מנורות הטיפול באור הטובות ביותר

חשיפה מועטה מדי לאור השמש עלולה לגרום לרמות נמוכות של ויטמין D. אצל אנשים מסוימים, מחסור באור שמש עלול להחמיר את הסימפטומים של הפרעה רגשית עונתית (SAD).

טיפול באור הוא אופציה שכדאי לבדוק אם אתה מרגיש מדוכא או עייף במהלך חודשי החורף. שימוש במנורת טיפול באור במשך כמה דקות בכל יום יכול להגביר את מצב הרוח שלך, לגרום לך יותר יעיל, ולתת לך קצת אנרגיה. אתה יכול לקבל את כל היתרונות של טיפול באור על ידי השקעה במנורת טיפול באור.

הערה: שוחח תמיד על שגרת הטיפול באור שלך, העדפות ואפשרויות טיפול חלופיות עם איש מקצוע רפואי.

Carex Health Brands Day-Light Classic Plus Bright Light

הכי טוב

עבור רוב האנשים הסובלים מ-SAD, מכשיר המסוגל לספק עד 10,000 לוקס של תאורה הוא אידיאלי. טיפול יומי של 30 דקות הוא סטנדרטי עבור רבים, אם כי אנשים מסוימים עשויים להזדקק ליותר או פחות זמן. למרבה המזל, ה-Day-Light Classic Plus מספק אור לבן נטול סנוור באמצעות מנורה בגודל 250 אינץ' מרובע. אור זה חסום ב-99.3% UV למען בטיחות נוספת, והמכשיר משתמש בשני מצבי אור ברורים. תכונה זו מאפשרת לך להיכנס להגדרה הגבוהה יותר, או לעבור בצורה חלקה להגדרה נמוכה יותר.

ניתן גם לכוונן גם את הגובה וגם את זווית המנורה, מה שמאפשר מיקום אופטימלי. בעוד שבסיס המתכת המתכוונן והמנורה המסיבית מאפשרים תאורה והתמצאות אידיאליים, אלמנטים עיצוביים אלה מעניקים ליחידה אסתטיקה מסורבלת למדי. במשקל של כמעט 10 פאונד, ה-Day-Light Classic Plus הוא אופציה חזקה - גם אם מסורבלת - למשטח השיש.

שעון מעורר לטיפול באור של פיליפס

דגם השעון המעורר הטוב ביותר

שעונים מעוררים ואורות טיפול הולכים יחד כמו, אה, שני דברים שאנשים באמת צריכים בבוקר. אם ה-SAD שלך מקשה במיוחד על הקימה בבוקר, השעון המעורר המצוין הזה של פיליפס נועד להקל על התהליך. שעון מעורר ההשכמה של פיליפס יכול לחקות את הזריחה ולהציע בחירה בין חמש אזעקות השכמה שונות שגדלות בהדרגה בטון, או אפשרות לערוץ רדיו FM. אתה יכול להגדיר את הטיימר וצמיחת האור כך שימשכו עד 40 דקות, תלוי כמה זמן אתה צריך, או לבחור באחת מ-20 הגדרות הבהירות. אם לוח הזמנים שלך גם מקשה על ההירדמות, יש מצב שקיעה שעושה את אותו הדבר הפוך.

NatureBright SunTouch Plus מנורה לטיפול באור ויונים

דגם התקציב הטוב ביותר

NatureBright SunTouch היא אחת מנורות הטיפול באור הפופולריות ביותר בשוק. דגם זה יכול להפיק אור 10,000 לוקס לפגישות טיפול אידיאליות. בניגוד להרבה יחידות אחרות, ה-SunTouch פולט גם 17,000 קלווין אור, שהוא אור כחול יותר מהאור הלבן המסורתי שרוב המנורות משתמשות בו.

בנוסף, ליחידה זו יש טיימר מובנה, המאפשר לך לבחור את משך הפגישה שלך ואז פשוט להירגע. בגובה של 13 אינץ' בלבד ו-9 אינץ' רוחב, NatureBright SunTouch Plus הוא גם קומפקטי ודיסקרטי במיוחד, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור הבית או המשרד. לחוויה נוחה יותר, NatureBright מציעה קו של כמוסות ארומה תרפיה הנמכרות בנפרד. קפסולות אלה פועלות עם דגמי SunTouch Plus הסטנדרטיים כדי להפיץ ניחוחות במהלך הפגישה שלך. העיצוב הפלסטי של ה-SunTouch אינו מעורר כבוד, אבל יהיה לך קשה למצוא יחידה של 10,000 לוקס קומפקטית זו בפחות מ-60 דולר.

Verilux HappyLight Luxe

אור שולחן העבודה הטוב ביותר

אם אתם מחפשים דגם קל במיוחד שקל לשינוע ולהגדיר לפי הצורך, ה-HappyLight Luxe הזה בטוח ירשים. הוא מציע אור ספקטרום מלא ללא UV עד 10,000 לוקס, שזו כמות כוח מפתיעה עבור דגם נייד שכזה. זה יכול לתפקד במשך הפעלה מלאה של 20 עד 60 דקות בכל מקום שתרצה לשים אותו. 144 נורות LED מספקות אור אחיד ללא בעיות נקודות חמות, עם פאנל בגודל של מסך אייפד.

האור דמוי הטאבלט כולל גם ארבע רמות בהירות שונות, ושלוש אפשרויות גוון כך שתוכלו למצוא את הסוג הנכון של טמפרטורת הצבע להפעלה המעוררת ביותר. יש גם טיימר שימושי לספירה לאחור עבור הפגישה שלך אם אינך רוצה להגדיר טיימרים נוספים עבורו.

לא רק שקל להעביר את ה-Verilux HappyLight Luxe משולחן העבודה לשולחן העבודה/דלפק לפי הצורך, אלא שיש לו סט תכונות מצוין שיהפוך אותו לרכישה שימושית עבור כל משתמש.

טיפים לקניות במנורת טיפול באור

האם מנורות טיפול באור עובדות?

לפי מחקר, טיפול באור אמור לעזור להקל על תסמינים של הפרעה רגשית עונתית, אך לא יכול להיחשב כתרופה. יש לשקול זאת גם בצורה הוליסטית, בכך שפוטותרפיה לא תעזור עם צורות אחרות של דיכאון. אתה יכול קרא עוד על SAD כאן.

איזה סוג של אור הוא הטוב ביותר עבור SAD?

כדי להתחיל, תרצה אור שמגיע ל-10,000 לוקס של בהירות. מכיוון שלוקס הוא חישוב של בהירות על פני שטח, תצטרך לקחת בחשבון כמה קרוב אתה מסוגל לשבת לאור כשאתה עובר טיפול.

האם אתה צריך אור מיוחד לטיפול באור?

דרישות המאפיינים העיקריות של מנורות טיפול באור הן שהן בספקטרום מלא ושהן בהירות מספיק. אתה גם רוצה לוודא שלאורות האלה יש מסנני UV, מכיוון שאנחנו לא מסתכלים על מיטות שיזוף. מעבר לכך, תרצו להבטיח שמפגשי החשיפה שלכם יתקיימו מוקדם ביום למשך חצי שעה לפחות. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע משטרים ספציפיים, במיוחד אם יש לך הפרעה דו קוטבית.

המלצות עורכים

• הרובוטים הטובים ביותר ב-CES 2021
• בתי המכולות הטובים ביותר מכל העולם

שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.