אסטרופסיכולוגיה: איך להישאר שפוי על מאדים

הרבה דברים יכולים להשתבש בחלל - שאנחנו יודעים בוודאות. ראינו את זה: רקטות מתפוצצות על משטח השיגור. תקשורת מנותקת לכאורה באקראי. שסתומי לחץ נכשלים. אוזל החמצן.

סוכנויות החלל, לעומת זאת, צופים מראש את כל הבעיות הטכניות הללו. אז כשאנחנו מתכננים לנסוע למאדים ואולי להתיישב שם כמין, האלמנט הכי לא צפוי שאנחנו צריכים להתכונן אליו הוא לא החללית שאנחנו שולחים אלא בני האדם שעליה.

אסטרונאוטים עומדים בפני מספר סכנות כאשר הם בוחרים להיות קשורים לרקטה ולירות מעל פניו של כדור הארץ: קרינה, חוסר כוח משיכה ואפשרות להיתקל ולאכלס אדם בלתי מסביר פנים סביבה. אבל במהלך שני העשורים האחרונים, חוקרים צמצמו את תשומת לבם כיצד בידוד וכליאה יכולים להשפיע על בריאותו הנפשית ועל הביצועים הפסיכולוגיים של אסטרונאוט.

"יש סוגים שונים של בידוד", אמרה שאנון רופרט, מנהלת ב- תחנת המחקר במדבר מאדים, "לחלקם אתה יכול להתאמן ולחלק אתה לא."

שלא כמו משלחות קודמות לירח ולתחנת החלל הבינלאומית, צוותי החלל יתמודדו עם אתגרים מיוחדים במינם במהלך המסע למאדים.

אלה על סיפון ה-ISS מדברים בקביעות עם משפחותיהם ושולחים להם אספקה ​​אחת לכמה שבועות. זה לא יתאפשר במאדים מכיוון שיהיה עיכוב תקשורת של 20 דקות. ולמרות שלוקח שלושה ימים להגיע לירח, ייקח שמונה חודשים אפילו לנחות על מאדים - זה פירוש הדבר שאסטרונאוטים הנוסעים שם יצטרכו להתכונן נפשית להתרחקות מכדור הארץ עד שלושה שנים.

זה הרבה זמן.

אמנם בוצעו עשרות ניסויי בידוד בתקווה לקבוע מה פסיכולוגי מומחים אמרו ל-Digital Trends שההכנה היא רק המחצית זה.

מאמר זה הוא חלק מ החיים על מאדים, סדרה בת 10 חלקים החוקרת את המדע והטכנולוגיה המתקדמים שיאפשרו לבני אדם לכבוש את מאדים

תהליך סלקטיבי ביותר

לא כל אחד יכול להיות אסטרונאוט. ולא כולם יכולים ללכת למאדים. לנאס"א, לסוכנות החלל האירופית (ESA), ואפילו לחברות פרטיות כמו SpaceX ו-Blue Origin יש דרישות קפדניות למי שרוצה להישלח למאדים. יש יותר מ-7.8 מיליארד אנשים שחיים על כדור הארץ, ו רק 565 מהאנשים האלה היו אי פעם בחלל.

אסטרונאוטים צריכים להיות בכושר גופני ופעיל; מיומן מאוד במתמטיקה, במדעים או בהנדסה; בעל ניסיון של 1,000 שעות או יותר בטיס או ניסיון מקצועי דומה; ויש להם את הסיבולת הנפשית להופיע בשיאם במצבי לחץ גבוה לאורך זמן תחת מעקב קפדני. גם קבלת החלטות ותפוקה מנוטרים בקפידה לבחירה. זה אומר להיות בשליטה על המשחק שלך 24 שעות ביממה.

"כפי שאתה יכול לדמיין, קשה למצוא אנשים בעלי יכולות גבוהות והישגיות שזמינים לבוא ולהיות אסטרונאוט", אמרה אלכסנדרה ויטמייר, סגנית מדענית אלמנט תוכנית המחקר האנושי של נאס"א.

ויטמייר אמר כי נאס"א בוחנת את אלה שכבר יש להם ניסיון בביצוע משלחות ארוכות טווח, בין אם עם הצבא או עם תוכניות לימוד אנלוגיות אחרות במקומות כמו אנטארקטיקה.

"אנו מכירים במשימה עתידית למאדים, אנו צופים שהצוות הולך להיות צוות גמיש ביותר, בעל ביצועים גבוהים", אמר ויטמייר. "אבל יש גם הכרה ברורה בכך שהמשימות של מאדים הולכות להיות חסרות תקדים ומבודדות."

רופרט, המנהל את מתקן המחקר של אגודת מאדים הממוקם במדבר יוטה, המארח מחקרי שדה של שמונה חודשים, מאמין שלא רק אסטרונאוטים עתידיים צריכים להיות בעלי כישורים מקצועיים מדהימים, אבל הם חייבים גם להיות בעלי כישורים בינאישיים כדי לשרוד - ולהישאר שפויים - בזמן העבודה והחיים עם חברים לתא.

"אתה צריך למצוא אנשים שיש להם את התחושה המולדת של להיות בסדר בסוג כזה של בידוד קיצוני", אמרה. "אלה שלא מפחדים לקחת סיכונים, אבל הם לא לוקחים סיכונים, הם בסדר עם להשתעמם, אז הם לא מתאמצים ויש להם את היכולת לתקשר. אז אתה צריך לחבר את כל התכונות האלה ביחד באדם אחד, וגם אחרי שתעשה את כל הניתוח הזה, לעולם לא תדע אם זה יעבוד".

סימולציות בודקות יותר מידע

כאשר ארה"ב שלחה את ניל ארמסטרונג, מייקל קולינס ואדווין "באז" אולדרין לירח ב-1969, האם לשלושה הייתה כימיה או לא הייתה בראש סדר העדיפויות.

היום, לעומת זאת, זה כך.

איך צוותי חלל מסתדרים יכולה להשפיע על האם המשימה שלהם מצליחה או לא.

נאס"א משקיעה שנים בבחירת מי היא תשלח למסעות חלל. וגם לאחר סיום בחירת הצוות, צופים במועמדים מקרוב במשך שנים לאחר מכן כדי לראות עד כמה הם יכולים לעבוד יחד ואם יש להם תכונות משלימות.

רבות מהמשימות המדומות ש-NASA מבצעת במסגרת תוכנית המחקר האנושי שלה עוקבות אחר המשתתפים במשך שישה שבועות בכל פעם. הצוות נבדק באופן המדמה משימת טיסה בחלל ונותן לו עומס עבודה כבד, לדברי ויטמייר. לאחר מכן חוקרים שולטים במשתנים חיצוניים, כמו מניפולציה של עיכוב התקשורת, הקצאת משימות יומיומיות, גרימת חוסר שינה, ולעיתים הפחתת "נפח ראוי למגורים" וביטול חלק מהמשתתפים פְּרָטִיוּת.

זה נעשה מכיוון שחוקרים רוצים להצביע כראוי על סיכוני הכליאה וגורמי לחץ פיזיולוגיים פוטנציאליים. בסוף, החוקרים מעריכים את היומנים, היומנים והסקרים של הצוות.

אבל לפי שריל בישופ, פסיכולוג חברתי שערך מחקר התנהגותי בסביבות קיצוניות במשך יותר מ-25 שנה, אפילו התקשורת הזו "מסוננת מאוד".

"אנחנו לא מתקרבים לרגשות האמיתיים של הדברים שמתרחשים בראשו של אדם - הם שומרים על סוג כזה של מידע פרטי", אמר בישופ. "אם אתה אחד מאותם בחורים שנבחרו לתוכנית כזו, אתה רוצה להיראות כמוכשר וכשיר ביותר לתפקיד. אתה יכול לעשות את זה אם אתה גם הולך להיות כמו, 'אתה יודע שאני באמת יורד לפעמים'. לא, אף אחד לא יגיד את זה".

הרגשות הנפוצים ביותר שצוותי החלל מבטאים לאחר סימולציות ואנלוגים של מאדים (משימות המשכפלות מקרוב את התנאים של כוכב הלכת האדום מבחינת השטח ומשך הזמן) הם דיכאון, חרדה, בידוד והקלה לפי רופרט. ההקלה משקפת את העובדה שלעתים קרובות המשתתפים שמחים לצאת מחלל כה קטן וצפוף. Whitmire הוסיף כי נאס"א ראתה "הפחתת החיוביות" אצל משתתפיה לאורך תקופה גם במהלך אנלוגים, אך לא היו מקרים חמורים של דיכאון.

סכסוך צוות עולה גם בסימולציות.

"יש הרבה דברים גדולים לדאוג מהם, אבל אז אתה גם צריך להתמודד עם הדברים הקטנים, גירויים קטנים, כמו מישהו שגוזר את ציפורניו ליד השולחן - הדברים המוזרים", רופרט אמר. "אתה צריך להיות מסוגל לסבול הרבה ולהשאיר הרבה מהרגשות האלה מאחור."

רופרט גם גילה שאם אדם אחד מתקשה, התחושה הזו כמעט בוודאות הולכת לדלוף החוצה ולהשפיע על שאר הצוות. אם אדם אחד מתנהג בעצבנות ולא מבקש עזרה, או מסתיר שהוא נאבק בכלל, זה יכול לגרום לאחרים לא לרצות להיות בקרבתם, ולבודד אותם עוד יותר במבודד כבר קשה סביבה.

חוקרים כמו רופרט, בישופ וויטמייר מצאו כולם שיכולים להיות התקפי בידוד ממושכים וכליאה. תוצאות בריאותיות שליליות, כמו לחץ דם גבוה ונדודי שינה, כמו גם היכולת לשנות את התוצאה של משימה.

אז איך מישהו הולך למאדים, ללא אפשרות פשוט להסתובב, מתמודד?

התמודדות לא אומרת בהכרח מדיטציה

כל מי שנדחס בחלל קטן עם אנשים אחרים לפרק זמן ממושך הולך לעבור מגוון רחב של רגשות. ההתמודדות עם הרגשות האלה שונה אצל כל אחד.

לאסטרונאוטים יש באופן שגרתי גישה לפסיכולוגים באמצעות בקרת משימה. אף אחד אף פעם לא באמת מבודד במהלך משימות חלל כי יש מערכת חברים, והצוותים יכולים להכיל עד תשעה אנשים. אבל להיות פתוח וכנה לגבי תחושת הבידוד הוא הצעד הראשון שאסטרונאוט יכול לעשות כדי לקבל את הטיפול הדרוש לו במסע למאדים.

כדי להפחית את הבידוד, חוקרים מצאו שגרה, פעילות גופנית ומדיטציה הם כלים רבי עוצמה. צוותי החלל מוזמנים לערוך לילות משחקים, לצפות יחד בסרטים ולאכול ביחד. גורם חשוב נוסף שיעזור להפחית את תחושת הלחץ הוא הדגשת זמן השבתה, לקיחת יום חופש ו בעצם לוקח את יום החופש.

נאס"א גם עובדת עם מחקרים שמצביעים על כך שירק וחיי צמחים חשובים לבריאות הנפשית של האדם. טיפול בצמחים יכול להיות מוצא חושי נהדר עבור אסטרונאוטים, אמר ויטמיר, אבל מה אם צמח מת ולא ניתן להחיות אותו? יש לזה את היכולת לגבות מחיר גדול, מבחינה פסיכולוגית.

רופרט אמר שאחד ממנגנוני ההתמודדות המועילים ביותר שיכולים להיות לצוות באופן קולקטיבי הוא תחושת האחריות האחד כלפי השני.

"מלמדים אותנו להיות עצמאיים ושאנחנו לא צריכים עזרה, אבל כשאתה מוצא את עצמך לטווח ארוך משימה עם רק כמה אנשים אחרים, אתה צריך להבין שאתה אחראי גם להם", אמרה. "אז יש לך גם את האחריות לבקש עזרה. כמעט כל התאונות שמתרחשות בתחנה הן תוצאה של מישהו שלא היה ישר".

אבל גם אם אנשי הצוות הראשונים שנשלחו למאדים יהיו כנים לגבי רגשותיהם, עושים מדיטציה קבועה, מתעמלים, משקים את הצמחים שלהם ואוכלים ארוחות ביחד, משהו עדיין יכול להשתבש.

"משימת מאדים תהיה החוויה המבודדת ביותר בהיסטוריה האנושית", אמר בישופ. "אנחנו ניפרד לחלוטין מכל המינים שלנו, וניהיה תקועים. אנחנו לא יכולים לפתוח את הדלת ולצאת. זה לא משנה עד כמה אתה נואש. אתה לא יכול ללכת. וזה מה שאנחנו צריכים לאמן את הצוותים שלנו כדי שזה לעולם לא יגיע לנקודה הזאת".

מאמר זה הוא חלק מ החיים על מאדים, סדרה בת 10 חלקים החוקרת את המדע והטכנולוגיה המתקדמים שיאפשרו לבני אדם לכבוש את מאדים

המלצות עורכים

• SpaceX מגיעה ל-100,000 לקוחות Starlink. הנה איך להירשם
• תקשורת קוסמית: איך בני האדם הראשונים על מאדים יתקשרו עם כדור הארץ
• טירות עשויות חול: איך ניצור בתי גידול עם אדמת מאדים
• אטמוספרות מלאכותיות: איך נבנה בסיס עם אוויר לנשימה על מאדים
• הידרציה לקציר: כיצד מתיישבים עתידיים ייצרו ויאספו מים על מאדים