנת, שכן מחקר משנת 2000 מצא שרק 30% מ-221 המשתתפים היו בעלי חלון פורה שירד בין 10 ל-17 ימים, הממוצע הצפוי. כאשר אפליקציה מציגה את טווח הביוץ החזוי שלך, היא הולכת להתחמק מעט לפני ואחרי, בגלל הכדאיות של הזרע (עד חמישה ימים) והביצית (בערך יום אחד). זה יהיה הגיוני שאפליקציית פוריות תשים את הדגש על הימים שלפני שהיא חוזה שתבייץ - מכיוון שאתה מנסה להיכנס להריון - לעומת אפליקציה למניעת הריון, שתרצה להבטיח שלא תיכנס להריון אם האלגוריתם יקבע את היום לא בסדר.

אפליקציות אלה טוענות שהאלגוריתמים שלהן נהיים מדויקים יותר ככל שתזין יותר מידע. רישום האקנה שלך, מפגשים מיניים, יציאות - הם רוצים את כל הפרטים. אם אתה מגלה הכל, אתה מוותר על מידע שאפילו החבר הכי טוב שלך עלול לשקול יותר מדי. אולי אפילו הרופא שלך לא צריך לדעת הכל, מחוץ לסדירות המחזור שלך.

"אני לא בטוח שהוספת כל המידע הזה, מנקודת מבט של רופא, מוסיפה הרבה עזרה לתחום שלנו ולייעוץ שלנו למטופלים", אמר פיטרס.

שימוש בנתוני פוריות לשיווק

בתמורה לנתונים, האפליקציות מבטיחות לעזור לך להיכנס להריון, או לא, או אולי פשוט לתת לך הודעה על כך שאת תמיד מקבלת התכווצויות ביום השני למחזור. כאילו לא ידעת כבר.

אבל אפליקציות כמו Clue גם משתפות פעולה עם חוקרים, ומציעות תקווה שבריאות האישה - מזמן לא נלמד - עשוי להועיל.

"זה סוג של עידן חדש למחקר על נשים, כי יש לנו כעת מערכי נתונים שהם הרבה יותר גדולים ממה שהיה לנו אי פעם", אמרה אידה טין, מייסדת שותפה ומנכ"לית Clue. "ואנחנו יכולים לאסוף נתונים הרבה יותר מהר."

פרויקטי מחקר המשתמשים בנתונים של Clue כוללים מחקרים סביב הקשר בין וסת להתחממות כדור הארץ, ואורך הווסת של מתבגרים.

עם זאת, יש צד פחות אלטרואיסטי לאיסוף הנתונים. מעסיקים כמו Activision Blizzard שילמו לעובדים כדי להשתמש במעקב הפוריות אוביה, על פי וושינגטון פוסט. ליצרנית משחקי הווידאו הייתה גישה לנתונים אנונימיים על מספר האנשים שעבדו עבורם שניסו להיכנס להריון. אפליקציה אחרת, Flo, הייתה שיתוף נתוני משקל ומחזור עם פייסבוק. ג'ניפר קינג, מנהלת פרטיות במרכז לאינטרנט וחברה של סטנפורד, מזהירה כי נתונים אנונימיים לא תמיד נשארים בלתי ניתנים לזיהוי.

"לרוב, אם אתה יכול לבחור משהו אחד או שניים שבאמת מזהים אותך, כמו גיל ומיקוד ואולי אחד דבר נוסף, לעתים קרובות זה לא כל כך קשה לזהות מחדש כל מידע אחר שאתה תורם", היא אמר.

גם משווקים כן להתעניין בנתונים האלה. קריסטינה דוראנטה, פרופסור חבר לשיווק בבית הספר לטגרס לעסקים, למד כיצד הורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון עשויים להשפיע על המוצרים שאתה קונה. היא התייעצה עם מותגים לגבי שיתוף פעולה עם אפליקציות פוריות כדי לשלוח מסרים שיווקיים על סמך היכן המשתמשים נמצאים במחזור שלהם.

"כאשר אסטרוגן גבוה, [נשים] רוצות להיראות טוב, ולכן הן עשויות להתעניין יותר בצרכן מוצרים כמו שפתון או קוסמטיקה או הליכים שעוזרים להם לשפר את המראה שלהם", דוראנטה אמר.

כאשר הפרוגסטרון נכנס, הפרסומות עשויות לעבור לנרות או לכריות, מוצרים הקשורים יותר לקינון.

"אנחנו פגיעים בשלב הזה", אמר קינג.

כשקינג למד אפליקציות הריון לפני 10 שנים, הן לא היו כמעט מתוחכמות. הם נוצרו בעיקר על ידי גברים, לדבריה, ללא גיבוי של חברות גדולות. באותה עת, היא לא הייתה בטוחה כיצד ניתן להשתמש בנתונים.

"עכשיו אנחנו בנקודה שבה אפשר להפיק רווחים מהמחזור שלך", אמרה. "קשה לנו לתקן כמובן לכל מה שאנחנו לא יודעים עליו".

אבל הידיעה שמותגים עשויים למקד אותך בקרוב על סמך הביולוגיה שלך יכולה לפחות לגרום לך להיזהר בפעם הבאה שתראה מודעה של שפתון או מצעים.

"כולם מניחים שאנחנו עדיין בפנים - אני אקרא לזה כמו עולם הפרסום באינטרנט 2.0", אמר קינג. "איפה, 'אה, הם רק יראו לי מודעות ואני יכול להחליט אם אני רוצה לקנות את הדבר הזה או לא."

אבל על ידי שימוש בנתוני המחזור של אנשים, קינג אמר שהם מבוססים על "משהו שהם יודעים עליך, וזה הדבר שבאמת מפחיד אנשים".

מאות אפליקציות לא מאושרות

א מחקר אחרון גילו שאנשים השתמשו באפליקציות שאינן מיועדות למניעת הריון כסוג של אמצעי מניעה. מי יכול להאשים אותם? כולם שוחים ברחבי חנויות האפליקציות, ורבות צצות להן בין אם אתה מחפש אמצעי מניעה, פוריות או מעקב מחזור.

"זה לא בגלל שהם טיפשים להשתמש באפליקציה ככה, כי לאנשים יש צורך אמיתי ועבור רבים סיבות רבות למניעת הריון שיש להם גישה אליה היא לא מה שהם רוצים או מה שהם צריכים", טין אמר.

היא אמרה ש- Clue עובדת על כמה שינויים באפליקציה לקראת האיחוד האירופי שינויים רגולטוריים למכשור רפואי ותוכנה בשנה הבאה. אנשים מסתכלים על חלון הפוריות באפליקציות האלה כדי לקבל הדרכה, וטין אמרה שהיא לוקחת את האחריות הזו ברצינות.

"הדבר האחרון שאנחנו רוצים זה לגרום לאנשים להריונות לא רצויים", אמרה. "זה ענקי. ניסיתי את זה בעצמי. זה ממש לא כיף".

קל להבין מדוע אנשים ירצו להשתמש באפליקציות הללו. אמצעי מניעה חינם ולא הורמונליים מושכים הרבה אנשים. אבל כפי שמציין פיטרס, הצורה האמינה ביותר של אמצעי מניעה היא מהסוג שהוא מנותק לחלוטין.

"נשים באמת רוצות סוג של אמצעי מניעה יעיל יותר ומגן עליהן בצורה הטובה ביותר", אמר פיטרס. "באופן כללי אלה שהם לא צריכים לעשות כלום הם אלה שהולכים להיות הכי טובים."

כאשר מינהל המזון והתרופות אישר את המחזורים הטבעיים האפליקציה כאמצעי מניעה בשנה שעברה, אמר רופא בהודעה לעיתונות שלו כי "נשים צריכות לדעת ששום אמצעי מניעה לא עובד בצורה מושלמת, אז הריון לא מתוכנן עדיין יכול לנבוע משימוש נכון במכשיר זה." למרות אישורה מה-FDA והרגולטורים של האיחוד האירופי, האפליקציה הייתה חקר כאשר 37 משתמשות שבדיות דיווחו על הריון במפתיע תוך שימוש באפליקציה כאמצעי מניעה.

Natural Cycles מיועד לשימוש בשילוב עם מדחום המודד את העלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית. זה נוהג נפוץ עבור אלה שמנסים להיכנס להריון, אבל קל לשכוח אותו כמו לקחת גלולה. ואכן, מחקר של למעלה מ-4,000 משתתפים המשתמשים באפליקציה מצא את זה שגיאת משתמש הייתה הסיבה השכיחה ביותר לכניסה להריון. 33% מכלל המשתתפים הודו שדילגו על שימוש בהגנה לפעמים או תמיד בימים "אדומים" כשהאפליקציה אמרה להם שהם עלולים מבייצים. עשר אנשים נכנסו להריון בימים "ירוקים" כשהאפליקציה אמרה שהם צריכים להיות ברורים לא להשתמש בהגנה.

לימודיםיש הראו כי טמפרטורת הגוף הבסיסית אינה תמיד מנבא מושלם של ביוץ.

"אם אתה רוצה להיות די מדויק ומדעי (כפי שכמה כתבי עת מתעקשים), תצטרך בדיקה כירורגית עם מצלמה חלל הבטן ולראות את הביצית מחולצת באמצע המחזור כדי לקבל 'ראיות מוצקות של ביוץ'", ד"ר ג'רילין פריור, מייסדת המרכז לחקר המחזור החודשי וביוץ, אמר Digital Trends במייל.

גם פיטרס וגם דניקולה גרמו למטופלים רבים להוציא אפליקציה במהלך פגישה. כך דניקולה מעדיף שאנשים ישתמשו בהם, עם המלצות מהרופא שלהם.

"אף אחד מהאלגוריתמים לא נבדק מספיק כדי שנוכל לומר בביטחון שהסיכון להריון, אם הם משתמשים בו לאמצעי מניעה, השתנה", אמרה דניקולה. "אז אם אנשים משתמשים בזה כדי לנסות להימנע מהריון, הם עדיין צריכים להיות באותו ייעוץ כמו שכל אחד היה משתמש אם הם עושים את זה בלי אפליקציה."

כאשר לאנשים יש בעיות פוריות, בדרך כלל מומלץ להם לחכות שישה חודשים עד שנה, בהתאם לגילם, לפני פנייה לרופא. במהלך אותו ביניים, אפליקציות אלה נותנות ל"מטופלים שליטה מסוימת על התהליך", אמר פיטרס.

"רוב הזמן זה עשוי להיות ניטרלי או אפילו להוסיף ערך מסוים, אבל במקרים שבהם זה יכול להיות מסוכן, יהיה טוב לקבל תגובות מהרופאים", אמר דניקולה.

אם מישהו עם בעיות פוריות היה מסתמך רק על אפליקציה, מי אומר שהיא לא יכולה להתחיל לדחוף אותו לכיוון החוץ כמה חודשים לפני שהם באמת צריכים לשקול את זה - במיוחד אם האפליקציה שיתפה פעולה עם מרפאה המציעה את השירותים האלה.

לאחר בחינת אלפי ביקורות על אפליקציות למעקב אחר מחזורים וערך מאות ראיונות, צוות מחקר של אוניברסיטת וושינגטון מצא תלונות נפוצות, כמו חוסר יכולת לתקן שגיאות בתחזיות מחזוריות; עיצובים חמודים ורודים; ונעילת נתוני משתמשים שלא תאפשר להם לייצא אותם לאפליקציות ולעוקבים אחרים.

אפליקציות מסוימות לא יאפשרו לך לשרטט תקופות שהם ארוכים או קצרים יותר מהממוצע של יומיים עד שבעה ימים. בשנת 2016, חוקרים בדקו 108 אפליקציות ומצאו רק 20 היו מדויקים. כמעט אף אחד - רק 5% - ציטט ספרות רפואית או קשרים מקצועיים.

"זה כמו לנסות להסדיר את האינטרנט", אמר דהניקולה.

קינג אמר שעדיין יש הרבה אפליקציות שנוצרו על ידי יחידים במקום ארגונים מקצועיים.

"זה עדיין מעלה בעיות כמו, 'מי האנשים האלה? מה הם עושים עם הנתונים שלי?'", אמרה.

דע מי עומד מאחורי האפליקציה

לאפליקציות האלה יש הרבה מה להציע, אבל הן גם מבקשות הרבה בתמורה. אתה צריך לבחור את סוג האפליקציה הנכון לצרכים שלך, למרות שהם לא תמיד מסמנים בבירור למה הם מיועדים. אם אינך מנסה להיכנס להריון, עדיין עליך להשתמש באמצעי מניעה אחרים, גם אם האפליקציה לא תמיד מפרטת זאת עבורך. אתה צריך לסמוך על האלגוריתמים ברקע ולהחליט כמה מידע לספק - גם אם לא ברור אילו תסמינים אתה חושף עשויים לגרום לאפליקציה לעבוד טוב יותר עבורך.

ברגע שתתחיל למלא כשיש לך חשק לשוקולד, אתה צריך לקוות שהאפליקציה לא תהפוך ולהשתמש במידע הזה נגדך על ידי התראה למפרסמים על פגיעות הקקאו שלך חַלוֹן. אתה צריך לקוות שעל ידי רישום צייתני של כאבי ההתכווצות המשתקים שלך, המידע הזה יעזור איכשהו לחוקרים למצוא טיפול טוב יותר יום אחד.

יש לקוות שאם תקליטו בקפדנות בכל פעם שהמחזור שלכם מתחיל, האפליקציה תתריע שהמחזור שלכם מתארך יותר ויותר, מה שעשוי להיות סימן לבעיה בריאותית. אתה לא רוצה להיות הבליפ הזה בנתונים; אותה אחת או שתיים מתוך מאה שנכנסות להריון, למרות שעשית את כל מה שהאפליקציה ביקשה.

"בסופו של דבר, במקרים מסוימים, עבור אנשים מסוימים, אני יכול להמליץ ​​פשוט להשתמש בלוח השנה שלך," אמר קינג.

המלצות עורכים

• כיצד אפליקציה שעוקבת אחר השיעול שלך יכולה להציל את חייך
• רואה עוד מודעות באפליקציית Outlook שלך? אתה לא לבד
• האם אפליקציות מעקב תקופתיות באמת בטוחות לשימוש? כל מה שצריך לדעת
• חנות Google Play עוזרת למצוא את האפליקציות שפולשות לפרטיות שלך
• אפליקציות שיעזרו לך להתחיל הרגלים טובים ולהעלות את רמת החיים שלך ב-2022