סקירת Garmin Epix Gen 2: שעון הכושר האולטימטיבי

יש ערך לדעת מידע על הבריאות שלך. אם אתה מנסה להיכנס לכושר, ידיעת קצב הלב הנוכחי שלך במנוחה יכולה לספר לך הרבה על הרמה הקיימת של בריאות הלב וכלי הדם שלך. הדופק שלך גם אומר לך הרבה על כמה האימון שלך יעיל לשריפת שומן, בניית סיבולת ועוד. Pulse Ox שלך נותן הערכה של רמת ריווי החמצן בדם שלך, בעוד שהנשימה שלך נותנת לך ממוצע של כמה אתה נושם מדקה לדקה.

ה-Garmin Epix 2nd Gen מספר לי את כל המידע הזה ועוד. כל מה שאני צריך לעשות זה ללבוש את זה. זה אחד מה

שעוני הכושר החכמים ביותר אי פעם לבשתי. עם כמה שינויים ושיפורים, זה יכול להיות השעון החכם הטוב ביותר שאי פעם השתמשתי בו. ה-Garmin Epix מיועד לספורטאים רציניים, אבל יש לו גם נקודת מחיר רצינית.

יותר מידע בריאותי ממה שאני יכול לנער ממנו מקל

המטרה העיקרית של Garmin Epix היא לספר לך הכל על הבריאות והכושר האישיים שלך. זה מספק כמות מגוחכת של מידע - למעשה, יותר מידע ממה שאני באמת יכול להשתמש בו. לדוגמה, הוא כולל מעקב אחר מידע על צלילה ואפילו גולף - שני ענפי ספורט שמעולם לא השתתפתי בהם.

כל המידע זמין ב-Garmin Epix עצמו (הנקרא "מבטים"), אבל אתה יכול לראות פירוט מפורט יותר בטלפון שלך דרך האפליקציה. "כרטיס היום שלי" מציג לך מידע כמו מה שפרטתי קודם, אבל אתה יכול להוסיף או להסיר נתונים שאתה לא מעוניין לראות. כל האפשרויות כוללות:

• סטטוס אימון: המדד סטטוס אימון משתמש בהערכת ה-VO2 Max שלך, בהתאקלמות בביצועי החום והגובה שלך ובעומס האימונים שלך כדי לאמוד את התקדמות האימון שלך.
• קצב לב: זה מודד את קצב הלב שלך במנוחה לאורך היום, כמו גם את הקצב הגבוה ביותר שהגעת אליו.
• סוללת גוף: סוללת הגוף לוקחת הרבה גורמים כמו רמת הלחץ שלך, כמה טוב ישנת בלילה הקודם והפעילות הגופנית שלך לאורך היום וקובעת כמה "טעינה" נשארה לך.
• לחץ: ה-Garmin Epix משתמש במשתנה הדופק כדי לאמוד אומדן של רמות הלחץ שלך במהלך היום.
• דקות אינטנסיביות: המדד דקות אינטנסיביות מודד כמה זמן השקעת בפעילות גופנית מתונה עד אינטנסיבית.
• שלבים: זה מובן מאליו - זה מד צעדים.
• קומות: זה מודד כמה גרמי מדרגות טיפסתם.
• קלוריות: אתה יכול לחבר את Garmin Epix ל-MyFitnessPal כדי לעקוב אחר קלוריות פנימה והחוצה.
• לִישׁוֹן: מדידת השינה מפרקת כמה זמן בילית בכל שלב של שינה, כמו גם כמה זמן שהיית בשינה בסך הכל.
• ציון שינה: ציון השינה לוקח את מדידת השינה ונותן לך ציון מתוך 100, יחד עם טיפים כיצד לשפר את השינה שלך.
• Pulse Ox: ההגדרה Pulse Ox מודדת את רמת החמצן בדם שלך.
• נשימה: מדידת הנשימה עוקבת אחר הנשימות הממוצעות שלך לדקה לאורך כל היום.
• מִשׁקָל: זה מובן מאליו. אתה יכול להוסיף את המשקל שלך באופן ידני, או שהוא יכול להתחבר למכשירים חיצוניים מסוימים ולהיקלט באופן אוטומטי.
• הִידרָצִיָה: מדידת ההידרייט שלך היא כמות המים שהייתה לך במהלך היום. תצטרך להוסיף את זה באופן ידני.

כל המידע הזה מתחיל לגרום לסקירה הזו להרגיש יותר כמו מדריך, אבל יש צורך להסביר כמה מההתלבטויות שיש לי עם המכשיר. מעקב הדופק נקודתי; מדדתי אותו מול מספר עוקבים אחרים שיש לי ומצאתי שהוא נמצא בטווח פעימה אחת בכל פעם.

סוללת הגוף היא תכונה מעניינת. אתה לא הולך לרדת כאשר הציון שלך נמוך (ולמעשה, אני לא חושב שהוא יכול להגיע לאפס - שלי עלה רק לחמש לכל הפחות.) אתה בהחלט תרגיש עייף עם ציון סוללה בפלג הגוף התחתון, אמנם.

רוב המדדים מדויקים, או לפחות בגדר ההגיון. השתמשתי ב-Garmin Epix כבר קצת יותר משבועיים והיו לי מעט תלונות. השתיים היחידות שבולטות הן מדידות הלחץ והשינה.

מדידת הלחץ לא מרגישה מדויקת במעט. זה מבוסס על קצב הלב שלך, כך שבזמן פעילות גופנית או מאמץ, רמת הלחץ שלך עשויה להיות גבוהה. השעון אמר לי שהייתי במתח גבוה כשנחתי על הספה לילה אחד בצפייה בטלוויזיה. בהתחשב בכך שהייתי חצי ישן באותו זמן, אני חייב לא להסכים בכבוד.

מדידת השינה מדויקת, אך אינה משקפת נהדר את רמות האנרגיה האמיתיות שלך. כמויות נמוכות יותר של שינה אמורות לתרגם לרמות אנרגיה נמוכות יותר, אבל היו כמה לילות שבהם זה הראה פחות מחמש שעות שינה שבהם התעוררתי והרגשתי מצוין. שמתי לב שמדידת השינה נפסקת אם אתה ער יותר מדי זמן בכל זמן נתון, אז זה עלול לרשום פחות שינה ממה שהייתה לי בפועל.

מידע מפורט יותר למי שרוצה

כל המדדים לעיל זמינים במבט חטוף, אבל Garmin Epix מספק מידע בריאותי מפורט יותר עבור אלה שרוצים זאת. לדוגמה, הוא מספק למשתמשים אומדן גיל כושר המשווה את הגיל האמיתי שלך לרמת הכושר של הגוף שלך.

אני בן 32, אבל זה אומר שגיל הכושר שלי הוא 30. על ידי הגדלת כמות הפעילות הגופנית שאני עושה בכל שבוע, השעון אומר שאוכל להפחית את זה לרמת הכושר של ילד בן 26.

אתה יכול למדוד את סף הלקטאט ואת רמות הלחץ של HRV באמצעות השימוש ב-Epix, בשילוב עם מד דופק בחזה של Garmin. זה לא כלול ב-Epix ודורש רכישה נפרדת. Garmin מציעה דופק מרובה צגים, שחלקם מיועדים לשימוש שחיינים בעוד שאחרים מיועדים לרוכבי אופניים ורצים.

שוב, זה לא חיוני לתפעול יומיומי רגיל של ה-Epix - אבל ספורטאים רציניים יעריכו את התכונה.

מספר מטורף של אפשרויות אימון

ה-Garmin Epix הוא באמת סוג של שעון חכם מכל הבחינות. רוכבי אופניים יכולים למדוד את כוח הסף הפונקציונלי שלהם, VO2 Max ועוד. שחקני גולף יכולים להוריד מסלולי גולף כדי לקבל גישה נוחה למפה, ואפילו לעקוב אחר התוצאות שלהם דרך ה-Epix. ניתן להוריד אפליקציה נוספת בשם Garmin Dive כדי לרשום את הצלילות שלך, לנהל את הציוד שלך, לבדוק מפות ועוד.

אם אתה מתאמן לריצה, אסטרטגיות הקצב של PacePro יכולות לעזור לך לבנות את הסיבולת והטכניקה שלך בקצב בטוח ויציב. לא משנה איזה סוג של ספורטאי אתה, יש משהו באפליקציית Garmin בשבילך.

אם אתה רץ למרחקים וברצונך לשמור על בטחון במהלך שביל ארוך, אתה יכול להגדיר את LiveTrack, תכונה המאפשרת לחברים ובני משפחה לדעת את מיקומך ואת סטטוסך במהלך השביל. ל-Garmin Epix יש זיהוי שכיחות והוא יתריע בפני איש החירום שלך אם יקרה משהו. זה אפילו שולח את מיקום ה-GPS שלך כך שמישהו יוכל למצוא אותך. אם יש לך דְמוּי אָדָם טלפון (הפיצ'ר אינו זמין עבור משתמשי iOS), אתה יכול להשתמש ב-GroupTrack כדי לראות היכן נמצאים כל החיבורים שלך בזמן אמת.

גם אם אתה רק רוצה דרך לשמור על עצמך בכושר מבלי להתאמץ, אתגרים שבועיים, חודשיים ושנתיים נותנים לך קהילה להתחרות בה. חלק מהאתגרים כוללים הליכה של מייל אחד ליום במשך 365 ימים, רכיבה על אופניים 250 קילומטרים בחודש בודד ועוד.

הרבה התאמה אישית, אבל לא הרבה מגוון

יש הרבה שאתה יכול לעשות עם Garmin Epix שלך מנקודת מבט אסתטית. ניתן להתאים את הפנים על ידי הורדת אפליקציה משנית בשם ConnectIQ מה- חנות אפליקציות או ה חנות הגוגל סטור.

ConnectIQ מאפשר לך לעיין בעשרות פרצופים שונים עבור שעונים חכמים של Garmin. מכיוון שזו אפליקציית ה-catch-all, לא כל פרצוף תואם לכל שעון - אבל רק לעתים רחוקות נתקלתי באחד שלא יעבוד עם ה-Epix. הבעיה הגדולה ביותר היא שרבים מהפנים האלה מותאמים אישית ויבקשו ממך לתרום דרך PayPal; אם לא, הפנים ישתנו כל הזמן ויציקו לך בכסף.

עם זאת, יש הרבה אפשרויות חינמיות לחלוטין. הסתפקתי באחד שמציג כמות עצומה של מידע, כולל מזג האוויר הנוכחי, זמני הזריחה והשקיעה, דופק, ספירת מדרגות, ספירת צעדים ועוד. הבעיה היחידה שנתקלתי בה עד כה היא שלעתים קרובות הטמפרטורה אינה מדויקת.

ConnectIQ גם מאפשר לך ליצור פני שעון מותאמים אישית דרך לשונית Face It שלו. אם אתה מהטיפוס שמעדיף לעשות משהו משלך לחלוטין, שווה לבדוק. לא היה לי הרבה מזל, אבל שוב, הכישרונות האמנותיים שלי נעצרים בספרי Paint By Number.

יש הרבה פרצופים לבחירה, אבל מצאתי שרבים מהם כל כך דומים עד שהם לא עשו הבדל קטן. ה-Garmin Epix הוא כלי אימון, אחרי הכל - אפילו העיצוב הפיזי שלו ספורטיבי. זה לא ישתלב טוב עם בלייזר וחפתים, אז אל תדאג לגבי מציאת לוח שעונים ראוי לארוחת ערב רשמית.

עם זאת, אפליקציית ConnectIQ לא מיועדת רק למציאת פני שעונים. אתה יכול לחבר מגוון אפליקציות מוזיקה ישר לאפיקס שלך והורד מוזיקה להאזנה לא מקוונת. אתה יכול לחבר בלוטות' אוזניות ל-Epix שלך ולהאזין למוזיקה מבלי לקחת איתך את הטלפון שלך.

יש גם אפליקציות אימון אחרות הזמינות דרך ConnectIQ, אך לא כולן נוצרות באופן שווה. רבות מהן מיוצרות בקהילה, ואפליקציות אלה יכולות להיפגע או לפספס. שימו לב היטב לציון הדירוג של כל אפליקציה. חלקם, כמו אפליקציית ה-Hydration Tracking מבית Garmin, קיבלו רק 1.5 כוכבים מתוך 5, בעוד לאפליקציית Wikiloc Trails הייתה 4 מתוך 5 מתוך הרבה יותר מ-1,000 משתמשים.

ל-Epix יש כמה תכונות אפי

ה-Epix הוא לא השעון החכם Garmin הראשון שבדקתי, אבל הוא ללא ספק הטוב ביותר. יש לו כמה תכונות שלא ראיתי בעבר; לדוגמה, יש לו מד גובה ומצפן מובנים. זו לא תכונה שציפיתי להשתמש בה הרבה, אבל מצאתי את עצמי מושך את המצפן יותר מהזדמנות אחת.

גם שעון העצר המובנה שימושי מאוד, אם כי אני מודה שהשתמשתי בו לבישול יותר מאשר לאימון. ה-Epix קל לניווט והפך להיות כל כך חלק מהלבוש היומיומי שלי עד שאני מרגיש מוזר כשהוא לא על פרק היד שלי.

ה-Garmin Epix יכול לקבל עד 16 ימים של חיי סוללה במצב שעון חכם, אבל מצאתי אותו קרוב יותר לחמישה עד שישה עם המסך שפועל תמיד. הטעינה אורכת רק כמה שעות. אני מוצא שאני כמעט ולא הולך בלי ללבוש את האפיקס עכשיו. זה עמיד למים, אז אתה יכול להתקלח איתו (למרות שאני עדיין לא יכול להביא את עצמי להתקלח עם שעון חכם אחרי שנים של שמירה על מים רחוקים ממכשירי אלקטרוניקה.)

אתה יכול לקשר את חשבון Garmin שלך ל פייסבוק, Google ואנשי הקשר של הטלפון שלך כדי למצוא משתמשי Garmin אחרים שאתה מכיר. אתה יכול לשתף נתונים ולהתחרות מולם כדי להוסיף היבט חברתי יותר לאימון שלך - משהו שנעים במיוחד בתקופה שבה אנשים רבים עדיין נמנעים מחדר כושר.

אם אף אחד מהחברים שלך לא משתמש ב-Garmin, אתה יכול לחפש קבוצות ציבוריות להצטרף. חלקם מבוססי מיקום, אבל אחרים הם קבוצות כלליות שכל אחד יכול לקחת בהן חלק. מצאתי כמה לטניס ובייסבול. יש אפילו קבוצות לפריזבי אולטימטיבי.

ההשקפה שלנו

Garmin Epix הוא שעון כושר חכם מדהים באמת עם כמה פגמים קלים בלבד. עצם זה על פרק כף היד שלי השאיר אותי מודע יותר לרמות הפעילות שלי במהלך היום, וכן הצפייה במספרים משתפרים (יחד עם הקהילה הידידותית) נותנת לי מוטיבציה להמשיך מתאמן.

האם יש אלטרנטיבה טובה יותר?

Garmin Epix משלב את התכונות הטובות ביותר של דגמי Garmin אחרים לשעון הכושר האולטימטיבי. קשה להתחרות מולו, אבל יש כמה אפשרויות אם אתה מוכן להקריב תכונות. ה Garmin Venu 2 הוא 400 $ משתלם יותר אבל חסרים רבים מהכלים המתקדמים שיש לאפיקס.

ה Apple Watch Series 7 יש הרבה תכונות כושר אבל הוא יותר שעון חכם מאשר מעקב כושר. אם אתה רוצה להיות מסוגל לענות להודעות או לבצע שיחות דרך השעון החכם שלך, תצטרך משהו כמו סדרה 7 - ל-Epix אין את הפונקציונליות הזו.

כמה זמן זה יימשך?

ה-Garmin Epix בנוי כמו טנק. זה נוח, אבל בהחלט יש לו קצת משקל. המסך עמיד בפני שריטות ומסוגל לעמוד במכות, והוא עמיד למים עד 10 מטרים. אני מצפה שזה יימשך שנים רבות, אבל אם משהו יקרה, Garmin מציעה אחריות מוגבלת לשנה אחת.

האם כדאי לקנות אותו?

כן - אם אתה ספורטאי רציני הזקוק לשעון כושר יוצא מן הכלל המסוגל לספק שלל מידע. אם אתה רק מתחיל במסע הכושר שלך, שקול אלטרנטיבה זולה יותר. נקודת המחיר של 900 דולר היא תלולה עבור גשש כושר שאין לו תכונות מלאות של שעון חכם.

המלצות עורכים

• Google Pixel Watch 2: מחיר משוער, תאריך יציאה, חדשות ועוד
• Google Pixel Watch 2 עשוי להשיק הרבה יותר מהר ממה שחשבנו
• השעון החכם Instinct 2X Solar של Garmin אף פעם לא צריך טעינה
• השעונים החכמים החדשים ביותר של Garmin גונבים את אחת התכונות הטובות ביותר של Apple Watch
• סוף סוף תוכל לקחת א.ק.ג ולעקוב אחר AFib בשעון חכם של Garmin