בתוך הנעלה של Vibram והוויכוח על הטכנולוגיה היחפה

כאשר נעלי FiveFingers של Vibram הושקו לראשונה בשנת 2005, חוקר הטבע המרענן, אם מעט נעליים בעלות מראה מטופש נתקלו בגל של התלהבות נלהבת שהוליד כת כמעט הבא. ברחבי הגלובוס, רצים פשטו מעליהם את הנייקס והניו באלאנס המרופדים העבים שלהם כדי לרוץ דרך היער עם קצת יותר מרצועת גומי בין רגליהם לאדמה.

בשנים שלאחר מכן, מותגים אחרים קפצו על הסיפון. אדידס הוציאה זוג נעלי אצבע לשימוש בחדר כושר בשם AdipureTrainers. Fila השיקה גרסת ארבע אצבעות בשם Skele-toes. לזמן מה, נראה היה כאילו נעליים מרופדות מסורתיות עשויות לצאת החוצה. עם זאת, כמו ברוב האופנות, הטירוף בסופו של דבר שקע והשוק כייל את עצמו מחדש. יצרני הנעלה מיינסטרים החלו להתמקד ברטט המלא של הריפוד שלהם בזמן ש-Vibram המשיכה לגזור את הנישה שלה בין המושבעים.

היום, 13 שנים לאחר השקת נעלי FiveFingers הראשונות, נראה שיש לריצה יחפה עוד רגע - "מהפכה יחפה שנייה

," אם אתה. Vibram נמצאת כרגע על הכביש עם שלה סיור Sole Factor זו השנה הרביעית ברציפות, פיתרון נעליים ישנות לצרכנים ברחבי הארץ. בינתיים, מנהלי המותג אומרים שהחברה ראתה צמיחה משמעותית בשלוש השנים האחרונות. חלק מהעלייה הזו עשויה להיות מיוחסת לטכנולוגיה חדשה שהמותג מפתח.

לדברי כריס מלטון, מנהל המכירות וההפצה של Vibram למוצרים מוגמרים, החברה עשתה חידושים בתרכובות הגומי והטקסטיל העליון שלה המציעים אחיזה אופטימלית יותר ושליטה טובה יותר בחיידקים. הסוליות מצוידות יותר לאחיזה במשטחים שונים, בין אם הם שבילים, סלעים רטובים, מדרכה חלקה או רצפות חדר כושר. האקלים בשל כעת, אמר, לתחייה יחפה.

"בין אם זה מכוניות, בתים, הדברים שאנו שומרים או הבגדים שאנו לובשים, אנשים רבים הולכים במסלול 'פחות זה יותר'", אמר מלטון.

מהי טכנולוגיה יחפה?

למי שלא מכיר ריצה יחפה, הרעיון הוא שעל ידי הפשטת הריפוד הנוסף ושחרור האצבעות. גבולות הנעליים המסורתיות - או "ארונות קבורה", כפי שמכנים אותם תומכי הרגליים היחפות - אתה מאפשר לכף הרגל שלך לנוע יותר באופן טבעי. זה מפתח את כל המיקרו-שרירים של כף הרגל שלך תוך שיפור המיומנות והפרופריוספציה. טיילר אלן, הגורם היחיד של Vibram, הסביר שנעליים מרופדות מדי מדכאות את התפקוד הטבעי של כף הרגל.

"הרגליים שלך כל כך מורכבות," אמר אלן. "זה 33 מפרקים בכל רגל. יש מאות רצועות ושרירים וגידים. רבע מהעצמות שלך נמצאות ברגליים. אז יש לנו כפות רגליים ממש ממש מורכבות שעובדות ממש טוב לאנטומיה שלנו ולגוף שלנו. כשאנחנו מסווים את זה ושמים הרבה ריפוד וכל מיני דברים, אתה לוקח הרבה מזה".

זה מסתכם בהתאמה לגוף שלך, הוא אמר, וביכולת לקבל משוב מכפות הרגליים שלך כשהן במגע עם הקרקע. לדוגמה, כשאתה עומד יחף, הרגליים שלך נותנות לך רמזים טבעיים כמו איך לא להישען על רגל אחת יותר מדי. או כשאתה רץ יחף, הם מציינים דברים כמו איך לפגוע בקרקע עם כף הרגל שלך ולא בעקב.

"זה בעצם עניין של מודעות", אמר. "הרגליים שלך נותנות לך כל כך הרבה מידע. על איך לעמוד. על איך לרוץ. על איך ללכת. כל הדברים האלה. באופן אידיאלי, היינו (ממליצים) לך ללכת יחף כמה שאתה יכול בחיים".

מה אומרים המומחים

ד"ר קסנדרה טומצ'ק, מנתחת פודיאטרית מ-Summit Orthopedics בפורטלנד, אורגון, אמרה שבהחלט יש מקום להנעלה מינימליסטית. היא ראתה שלמטופלים יש הצלחה גדולה עם המעבר, אבל הוסיפה שאנשים צריכים להיות מודעים וזהירים. כשנעלת נעליים תומכות כל חייך, כפות הרגליים שלך מתרגלות אליהן. אם תסיר פתאום את התמיכה, זה יכול להיות קשה על הרגליים.

"אנשים מנסים לעבור ישירות לנעל Vibram ועם זה, הם יכולים לפתח פציעות מאמץ", אמר טומצ'ק. "שברי מאמץ, דלקת גידים (וגם) פלנטר פאסייטיס הם חלק מהפציעות הנפוצות ביותר שאני רואה כשאנשים עוברים מהר מדי."

זה יכול להיות מאתגר לזהות מדוע מתרחשים פציעות או מצבים מסוימים, אבל ללכת לנעל מינימליסטית מבלי לאפשר לרגליים שלך להסתגל הוא דבר אחד שהיא ראתה מוביל לפציעות שימוש יתר.

הבעיה, היא אמרה, היא שההליכה שלך משתנה כשאתה עובר לנעליים מינימליסטיות. רוב נעלי הריצה הקלאסיות מיועדות להליכה המורכבת ממכת עקב, ואחריה גלגול דרך החלק החיצוני של כף הרגל, על כדור כף הרגל, וכלה בבוהן הגדולה. כאשר אתה מחליף לנעל מינימליסטית, הצעד שלך מתקצר, מכת העקב שלך פוחתת, ויותר זמן מושקע בקדמת כף הרגל. אם לא תסתגל כראוי, זה יכול להגביר את הסיכון לפציעה.

למרות הצורך בזהירות, טומצ'ק הדגיש שכאשר נעשה כראוי, מעבר להנעלה מינימליסטית יכול להיות למעשה שינוי פנטסטי. למעשה, חל שינוי בקהילה הרפואית בשנים האחרונות שמעדיפה הנעלה מינימליסטית, אמרה. ברפואת ילדים, למשל, רופאים מונעים במידה רבה הנעלה נוקשה ותומכת במיוחד לילדים מתחת לגיל שנתיים, במקום זאת ממליצים על אפשרויות דמוי גרב.

"כשאתה נולד, הרבה מעצמות כף הרגל עדיין לא שם, אז אתה יכול לעצור את הצמיחה", אמר טומצ'ק. "כשאתה חושב על הנעליים האלה שהיינו בהן, שההורים שלנו היו בהן, הן היו נעלי העור הנוקשות האלה. (באלו), השרירים שלנו אינם מסוגלים להתפתח כראוי.... זו הסיבה שאנשים מפתחים עייפות ופציעות שימוש יתר כשהם הולכים ישירות לנעל מינימליסטית."

איך לעשות את השינוי

בעת המעבר, עליך לגשת אליו בדומה לאיך שהיית עושה להתאמן למרתון, אמר טומצ'ק. זה צריך לכלול חיזוק השרירים ואימון צולב, במקום פשוט לקפוץ לריצה מיד. התחל בנעילת הנעליים החדשות שלך בבית, היא אמרה, תוך כדי פעילויות קלות. לאחר מכן, התחל לרוץ בקלילות.

"אל תצא לריצה המלאה שלך," היא אמרה. "אולי פשוט לרוץ מייל. אולי לך מייל אחד ואז תחזור לנעליים האופייניות שלך. ואז לבנות בהדרגה את הכוח הזה".

Melton של Vibram הסכים וציין שלקוחות חדשים צריכים תמיד לעבור לאט.

"סביר להניח שהשרירים ברגליים וברגליים שלהם יעבדו בצורה שאולי לא היו רגילים אליו", אמר מלטון. "אז השרירים האלה יצטרכו לעבור ולהתחזק. כאב הוא נורמלי, כאב לא."

טומצ'ק הצביע על מספר תרגילים שאתה יכול לעשות כדי להכין את הרגליים. המלצות ספציפיות משתנות מאדם לאדם, אך לרוב יהיו דומות לדברים שהיית עושה בשיעור יוגה. תרגילים כמו איזון על רגל אחת או גלגול על בהונות, כמו גם שגרות המתמקדות בחוזק וגמישות הבוהן - לאחוז בדברים באצבעות הרגליים, להשתמש בהם כדי להרים חפצים, לפזר אותם או להזיז אותם ללא תלות זה בזה, עבור למשל.

ההצלחה משתנה מאדם לאדם

עם זאת, אפילו עם פעילות גופנית, טומצ'ק הדגיש שחלק מהרגליים פשוט לא יוכלו להתאקלם לנעליים יחפות, לא משנה כמה אתה מתאמן. זה נובע בעיקר מגנטיקה.

"חשוב להכיר בכך שיש את הרצף הזה ואולי לא תתאים לנעל של Vibram בלי קשר לכמה תנסה", אמרה. "אתה יכול להתחזק לנצח, אבל אם יש לך יישור אנטומי שעומד לגרום לקשת שלך להתמוטט, אולי תצטרך משהו עם יותר תמיכה לקשת."

"אני חושב שהמפתח הוא שהטכנולוגיה הזו ברגליים יחפות יכולה להיות נהדרת, אבל אנשים לא צריכים להרגיש רע אם הם (לא יכולים ללבוש אותם) כי חלק מהרגליים פשוט יצטרכו יותר תמיכה."

היסטוריה ארוכה

בעוד Vibram ללא ספק מפורסמת ביותר בזכות נעלי הבוהן FiveFingers שלה, החברה למעשה מייצרת סוליות מאז 1937. למעשה, אם תלך לכל חנות נעליים ותתחיל להתהפך על נעליים, רוב הסיכויים שתראה את הלוגו של Vibram צץ די מהר. החברה עבדה עם יותר מאלף יצרניות נעליים כולל ענקיות ענק כמו North Face, Merrell, New Balance וצבא ארה"ב.

הכל התחיל בשנות ה-30 של המאה ה-20 כאשר מטפס ההרים האיטלקי Vitale Bramani (Vi + Bram = Vibram) הוביל משלחת טיפוס דרך האלפים המחוספסים. לפי הסיפור, 10 גברים עלו אבל רק ארבעה ירדו בחזרה. שישה נפלו למותם עקב חוסר אחיזה והאירוע המטריד הניע את ברמני לפתח סוליה טובה יותר לנעלי טיפוס. הוא תפס את צמיגי פירלי ושאל אם יוכל להשתמש בשאריות הגומי שלהם כדי להתחיל לגבש סוליה. עד מהרה הוא פיתח את ה- Carrarmato ("דרוך טנקים"), הסוליה הראשונה שנוצרה אי פעם עם סוליות זיז גומי. Vibram הפכה לחברה הראשונה שהשתמשה בגומי מגופר להנעלה.

מה נכנס לסוליה איכותית?

הכנת סוליית הנעלה טובה מסתכמת בשני גורמים: סוג תרכובת הגומי וסוג דפוס הדריכה. זהו שילוב עדין של כימיה ועיצוב יצירתי. עד היום, המתכון הסודי ביותר של Vibram עבור תרכובות הגומי שלה, בשילוב עם עיצוב הדריכה הפטנט שלה, הוא מה שמייחד את החברה. כרגע יש לו בערך 50 תרכובות שונות, הפופולריים שבהם הם ה-MegaGrip וה- Arctic Grip. האחרון מיועד לקרח רטוב ומשמש בחלק ממגפי החורף המפורסמים ביותר של Merrell.

"התרכובת היא באמת המקום בו העמידות נכנסת," אמר אלן. "אתה יכול לקבל דפוס דריכה מדהים ואם אתה הולך במעלה הר ואתה מרגיש שהוא תופס, זה נהדר. אבל המבחן האמיתי הוא, 'עד כמה זה עמיד? כמה זמן זה יימשך?... המתחרים שלנו מייצרים נעליים נהדרות במונחים של מינימליזם, אבל אתה לא הולך לקבל את אותה איכות הסוליה."

איך מייצרים את הסוליות?

Vibram מייצרת שני סוגים של סוליות - סוליית גומי קשיחה וקלה יותר מקצף EVA. התהליך לייצור הראשון כולל ערבוב של קבוצות גדולות של גוש מותך והפעלתו דרך מכונה שבהינתן המורשת האיטלקית של החברה, ראויה להקבלה מתאימה.

"הם מגלגלים את זה כמו איך אתה מכין פסטה," אמר אלן. "אתה ממשיך להזין אותו דרך המערכת כדי להחליק אותו ולהוציא ממנו את כל האוויר. אם אתה מדמיין איך אתה מאכיל את הקמח והפסטה דרך מכונה, היא לוחצת עליה והיא יוצאת. הם לוקחים אותו ומזינים אותו בחזרה (ו) ואז הוא מתקשה."

מאז השקת FiveFingers, המותג הוסיף אינספור וריאציות לסגנון המקורי (שכמה אנשים מצאו פחות מאופנתיות). כיום, מערכות סגירה כוללות דברים כמו רצועות, שרוכים וסלקים. ישנן דפוסי דריכה שונים והחומרים העליונים נעים מקנבוס לסינטטי, ניילון ועד רשת נושמת. Vibram השיקה לאחרונה נעל אמפיבית בשם V-Aqua, וכן קו לייף סטייל בשם Furoshiki.

האחרון הוא בעצם נעלי בית שמציעה אסתטיקה אופנתית יותר לאנשים שרוצים את טכנולוגיית הרגליים היחפות אבל לא אוהבים את איך שעיצוב הבוהן נראה. הוא כולל סוליית Vibram בנוי בצורה מינימלית עם בד לעטוף את כפות הרגליים.

הפילוסופיה

יש הרבה סיבות לאהוב את קו הרגליים היחפות של ויברם המתפתח ללא הרף, אמר אלן, אבל אולי היתרונות הבלתי מוחשיים והפילוסופיים יותר מהווים את הטיעון הטוב ביותר עבורם. להרגיש את האדמה מתחתיך כשאתה בחוץ, הוא אמר, זו תחושה מדהימה.

"כשאתה מסתובב, ביערות, בהרים," הוא אמר, "כשאתה בחוץ בטבע ואתה מרגיש את המקלות והאבנים בעפר, יש בזה משהו. זה חלק מאיתנו. זה מי שאנחנו. להרגיש את הקרקע ולהרגיש את הטבע עם הרגליים - זה לא משהו שכולם אפילו יבינו שקורה. אבל זה כל כך חזק, כבני אדם, להסתובב בו ולהרגיש את זה".

המלצות עורכים

• חומרים בנעלי הריצה החדשות של Nike Joyride מעמידים את שומרי הסביבה בכוננות
• פומה מחייה את הנעל החכמה הקלאסית שלה משנת 1986, עם גיבנת עקב היי-טק