כיצד להשתמש בחיישן הטמפרטורה של Apple Watch Series 8

השיפור המשמעותי ביותר לזה של השנה Apple Watch Series 8 הוא תוספת של חיישן טמפרטורת שורש כף היד חדש. זהו חיישן הבריאות החדש הראשון שהגיע ל-Apple Watch מאז סדרה 6 הוספה תמיכה עבור זיהוי רמות החמצן בדם. זה גם מצטרף זיהוי תאונות דרכים כאחת משתי התכונות היחידות שמבדילות את Apple Watch החדש מהדגם של השנה שעברה.

עם זאת, אפל מאפשרת להשתמש ביכולות מדידת הטמפרטורה החדשות רק עבור שניים מאוד ספציפיים תחומים של ניטור בריאות, ואין שום אינדיקציה שלמפתחי צד שלישי תהיה גישה כלשהי אליהם זה. זה ניגוד מעניין ל ה-Galaxy Watch 5 של סמסונג, שהציגה גם חיישן טמפרטורת גוף שעדיין לא שימש לשום דבר - אבל עבורו הבטיחה סמסונג לעבוד עם מפתחים כדי לבנות פתרונות של צד שלישי.

בעוד שהיישומים לחיישן הטמפרטורה החדשים די צרים בשלב זה, יש תקווה שאפל תוכל להרחיב את יכולות החיישן בעדכוני WatchOS עתידיים או לפחות ליצור API שיישומי צד שלישי יכולים לנצל שֶׁל. ובכל זאת, זה קריטי להבין את מגבלות הטכנולוגיה שמעכבות אותה מלהיות מדחום מלא.

חישת טמפרטורת הגוף

כששמענו לראשונה דיווחים על עבודתה של אפל על חיישן טמפרטורה עבור Apple Watch, רבים קיוו שהוא יהיה מתוחכם מספיק כדי להפעיל מגוון רחב של יישומי בריאות. הרעיון של היכולת למדוד את טמפרטורת הגוף על פרק כף היד פתח אפשרויות רבות, החל ממעקב אחר בריאות כללית ואיכות חיים ועד איתור סימנים מוקדמים של זיהום.

עם זאת, מהר מאוד התברר שגוף האדם אינו פועל באופן המתאים לחיישן טמפרטורה מבוסס פרק כף היד. יש סיבה לכך שאנשי מקצוע רפואיים מודדים את החום שלך בפה, באוזן או בחלקים פחות נוחים בגוף. כדי לקבל קריאה טובה על טמפרטורת הגוף של הליבה, אתה צריך להיות קרוב למדי לליבה של הגוף.

מכיוון שה-Apple Watch עונדים על פרק כף היד שלך, הוא שולל את האפשרות של חיישן טמפרטורה שיכול לדעת באופן אמין אם יש לך חום. פשוט אין דרך לקבל קריאת טמפרטורה מדויקת באופן אובייקטיבי מקצה הגוף.

זו גם הסיבה שאפל נמנעה מלכנות את התכונה החדשה חיישן טמפרטורת "גוף". ברוב התיעוד של אפל, תראה שזה מכונה "חיישן טמפרטורת שורש כף היד" או סתם "חיישן טמפרטורה." זה לא מודד את טמפרטורת הגוף האמיתית שלך אלא רק את הטמפרטורה אצלך מפרק כף היד.

כדי להשיג זאת, ה Apple Watch Series 8 ו-Ultra משלבים שני חיישני טמפרטורה נפרדים, אחד ממוקם על הגביש האחורי ואחר ממש מתחת לתצוגה.

מעקב אחר מחזור

ובכל זאת, מסתבר שזה מספיק כדי להפעיל כמה תכונות יקרות ערך. ייתכן שה-Apple Watch לא יוכל לקבוע את הטמפרטורה שלך במעלות מוחלטות, אבל הוא יכול לקבוע טמפרטורה "רגילה" בסיסית ואז לתעד מתי היא עולה או יורדת מתחת לנורמה. זה מתאים לתכונה שימושית במיוחד עבור נשים רבות.

כשאפל הציגה את Apple Watch המקורי ואת המסגרת HealthKit שלו ב-2014, זה היה נמתחה ביקורת רבה על השמטת כל תכונות הקשורות לבריאות הרבייה של נשים. אפליקציית הבריאות של אפל יכלה לעקוב אחר צריכת הוויטמינים והמינרלים המעורפלים ביותר, ובכל זאת לא היה לה מקום לנשים לתעד את הווסת שלהן.

אפל התייחסה לכך במהירות בשנה שלאחר מכן עם iOS 9 ו-WatchOS 2, ועד שהגיע WatchOS 6 ב-2019, החברה התחייבה אפילו יותר לבריאות האישה עם אפליקציה ייעודית למעקב אחר מחזור.

האפליקציה החדשה הייתה בעלת ערך רב עבור נשים שרצו היכן להקליט מידע הקשור למחזורי הווסת שלהן. עם זאת, זה היה עדיין תהליך ידני לחלוטין. נשים נאלצו להזין נתונים סטטיסטיים כמו טמפרטורת גוף בסיסית או תוצאות של בדיקת ביוץ. משם, זה יכול היה לחזות חלונות פוריות ולספק תובנות בריאותיות אחרות, אבל זה היה אמין רק כמו הנתונים שהכנסת לתוכו.

חיישן הטמפרטורה ב-Apple Watch Series 8 (ו Apple Watch Ultra) לוקח הרבה מהניחוש הזה. יש שינוי מדיד בטמפרטורת הגוף של אישה לאחר הביוץ, והחיישן החדש ב-Apple Watch יכול לזהות זאת כדי לספק הערכה רטרוספקטיבית של מתי התרחש הביוץ - ללא צורך לבצע קריאות טמפרטורה ידניות ולחבוט אותן לתוך מעקב המחזור אפליקציה.

זוהי תכונה מבטיחה לכל מי שמנסה להרות ילד או פשוט רוצה יותר תובנה לגבי המחזורים החודשיים שלו. עם זאת, אל תצפה שזה יעבוד ישירות מהקופסה; Apple Watch שלך צריך זמן כדי להכיר אותך קודם.

מכיוון שחיישן הטמפרטורה יכול לזהות רק הבדלים, ה-Apple Watch חייב תחילה ליצור קו בסיס מוצק כדי לקבוע את הטמפרטורה הרגילה שלך ומתי מתרחשים שינויים בדרך כלל. זה אומר שצריך לענוד את Apple Watch באופן עקבי במשך שני מחזורי מחזור לפחות כדי לאסוף את נתוני טמפרטורת שורש כף היד הדרושים.

יתר על כן, כדי להפחית קריאות כוזבות מפעילויות יומיומיות, נתוני טמפרטורת שורש כף היד מתועדים רק בזמן שאתה ישן. המשמעות היא שתצטרכו ללבוש את ה-Apple Watch למיטה בכל לילה עם מיקוד שינה מופעל למשך חודשיים לפחות לפני שתקבלו הערכת ביוץ. זה גם עוזר אם כבר תיעדת במדויק את המחזור שלך באפליקציית מעקב המחזור כדי לתת ל-Apple Watch רמז לגבי מתי יש סיכוי גבוה יותר להתרחש ביוץ.

מאז ה-Apple Watch שוחרר לפני פחות מחודש, עדיין מוקדם לדעת עד כמה זה יעבוד בתנאים אמיתיים. אני מקווה שנתחיל לראות כמה ביקורות מעשית בעתיד הקרוב. בינתיים, אפל מציינת כי אין להשתמש במעקב אחר מחזור כסוג של אמצעי מניעה או כדרך לאבחון מצב בריאותי מבלי לראות איש מקצוע רפואי.

מעקב שינה

עם הדגש של אפל על חיישן הטמפרטורה לניבוי הווסת והפוריות של נשים, קל לפסול את התכונה החדשה כחסרת תועלת לחלוטין עבור אנשים שאין להם שחלות.

עם זאת, מסתבר שה-Apple Watch מתעד את נתוני טמפרטורת שורש כף היד שלך ללא קשר לשאלה אם הגדרת מעקב אחר מחזור, והוא שמח להציע את הנתונים האלה כחלק ממעקב אחר שנת הלילה שלך תוצאות.

אם אתה עונד בקביעות את ה-Apple Watch שלך למיטה למעקב אחר שינה, סדרה 8 (או Ultra) תמדוד את פרק כף היד שלך טמפרטורה בזמן שאתה ישן, ביצוע קריאות כל חמש שניות כדי לספק טמפרטורה מצטברת ללילה. לאחר חמישה לילות של לפחות ארבע שעות שינה בכל לילה, תוכל לראות טבלה המראה כמה הטמפרטורה שלך משתנה מלילה ללילה.

ניתן למצוא את נתוני טמפרטורת שורש כף היד שלך באפליקציית iPhone Health תחת מדידות גוף. זה מופיע גם בקטע ההשוואות של נתוני מעקב השינה שלך. בחמשת הימים הראשונים של לבישת Apple Watch למיטה, תראה רק הערה המציינת יותר נתונים נדרש, אבל ברגע שיש לו מספיק נתונים, תקבל אומדן רטרואקטיבי הכולל את חמשת הראשונים ימים.

אפל לא מציעה הרבה תובנות לגבי איך לפרש את הנתונים האלה, ומציעה רק שהיא יכולה "לספק תובנות לגבי הרווחה שלך." עם זאת, זה מדד מעניין עבור אלה שאוהבים לעקוב אחר כל פרט בבריאותם. זה יכול גם להועיל לרופא שלך באבחון בעיה או מצב רפואי ספציפי. בעוד אפל מציינת שתנודות של עד 1.8 מעלות הן שכיחות, וריאציות קיצוניות יותר יכולות להיות סימן שעליך לפנות לרופא שלך.

המלצות עורכים

• יש לך אייפון, אייפד או Apple Watch? אתה צריך לעדכן אותו עכשיו
• האם Apple Watch שלי יקבל watchOS 10? הנה כל דגם נתמך
• Apple Watch Series 9: חדשות, שמועות ומה שאנחנו רוצים לראות
• Apple Watch Series 9 עשוי לקבל שיפור ביצועים מגוחך
• Apple Watch שלך עשוי לקבל עדכון גדול באופן מפתיע השנה

שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.