בפרק הזה של עבודה/חיים, קיילב דניסון יושב עם סיארה פרסלר, מייסדת משחק מקדים, כדי לדבר על מה שעובר על כולם בתקופה זו של השנה: איך אני שומרת על שפיותי בתקופת החגים העמוסה והמטורפת? פרסלר נותן טיפים, טריקים ואסטרטגיות שיעזרו לכם לנווט באתגרים, באירועים, באוכל, בעבודה ובחיים שלכם כדי להביא שפיות בתקופה המטורפת הזו של השנה.
"במהלך התקופה הזו של השנה, אני מגלה שיש הרבה עומס חושי", אומר פרסלר. "אורות מהבהבים, עוד דברים, עוד דברים שאתה צריך לעשות. שמירה על דעתך נקייה דורשת מאמץ מיוחד."
אז מה אדם יכול לעשות? "קודם כל לומר 'לא'", אומר פרסלר. "אם אתה לא בעניין, אתה לא צריך ללכת", היא אומרת. ואתה אפילו לא צריך לתת סיבה, היא מוסיפה. "'לא' הוא משפט שלם", היא מציינת. אתה לא חייב לאף אחד אחר הסבר, רק "לא" מנומס. הצבת גבולות היא שלב חשוב בשמירה על לוח הזמנים שלך ועל הראש שלך פתוח ורגוע.
קָשׁוּר
- עבודה/חיים: איך להישאר אותנטי מבלי לאבד את הפרטיות שלך
- עבודה/חיים: איך למצוא תשוקה בעבודה שלך
- עבודה/חיים: איך להשלים את החסר בקורות החיים שלך
באשר ללחצים של מתן מתנות, לפרסלר יש כמה הצעות. מלהסכים פשוט עם אחרים לא לעשות מתנות, או לנסות לאסוף את כל המתנות שלך במקום אחד במקום לטרוף בכל העיר כדי למצוא אותן, ישנן דרכים רבות להתמודד עם סוגיית המתנות. לפעמים לתת דברים קטנים כמו פתק בכתב יד או משהו אישי אחר זה רעיון מצוין. יצירת זיכרונות, פעילויות משותפות ובילוי עם אחרים יכולים להיות דרכים נפלאות ובלתי נשכחות לבנות מערכות יחסים ללא הלחץ של בחירת משהו בחנות.
חוסר מנוחה יכול לגרור אותנו גם בתקופה זו של השנה. "לא רק שאנחנו צריכים לנסות להפחית את העומס בבתים שלנו, אנחנו צריכים להתחיל להפחית את פעילויות העומס. אם אתה אוהב לעשות את זה, וזה מביא לך שמחה, אז תמשיך לעשות את זה", אומר פרסלר. "אבל תגיד לא לדברים מסוימים כדי לא להקריב את השינה שלך." גמילה דיגיטלית, כמה ימים בלי טלוויזיה, או שימוש באפליקציות שעוזרות לך לעקוב אחר הזמן שלך הן כל הדרכים להרגיע את עצמך במהלך החג הקדחתני שבועות. מציאת האיזון הזה של פעילויות שאתה נהנה לעשות ולהעביר הלאה את אלה שאינך עושה יעזור לחופשות שלך להיות זמן של מנוחה ורגיעה במקום מתח וחרדה.
לעוד עבודה/חיים, בקר www.digitaltrends.com/business
המלצות עורכים
- עבודה/חיים: איך להישאר ממוקדים בזמנים של הסחת דעת
- עבודה/חיים: איך ולמה להיראות במיטבך במהלך שיחות וידאו
- עבודה/חיים: איך לעשות בקשה גדולה, מהטובות ועד לפיצויים
- עבודה/חיים: איך לחיות את הערכים שלך במקום העבודה
- עבודה/חיים: טיפול בנושאי גזענות במשרד
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
