נגמרו החגים. הגיע הזמן להחזיר את חייך לסדר, ובדיוק לשם כך נועדו החלטות השנה החדשה - בעיטה במכנסיים כדי לצאת לדרך עם המטרות שלך.
בין אם המטרות שלך מורכבות מאכילה טובה יותר, להתאמן יותר או סתם שיפור הבריאות הכללית שלך, ישנן כמה אפשרויות טכניות נהדרות שיעזרו לך להגיע לשם.
בדוק את האפליקציות, האתרים והמכשירים האלה כדי להתחיל את 2020 שלך ברגל ימין (וברגל שמאל).
מאושר
מאושר היא אפליקציה מבוססת מדע שמקווה לעזור לאנשים להתגבר על שליליות ולחץ ולהיות עמידים ואסירי תודה. ראשית, תעברו מבחן הערכה שיעניק לכם "ציון אושר". האפליקציה לוקחת את המידע שנאסף המבחן ליצירת תוכנית מותאמת אישית שנועדה להגביר את האושר באמצעות משחקים שונים, כלים, מידע ו אימון.
הורד עבור iOS ו דְמוּי אָדָם.
MyFitnessPal
MyFitnessPal היא דרך בריאה לרדת במשקל תוך אחריות על כל מה שאתה אוכל. באמצעות האפליקציה, תוכלו לרשום בקלות את האוכל שאתם אוכלים על ידי בחירת מאכלים מהספרייה שלה, סריקת ברקודים על אריזות או יצירת מתכונים לאוכל ביתי. האפליקציה סופרת עבורכם את הקלוריות וגם מחשבת את הוויטמינים היומיים שלכם.
הורד בחינם עבור iOS ו דְמוּי אָדָם.
בלנדר כושר
רוצה להתאמן מבלי לצאת מהבית? לבדוק בלנדר כושר. האתר מציע אלפי סרטוני כושר מסווגים לפי משך האימון, אורך התוכנית, קושי, מיקוד הגוף, ציוד וסוג האימון. ישנה גם קהילה מקוונת שבה תוכל לפרסם פוסטים על המטרות שלך, לשאול שאלות, לשתף טיפים ולהתחבר לאחרים.
האתר מציע למעלה מ-500 אימונים בחינם, כאשר נוספים מתווספים מדי שבוע. או שאתה יכול להצטרף לתוכנית מרובת שבוע עם מחירים הנעים בין $5.99 ל-$14.99.
SkulptScanner
SkulptScanner הוא מכשיר שיעזור לך להגיע לרמת הכושר הבאה. הוא מודד את אחוזי השומן בגוף ומזהה את חוזק השרירים. זה מגיע עם אפליקציה שנותנת ניתוח מעמיק של שומן ושרירים בגוף כדי לעזור לך לדעת על מה לעבוד כדי לאבד שומן, לשפר את הכוח ולהיות פחות נוטה לפציעות.
קנה את זה פה תמורת 99 דולר.
