תוכן זה הופק בשיתוף עם Apollo Neuroscience.
תוכן
- גישה לא קונבנציונלית לשינה טובה יותר
- מהו המדע, והאם הוא תקף?
האם נאבקת להשיג את שבע שעות השינה המומלצות? זה תמיד מתסכל כשאתה נכנס למיטה בזמן סביר, ואז מסתובב במשך שעות לפני שאתה באמת ישן. גם איכות השינה הזו חשובה. אם אתה מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה, סביר להניח שאינך מקבל את שנת מחזור ה-REM האיכותית שבאמת מחדשת את גופך. אם תרופות מסורתיות כמו תה צמחים ומכונות רעש פשוט לא עוזרות, אולי הגיע הזמן לנסות פתרון מודרני. היכנסו ל-Apollo הלביש.
עכשיו אנחנו מבינים שאנחנו קצת סקפטיים. איך צמיד על פרק כף היד או הקרסול יכול להשפיע על דפוסי השינה שלך? אין ספק שהתשובה לשנת לילה טובה יותר לא יכולה להיות כל כך פשוטה. שקלנו את אותם דברים כששמענו על זה לראשונה. נצלול עמוק יותר לתוך המדע שמאחורי הציוד הלביש של אפולו, אבל די אם נאמר שאנשים רבים חוו שינה עמוקה יותר וללא הפרעות בזמן שהם לובשים כזה.
גישה לא קונבנציונלית לשינה טובה יותר
בתור התחלה, אין טענות מופלאות לשינה מיידית טובה יותר, ומה שהיא כן מבטיחה הוא סביר. לדוגמה, Apollo Neuroscience, החברה שמאחורי הציוד הלביש, אומרת שצריך להשתמש בצמיד לפחות חמישה ימים בשבוע, במשך שלוש שעות ביום, כדי לראות יתרונות אופטימליים. ומהן היתרונות האלה? על פי מחקר, שימוש עקבי ב-Apollo הלביש הותיר את המשתמשים עם 30 דקות שינה נוספות בלילה, עלייה של 14% ב-REM שינה, ועלייה של 19% בשינה עמוקה, כולן טענות סבירות שאפשר להעלות עליהן ונהדרות אם אתה צריך את הדחיפה הקטנה הנוספת הזו לשיפור לִישׁוֹן. אבל איך זה עובד?
קָשׁוּר
- 11 המבצעים הטובים ביותר ליום האב שתוכלו להשיג ליום ראשון
- קורקינט חשמלי זה של סגווי הוא 170 דולר הנחה במבצע Prime Day של Best Buy
- וולמארט פרסמה עכשיו המון עסקאות רחפנים מדהימות
ובכן, בעיקר, ה-Apollo הלביש משתמש בטיפול מגע שקט כדי להפריע ללחץ שהגוף בונה. תחשוב על זה כעל מיני עיסוי למערכת העצבים שלך, ואתה יכול לענוד את המכשיר בכל מקום כדי שהוא יעבוד. בין אם זה על פרק היד שלך כמו שעון או הקרסול שלך, אתה עדיין מקבל את ההשפעות החיוביות של הרעידות, וזה נוח לאלו מאיתנו שכבר עונדים שעון או צמידים. הלבישים משתלבים עם אפליקציה המאפשרת לך לבחור מתוך מצבים שונים מבוססי מטרה - כמו להירגע, להתמקד ולהירדם - עוצמות והשתלבות במעקבי בריאות אחרים, כגון טבעת אוורה.
מכיוון שאפולו נלחם בתגובות הלחץ הטבעיות שלנו, זהו מוצר נהדר לשימוש מעבר לשינה טובה יותר. תאר לעצמך מה אתה יכול לעשות אם אתה בדרך כלל מרגיש פחות לחוץ? הלביש יכול לעזור לך להיות רגוע יותר באופן כללי, לעזור בדברים כמו מדיטציה ומיינדפולנס, ואפילו לעזור לך להתמקד בעבודה שלך ולא במתח שאתה סובל ממך. זה אפילו יכול לעזור לנו להתאושש מהלחץ מהר יותר בטווח הארוך על ידי שיפור השתנות קצב הלב שלנו (HRV), סמן ביולוגי לאופן שבו הגוף שלנו מתאושש ומגיב ללחצים היומיומיים.
מהו המדע, והאם הוא תקף?
מיד, נודיע לך שהמכשיר הלביש של אפולו עבר מספר ניסויים קליניים ומחקרים בעולם האמיתי, והם לוקחים את המחקר שלהם ברצינות. בעוד שגדלי המדגם של המחקרים עשויים להיראות קטנים במבט ראשון, חלק מהמחקרים כן ניסויי הצלבות אקראיים מבוקרי פלצבו כפול סמיות, שהם תקן הזהב במדעי מֵתוֹדוֹלוֹגִיָה. זה גם מגביר את הלגיטימציה של המחקר. אפולו נוירו השלימה שבעה ניסויים קליניים, ואפילו טוב יותר, חברת האם עורכת תשעה ניסויים קליניים חדשים עם גודל מדגם גדול משמעותית, הגדול ביותר להיות 6,000 משתתפים, וזה סימן טוב שכן חברות, אוניברסיטאות וארגונים רפואיים לא ישקיעו המון כסף במחקר ובמחקרים אם אין לִזכּוֹת.
אז מה זה אומר לך ועלי? ובכן, בתור התחלה, נראה שהאפולו עובד די טוב לשינה טובה יותר, ואם אתה במצב שבו אתה צריך את הדחיפה הנוספת לשינה כללית טובה יותר, סביר להניח שאפולו תעזור לך. באשר למיקוד, אנרגיה, התאוששות ושאר היתרונות הבולטים, אנו ממליצים עליך לבדוק את המחקר לעצמך.
באמת, החיסרון הגדול היחיד הוא שה-Apollo הלביש מעט יקר במחיר של 349 $, אם כי זה בהחלט שווה את זה לשינה נוספת והפגת מתחים. למרבה המזל, אם אתה קורא מגמות דיגיטליות, אתה יכול לקבל הנחה של $40 באמצעות הקוד DIGITALTRENDS כאשר אתה בעגלה, וההצעה תהיה טובה עד 31 במאי 2023.
המלצות עורכים
- הוכח שהמכשיר הלביש של אפולו עוזר לך לישון טוב יותר (והוא במבצע)
- מזל"ט ה-DJI Air 2S פשוט קיבל הורדת מחיר חסרת תקדים
- אם אתה מחזיק קריפטו, אתה צריך ארנק כמו Ledger, הנה הסיבה
שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.
