אתה לא צריך חדר כושר להישאר בכושר יותר. יותר מתמיד, ישנן אפשרויות באינטרנט כדי להישאר בכושר טיפ-טופ. עם הכסף צר עבור רבים מאיתנו, מנוי יקר לחדר כושר פשוט לא נמצא בכרטיסים.
תוכן
- יוגה חינם עם FLY LDN
- אורנג'תאוריה בבית
- Planet Fitness
- קרוספיט
- Bootcamp של בארי
- ג'ימשרק
- קראנץ' פיטנס
- לְהַרְעִישׁ
- 305 כושר
- ללולמון
אל תפחד, אם כי; ישנן אפשרויות רבות בחוץ לאימונים מקוונים בחינם שיעזרו לך להישאר בכושר. ריכזנו עבורך למטה 10 מהאפשרויות הטובות ביותר לדעתנו, כדי לעזור לך להישאר בכושר ולעזור להילחם בקדחת הבקתה. וכולם בחינם לגמרי - ללא צורך בתפיסות או מנוי.
סרטונים מומלצים
יוגה חינם עם FLY LDN
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
רגליים למעלה, לוח הזמנים של השבוע הקרוב הוא??? אנחנו נרגשים להביא לכם שבוע מלא בשיעורים מעולים באינסטגרם לייב??? כל השיעורים נמשכים 45 דקות! ???שני 08:00 בבוקר – השפעה נמוכה עם @katieandmovement 12:30 בערב – Barre with @katieandmovement 18:00 בערב – Flowlife45 עם @fifiyogagirl ???ג’ 08:00 בבוקר – איטי תזרמו עם @fifiyogagirl 12:30 בערב - Low Impact with @katieandmovement 06:00pm - Barre with @chiarabecuti ???ד' 08:00 בבוקר - פילאטיס עם @harrietheath_ 12:30pm – Barre with @katieandmovement 06:00pm – CHILL with @fifiyogagirl ???THURS 08:00 am – Barre with @katieandmovement 12:30pm – Flowlife45 with @fifiyogagirl 18:00 – פילאטיס עם @chiarabecuti ???FRI 08:00 בבוקר – Low Impact with @katieandmovement 12:30pm – Barre with @chiarabecuti 06:00pm – Slow Flow with @chiarabecuti @fifiyogagirl
פוסט ששותף על ידי טוס LDN (@fly_ldn) על
FLY LDN הוא אחד מאולפני היוגה המובילים בלונדון. בזמן שהאולפנים שלה סגורים, FLY LDN מציעה שיעורים חינם של 45 דקות באינטרנט דרך Instagram Live לעוקבים שלה שלוש פעמים ביום. רק זכרו שהזמנים הרשומים לעיל הם שעון לונדון, שכרגע מקדים את שעון הקיץ המזרחי בחמש שעות.
אורנג'תאוריה בבית
Orangetheory ידועה באימוני ה-HIIT המטורפים שלה, והחברה מפרסמת סרטונים יומיים עמוד האינסטגרם שלו שהם בערך אימונים של 30 דקות, שבעה ימים בשבוע. רוב האימונים יכולים להיעשות עם מעט ציוד נוסף אם בכלל ומשתמשים בחפצים שאולי כבר יש לכם בבית.
Planet Fitness
Planet Fitness התחיל לעשות "עבודה-אין" בשידור חי בעמוד הפייסבוק שלו בכל יום חול בשעה 19:00. ET. אם פספסת, PF גם מאחסן אותם בארכיון שלהם פייסבוק דף לשימוש מאוחר יותר, כמו גם לפי דרישה שלהם ערוץ יוטיוב. אין צורך בציוד כלל, ואתה יכול אפילו ליצור אינטראקציה עם המאמנים במהלך הסטים.
קרוספיט
למרות שאולי יש לך הרושם שקרוספיט היא דרך יקרה ומורכבת להיכנס לכושר, באתר יש מספר לא מבוטל של אימונים ידידותיים למתחילים באתר האינטרנט שלה. ובניגוד לאתרים רבים אחרים, לא תרגיש תחושת אשמה באיך שאתה נראה - אנשים רגילים כמו כולנו רגילים להראות כמה קל לעשות את התרגילים האלה, ורובם עם פריטים שכבר יש לך - כמו קנקני הליטר של מים וחלב שהיית אֲגִירָה.
Bootcamp של בארי
Barry's הוא סטודיו כושר שהפך לפופולרי למדי בהוליווד. של החברה אינסטגרם בשידור חי הדף ישודר אימונים על בסיס קבוע, אשר יועברו לארכיון ערוץ ה-IGTV שלהם וזמין למחרת.
ג'ימשרק
מותג הכושר Gymshark מציע אימונים חינם באמצעותו אפליקציית המיזוג של Gymshark, אשר זמין עבור iOS. לא תזדקק לציוד רב, אם בכלל - ומאמני הג'ימשרק יעשו שימוש גם בחפצים ביתיים כדי לעזור לך להישאר בכושר.
קראנץ' פיטנס
כל מה שתצטרכו לעשות הוא לשלוח את כתובת האימייל שלכם כדי לקבל גישה לאימונים של Crunch Fitness לתקופה של 45 ימים. בדקנו זאת בעצמנו ואתה אכן לא צריך שום פרטי כרטיס אשראי כדי לגשת לחלק מהאימונים החינמיים של האתר. בסך הכל תקבל גישה לכ-100 אימוני וידאו, ואם יש לך כושר קראנץ' בקרבת מקום, שירות זה כלול בחינם עם מנוי לחדר כושר מקומי - אשר גם פותח נעילה נוספת תוֹכֶן. עסקה לא רעה.
לְהַרְעִישׁ
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
לא משנה מה הנסיבות, אנחנו עוברים יחד כ-#TeamRUMBLE חזק ומאוחד??? >>> החל ממחר בשעה 9:00 EST, אנו נפרסם אימונים בהשראת Rumble, אירובי ומשקל גוף (לא ציוד הכרחי‼️) שתוכל לעשות בבית דרך IG Live ⚡️החלק ללוח האימון של השבוע #תבלבל
פוסט ששותף על ידי לְהַרְעִישׁ (@doyourumble) פועל
אולפן האגרוף ראמבל מתכנן לארח סרטוני אינסטגרם חיים יומיים עם אימוני אירובי ומשקל גוף חדשים בכל בוקר בשעה 9:00 ET.
305 כושר
אימוני הריקוד-קרדיו של 305 Fitness פופולריים בקרב נרקומנים בניו יורק. עם חדרי כושר סגורים בעיר, מייסדתו, סיידי קורצבן, תקיים אימוני ריקוד אירובי פעמיים ביום. ערוץ יוטיוב בצהריים ו-6 בערב. ET.
ללולמון
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
האנדורפינים נוטפי הזיעה והמרגישים האלה לא חייבים להפסיק רק בגלל שאנחנו מתרחקים. במהלך השבועות הקרובים, נספק תוכן יומי מהקהילה ומהשגרירים שלנו כדי לעזור לך לחיות #thesweatlife בכל מקום שאתה נמצא. עבור אל הסטוריז שלנו כדי לקבל את הסיכום של היום של שיטות עבודה בבית ולבחור מה מתאים לך. היו אדיבים, הזיעו והודיעו לנו מה תרצו לראות מאיתנו. שיעור היוגה של IG Live מחר מתחיל בשעה 18:00 PST. תפוס את המחצלת שלך והצטרף לשגריר העולמי @allymaz לתרגול שיקום של 20 דקות.
פוסט ששותף על ידי לולולמון (@lululemon) על
מותג בגדי הספורט האופנתי Lululemon מתארח בחינם אימוני אינסטגרם בלייב שבעה ימים בשבוע במגוון נושאי כושר כולל יוגה, אימונים בבית, מדיטציה, והכי חשוב בתקופות קשות אלו, טיפול עצמי.
המלצות עורכים
- כיצד לבחור את אתגר הכושר הזרם הטוב ביותר עבורך
- טכנולוגיית האימון הטובה ביותר שתעזור לך למחוץ את יעדי הכושר שלך לשנת 2022
- כיצד להתחיל או להצטרף לאימון קבוצתי ב-Fitness+
- 5 מראות הכושר החכמות הטובות ביותר
- אביזרי אימון הכושר הטובים ביותר לסמארטפון שלך
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
