סקירת WeGym Rally X: הוספת חכמות לרצועות התנגדות

להקות התנגדות צוברות פופולריות במהלך השנים האחרונות. הם קלים להובלה - תחשוב על עבודה על הכביש - ויכולים לספק תוצאות מוצקות. אחד הדברים היפים באימון עם רצועות התנגדות הוא שהם מציעים דרך קלה להתחיל אימוני כוח ללא קשר לרמת הכושר שלך. רצועות התנגדות הן בדרך כלל לואו-טק כמו שהן מגיעות. אז כשנעשתה זמינה הזדמנות לסקור סט שיעקוב אחר ההתקדמות שלך ויודיע לך כמה קלוריות אתה שורף באימון, קפצתי על זה.

זה הרעיון מאחורי ה רצועות התנגדות חכמות של WeGym Rally X. הם משתמשים ב-A.I. טכנולוגיה ואפליקציה מתאימה למעקב אחר נתוני הכושר שלך. האפליקציה כוללת גם סרטוני אימון מתוזמן כדי לעזור לך להתחיל ולגלות תרגילי התנגדות חדשים.

רצועות התנגדות כבדות, אתה יכול לקחת איתך

רצועות ההתנגדות הללו הן בהחלט שלב מעלה מאלו הגומי הבסיסיים שאתה מקבל בחנות מוצרי ספורט. במבט ראשון, הם הזכירו לנו משהו שהאנשים מתאמנים אליו

לוחם נינג'ה אמריקאי עשוי להשתמש. למרות שהם עשויים להיראות קצת מאיימים, הם עובדים כצפוי. חברו את חיבורי שורש כף היד והקרסול לרצועות והשתמשו בהם כמו רצועות התנגדות אחרות - או לעשות תרגילי רצפה או להכניס אותם לדלת עם עוגן הדלת הכלול.

בבסיס כל פס נמצאת יחידת חיישן חכמה שמתחברת לטלפון שלך באמצעות Bluetooth. כל שעליך לעשות הוא ללחוץ על כפתור ההפעלה כאשר אתה מוכן להתאמן. הוא פולט אור כחול, כך שאתה יודע שהאפליקציה מוכנה לעקוב אחר ההתקדמות שלך. יש גם יציאת microUSB מוסתרת היטב ביחידת החיישן החכם. התרשמנו מהמהירות שבה הוא נטען וכמה זמן הוא שמר על הטעינה (בערך שבועיים עד שלושה בשימוש תכוף).

מכוון ההתנגדות הוא יחידת המלבן הגדולה באמצע רצועת ההתנגדות. אני אוהב את הרעיון שאתה יכול להתאים את ההתנגדות ככל שהכוח שלך משתפר. כאשר אתה משתמש ברצועות בסיסיות, ההתנגדות משתנה רק כאשר משקל הגוף שלך משתנה, או אם יש לך רצועות שונות עבור רמות עמידות שונות (נמוכות, בינוניות, כבדות וכבדות במיוחד), אז נחמד שיש דרך לשלוט בזה עַצמְךָ.

לרוע המזל, בבדיקות שלי, מתאם ההתנגדות לא נשאר במקומו כל הזמן, כך שהיה קשה לבצע אימון עקבי. עם זאת, בשום זמן לא הרגיש כאילו הרצועות, יחידת החיישן החכמה או מתאם ההתנגדות יעופו מהקיר וילחצו לנו בפרצוף. הבנייה מוצקה, אם לא אמינה לחלוטין.

אימונים ומעקב באפליקציה

האפליקציה הנלווית של WeGym (iOS ו דְמוּי אָדָם) נועד לעזור לך לראות התקדמות ולעורר שגרות אימון חדשות. האפליקציה תעקוב אחר התוצאות שלך ותתעד את התוצאות של כל אימון - בין אם תשתמש באחד מהאפליקציה ובין אם תעשה בעצמך. אתה יכול לבחור תרגילים המבוססים על Core, Shaping, שיפור בריאות, כוח או סגנון חופשי. האפליקציה גם תיקח אותך דרך הגדרת תוכנית אימון על ידי שאילת שורה של שאלות. זה די פשוט, והתוכנית המומלצת אמורה להניב תוצאות אם אתה באמת עושה את זה.

כשאתה מתאמן עם ה-Rally X, אתה יכול לעשות את שגרת האימונים שלך, והיחידה תספור כמה חזרות ותודיע לך על הקלוריות שנשרפו בסוף האימון. בבדיקות שלנו, גילינו שזה בדרך כלל מדויק - למרות שהקלוריות שנשרפו מעולם לא עמדו בקנה אחד עם מה ש-Garmin Watch אמר לנו ששרפנו (משהו שקורה גם באימונים אחרים).

כפי שצוין, ניתן גם לבצע את אחד האימונים באפליקציה. אלו הם אימונים מוצקים שנוצרו בבירור עם קלט מאמן. לדוגמה, יש קטע חימום ותקופות מנוחה של 30 שניות שמדריכות אותך כיצד להתמתח במהלך הזמן הזה. האפליקציה תספר לכם כמה זמן נמשך כל אימון, אזורי מיקוד בגוף והציוד הנדרש. לאורך השגרה, אתה יכול לראות כמה קלוריות אתה שורף. קל לצפות בסרטונים ב-a סמארטפון.

עלינו לציין ש-WeGym שיפצה לאחרונה את האפליקציה הנלווית שלה, ויש כמה שיפורים ברורים. לדוגמה, המוזיקה כבר לא מתנגנת במהלך האימונים, וזה דבר טוב. למרות שכנראה נועד להמריץ את הלב, זה נשמע כמו מוזיקה ששומעים ברייב שאיבד את הדיג'יי שלו וילד ממלא את תפקידו.

התפיסה שלנו

WeGym הוא רעיון טוב, והטכנולוגיה נמצאת שם בעיקר, אבל זה כנראה לא מיועד למי שלא רציני במעקב אחר האימונים שלו. לקחתי את הלהקות איתי לחופשה למשך שבועיים, ובין הלהקות למשטר יוגה יכולתי להגיע לאימון הגון. יכולתי גם לבחור להשאיר את אלה בבית ולקחת את רצועת ההתנגדות הקלה שלי שמחליקה בקלות לקדמת המזוודה ולקבל גם אימון מוצק. אנחנו כן מעריכים שהם עמידים למים IP54, כך שתוכל להשתמש בהם בחוץ ולא לדאוג לגבי פגעי מזג האוויר.

למרות שהערכה נראית כאילו היא עשויה להיות כבדה, זה ממש לא נורא - היא שוקלת קצת יותר מ-3 פאונד. זה מגיע עם תיק רשת נחמד לשאת את כל החלקים, אבל זה יכול להיות קצת מגושם. אחת הסיבות העיקריות לקחת את אלה לדרך היא אם אתה עושה הרבה תרגילים הדורשים הצמדות לקרסול. בסך הכל, אני אוהב את הרעיון של להקות התנגדות חכמות, אבל אלה עדיין לא לגמרי אפויים. העובדה שמתאם ההתנגדות פשוט לא יישאר במקומו במהלך האימון היא בעייתית. עם זאת, עדכון האפליקציה מבטיח, והחברה אומרת שמתאם ההתנגדות יתוקן בגרסאות הקרובות.

האם יש אלטרנטיבה טובה יותר?

למעשה, עד שמתכוונן ההתנגדות יתוקן, אתה יכול פשוט לקבל רצועות התנגדות במשקלים משתנים ולעקוב - לכל הפחות - את הקלוריות שנשרפות בכל דבר שעון כושר אתה משתמש.

כמה זמן זה יימשך?

מדובר בקטגוריית מוצרים חדשה יחסית, כך שאורך החיים עדיין בסימן שאלה. עם זאת, החברה תמשיך לקבל עדכוני קושחה לאפליקציות ולמוצרים, כך שהם אמורים להחזיק מעמד ארוך יותר מרצועות התנגדות אחרות שיש להן פוטנציאל להישבר (אלה גומי, אחרי הכל).

האם כדאי לי לקנות אותו?

כנראה שעדיין לא, הייתי מחכה לגרסה החדשה יותר. ב-$130, אתה בהחלט רוצה דגם שבו מתאם ההתנגדות עובד. עם זאת, אם אין לך הרבה מקום עבור ציוד חדר כושר בבית שלך או נוסע הרבה, אלו הן אופציה טובה. הם יעניקו לך אימון גוף כולל, יהיו הרבה גמישות, ויעשו עבודה הגונה במתן נתונים שימושיים על האימון שלך. כאמור, החברה אכן עדכנה את האפליקציה לנייד באופן משמעותי, כך שלא נתפלא אם עדכון לציוד אינו רחוק מדי.

המלצות עורכים

• עזוב את חדר הכושר. תצוגה חכמה של סטודיו מעניקה לך אימון נהדר בבית