אם הילדים שלכם הם אכלנים בררנים, אתם יודעים כמה מאתגר זה יכול להיות לגרום להם לאכול מזונות תזונתיים. כפי שמתברר, זה הרבה יותר קל עם קצת הדרכה מקצועית.
פרסומת
ג'ניפר אנדרסון היא אמא ודיאטנית רשומה שמנהלת את ילדים אוכלים בצבע עמוד אינסטגרם. הדף עוזר להפוך את האכלת הילדים להרבה פחות מלחיץ בכך שהוא מציע רעיונות חכמים כיצד לגרום לילדים שלך לאכול יותר פירות וירקות, כמו גם טיפים על דרכים פרודוקטיביות לדבר איתם על אוכל.
סרטון היום
הנה כמה עצות נהדרות כיצד להגדיר את הילדים שלך למערכת יחסים בריאה עם אוכל:
וכמה עצות איך לדבר על מה שמאכלים שונים עושים לגוף:
פרסומת
אנדרסון מציע להגיש ארוחה משפחתית אחת במקום לבשל מאכלים אחרים שאתה חושב שילדך יאכל.
אנדרסון מאמין שכל האוכל במתינות הוא בסדר גמור. השפה שבה אנו משתמשים כשמדברים עם הילדים שלנו על המאכלים ה"רעים לנו" כמו סוכר חשובה. עיצוב מחדש של האופן שבו אנחנו מדברים על סוכר יכול למסגר מחדש את מערכת היחסים של ילדינו איתו, ולגרום להם להצלחה.
לעזרה נוספת במטבח, אנדרסון מציעה א תוכנית ארוחות שבועית מיועד למשפחות עסוקות שרוצות קצת הדרכה כדי לספק יותר מגוון ולהציג מאכלים חדשים.
פרסומת
העצות המוצעות יכולות באמת לשנות חיים עבור כל כך הרבה הורים. עברו לעמוד האינסטגרם של ילדים אוכלים בצבע (או בלוג) ללמוד 'יותר.
פרסומת
