סקירת Oura Ring דור 3: כל כך קרובה להיות מושלמת

סקירה זו כבר זמן רב בהתהוות. לבשתי את דור שלישי של Oura Ring מאז סוף 2021, החל מה- גרסת Heritage שחור מבריק לפני המעבר ל- דגם Horizon מכסף מלוטש בשנת 2022.

זה בערך 18 חודשי ניסיון, וחלפו מעט מאוד ימים שבהם לא ענדתי את הטבעת Oura, אז אני בעמדה המושלמת לומר אם כדאי לקנות אותה או לא. זה כן, אבל יש כמה דברים שאתה בֶּאֱמֶת צריך להבין על זה קודם.

מהי טבעת Oura?

לפני שאני נכנס לפונקציונליות, העיצוב והעלות של טבעת Oura, כדאי להסביר מה היא בעצם הוא, שכן קל מדי לחשוב שהטבעת Oura היא רק גשש כושר יוקרתי - אבל זה לא באמת נכון. להבין מה זה, מה זה אומר לך ואיך זה משתלב בחיים שלך חשוב מאוד כדי לדעת אם זה שווה את ההשקעה, ואם זה הולך להתאים לך באופן אישי.

זה לא א Fitbit או א Apple Watch - אלה תכשיטים חכמים שעוסקים באותה מידה באורח החיים שלך כמו במעקב אחר הפעילות שלך. אם אתה רוצה מכשיר שיעזור לך להתאמן טוב יותר או להתכונן לטריאתלון, בפני עצמו, הטבעת של Oura היא לא המכשיר בשבילך. באופן דומה, אם אתה רוצה התראות מהטלפון שלך, זה גם לא מה שאתה רוצה.

במקום זאת, טבעת Oura עוקבת אחר השינה, קצב הלב, החמצן בדם, שונות קצב הלב (HRV) ועוד מדדים (בתוספת נתונים שנאספו מפעילות גופנית ופעילות כללית) כדי לספק סקירה כללית של הבריאות היומיומית שלך נְכוֹנוּת. תובנות לגבי נתונים אלה עוזרות לך לתכנן את היום ולהבין היכן תוכל לבצע שיפורים. שֶׁלָה המתחרה הקרוב ביותר הוא Whoop 4.0, עוד גשש חסר מסך שמדגיש עיצוב, אבל היתרונות שלו הם פעילות גופנית, כושר ועבודה לשיפור עצמך בתחומים אלה.

זו הסיבה שהטבעת Oura מתאימה לי יותר באופן אישי. אני לא מעוניין לרוץ מהר יותר, להגדיל את ה-V02 Max שלי, או למחוץ כל מטרה כדי לדחוף את הגוף שלי עד הקצה. מה שאני מעוניין בו הוא להשתמש בנתונים כדי לבצע שינויים באורח החיים שלי ושגרת הפעילות שלי כדי לשמור אני בריא, ומשגיח על מגמות כדי לבודד מצבים שמשפיעים לרעה על היומיום שלי ביצועים. אני רוצה לעשות זאת עם מכשיר בעל תחזוקה נמוכה ובעל עיצוב נהדר. טבעת האורה מצטיינת בכך.

טבעת Oura: עיצוב

כשאני ענד לראשונה טבעת Oura, דאגתי לנוחות, מכיוון שמעולם לא הרגשתי שמח לענוד טבעת לפני כן. הסיכוי ללבוש אחד 24 שעות ביממה במשך שנים נראה לא נעים, כמו גם די לא סביר. עם זאת, זו לא הייתה בעיה כלל. Oura מספקת ערכת מידות עם שחזורי פלסטיק של הטבעות שלה, כך שתוכלו לנסות גדלים שונים כדי לראות מה הכי נוח. זו הדרך הטובה ביותר להבין איזו מהן מתאימה, ולמרות שאתה יכול לבסס אותה על מידת הטבעת הקיימת שלך או לקנות אחד מהמדף בבסט ביי היום, אני באמת ממליץ לחיות עם פלסטיק מזויף למשך 24 שעות ראשון. אם אתה מקבל בטעות את הגודל הלא נכון, זה יהרוס את החוויה לחלוטין.

יש בחירה בין שני עיצובים. ה-Horizon העגול המלא או דגם Heritage, שיש לו חלק שטוח כדי לתת לו קצת אופי. לבשתי את שני הסוגים, ואין הבדל בנוחות או בתחושה. שניהם נראים נהדר, ובאמת נלקחתי עם גרסת הורייזון הכסופה המצוחצחת, שהיא עדינה באופן מפתיע, אך עדיין נוצצת באור השמש. כמו כל תכשיט טוב, הטבעת Oura הפכה להיות חלק ממני, ואין לי סיבה להוריד את זה מנקודת מבט של סגנון.

כל דגם עשוי מטיטניום, עם חלק פנימי לא מתכתי, והוא מעולם לא גרם לי לגירוי בעור. כל טבעות האורה שלבשתי קלטו שריטות וסימנים, אבל אף אחת לא גרעה דרמטית מהמראה. העבריין הגרוע ביותר היה גרסת ה-Stealth המט, שבה הגימור אכן הצטבר מעט. טבעת Oura עמידה במים עד 100 מטר.

הגודל אינו משנה את הממדים הבסיסיים של טבעת Oura, שרוחבה 7.9 מ"מ ועובה 2.55 מ"מ. המשקל משתנה בין ארבעה גרם לשישה גרם, ואני כמעט לא שם לב שהוא שם. בתחילה, תבחין בעובי בין האצבעות, אולי פחות אם אתה עונד טבעות באופן קבוע, אבל הוא נעלם במהרה. אני חושב שענדתי בשמחה טבעת Oura במשך יותר מ-650 ימים רצופים, ואם זו לא תמיכה מוצקה של עיצוב, איכות, נוחות, לבישה ועמידות, אני לא יודע מה כן.

Oura Ring: טכנולוגיה, חיישנים ומעקב אחר פעילות

הטבעת Oura היא בעיקר מעקב שינה מבוסס אורח חיים, עם תכונות נוספות לכושר בסיסי מעקב וחיזוי תקופה, יחד עם כמה גישורים מודרכים ותכונות ייחודיות כגון יכולת ל סנכרון עם אפליקציית מניעת הריון Natural Cycles. אין לו מסך, הוא לא מתריע על התראות מהטלפון שלך, וזה לא המכשיר למעקב אחר פעילויות כמו גולף, או לספק תובנות עמוקות לגבי ביצועי המרתון שלך.

עבור מכשיר קטן כל כך, הוא מכיל כמות מפתיעה של טכנולוגיה. חיישנים מודדים את קצב הלב, רמות החמצן בדם וטמפרטורת העור, יחד עם התנועה שלך. הוא מתחבר לאפליקציית Oura בטלפון שלך באמצעות Bluetooth ומסתנכרן עם Apple Health ו-Google Fit, כך שהנתונים שנאספים ממכשיר אחר נלקחים בחשבון על ידי הטבעת Oura (ולהיפך).

הדרך של Oura להציג את הנתונים שלה באפליקציה היא פשוטה, אך אינפורמטיבית להפליא כאשר אתה חופר לעומק. לא לאפליקציית הבריאות של אפל ולא ל-Google Fit יש את אותה נוחות במבט חטוף של ציוני המוכנות, השינה והפעילות של Oura. אלה מבוססים על נתונים שנאספו מהשינה ומהתנועה היומיומית שלך, ואתה יכול לראות באופן מיידי איך אתם מסודרים ליום, כמה הייתה השינה שלכם טובה, אם אתם צריכים זמן להתאושש והיכן אתם צריכים לְשַׁפֵּר. הכל משלושה מספרים ראשוניים בלבד. זה מצויין.

זה יכול לעקוב אחר שלוש פעילויות עיקריות - הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים - באמצעות צעדים וקצב לב, בתוספת מיקום GPS מהטלפון שלך. אתה יכול גם להוסיף ידנית פעילות ללא מעקב, אבל זה לא אידיאלי, וזה כן מושך פעילויות שמעקבות אחר Apple Health ו-Google Fit ומוסיף אותן לציונים היומיים שלך. מצאתי את זיהוי האימון האוטומטי מדויק ואמין.

Oura Ring: נתוני שינה ופעילות

אפליקציית Oura מציגה נתונים בצורה מאוד ברורה, עם מספרים גדולים וברורים, ציונים וגרפים כדי להמחיש את הביצועים שלך. לכל הקטעים יש נתונים נוספים כשאתה חופר לעומק, וככל שאתה עונד את טבעת Oura יותר, כך היא מבינה אותך יותר. הטרנדים עושים הבדל אמיתי לא רק להמלצות שלו, אלא גם לאופן שבו אתה מבין את הגוף שלך באופן אישי. אלגוריתם השינה שלו מפורט ומדויק, ויש לו נקודות נתונים ייחודיות, כולל הכרונוטיפ שלך, כדי שתוכל להבין טוב יותר את הרגלי השינה.

אני יכול לראות את השתנות הדופק שלי (HRV) לטווח ארוך וכיצד היא משתנה עם הפעילות ורמות הלחץ שלי, ואפילו לאשר איך אני מרגישה בבקרים באמצעותה. נתוני ה-HRV, קצב הלב במנוחה וקצב הנשימה נותנים אינדיקציה מצוינת למידת התאוששותך, וגדלתי לזהות ולהבין את סימני התשישות באמצעותם. בתורו, ציון המוכנות של האפליקציה בדרך כלל מגבה אותה באמירה שאני נראה טוב להיום, או שאני צריך לקחת את זה בקלות. יש אפילו מצב מנוחה שמתאים את המטרות היומיות שלך בהתאם, ומומלץ על ידי הטבעת כשהיא שמה לב שאתה לא במיטבך.

טבעת האורה אמנם נוטה להעריך יתר על המידה את ספירת הצעדים, אבל קצב הלב ושריפת הקלוריות - מדד שיכול להיות מוסתר לחלוטין אם אתה מעדיף - מתאים למכשירים אחרים, ונתוני מעקב השינה הכוללים שלו מאוד מְדוּיָק. זה עוקב באופן אוטומטי אחר שינה, ויעיל מאוד לדעת מתי אתה ישן או ער. זה לוקח את זה בחשבון בצורה מסודרת בעת הצגת ציון השינה שלו, משהו שלא כל המכשירים עושים. חלקם כוללים את הזמן שאתה מבלה ער במיטה כ"שינה", מה שעלול להטות את התוצאות.

האפליקציה מפיקה דוחות על בסיס קבוע, המדגישים את המגמות שלך על פני פרקי זמן מוגדרים, המוצגים היטב ומאוד אינפורמטיביים. הטבעת של Oura היא לא מכשיר רפואי, אז היא מפסיקה לתת המלצות או ניתוח ממשי, אבל הוא טוב לאזן את הפרשנות שלו לנתונים שלך בין כלליים מדי או ביטול מפתח נקודות. זה אומר שאני מבין מה זה אומר, ואולי גם פועל לפי זה.

אני אוהב שגם טבעת האורה אינה פולשנית. זה לא שולח עשרות הודעות או כל הזמן מגרה אותי לעשות משהו. זה יניע אותי לקום ולהסתובב, אבל זה הכל. חוסר ההפרעה הזה מוגבר בגלל היעדר מסך, כך שלעולם אין שום דחיפה ויזואלית כדי להעלות את ספירת הצעדים שלך או לנצח את השיא האישי שלך. למרות שאני מוצא בזה יתרון, אחרים ירצו את המוטיבציה, מה שאולי אומר שזה לא מכשיר עבורם. זכור, זה לא מעקב כושר כמו Fitbit או Apple Watch.

אוורה טבעת: מה לא כל כך טוב?

יש עדכוני תכונות לקח יותר זמן מהצפוי להגיע בעבר, וכמה תכונות מובטחות עדיין חסרות. מצב כללי למעקב אחר כושר ישפר מאוד את התועלת של הטבעת, אבל אחד עדיין לא שוחרר. זה מעלה את השאלה האם טבעת Oura היא מספיק גשש בריאות ופעילות בפני עצמה. ייתכן שהוא לא מספיק עשיר בתכונות עבור אנשים מסוימים.

הפתרון הוא ללבוש גם גשש כושר, אבל זו התחייבות כספית גדולה לקנות אחד יחד עם הטבעת Oura. עם זאת, בצורתו הנוכחית, ה Oura Ring משלימה שעונים חכמים כמו Apple Watch ממש טוב. רוב השעונים החכמים אינם יכולים להתאים למעקב השינה המצוין ולהצגת הנתונים של Oura Ring, אך ללא ספק משפרים את מעקב הכושר ומוסיפים גם התראות ואפליקציות.

ללבוש ושימוש בשניהם אולי נשמע כמו מוגזם, אבל אתה לא באמת מכפיל את הפונקציונליות הרבה. עם זאת, אתה רק צריך ללבוש שני מכשירים בגלל ערכת התכונות המעט מוגבלת של טבעת Oura. בצד החיובי יותר, שיקול נוסף הוא אם אתה כמוני ולעתים קרובות עונד שעון מסורתי לא חכם, הטבעת Oura נהדרת מכיוון שהיא אינה תופסת מקום יקר בפרק כף היד, אך היא עדיין מאפשרת מעקב אחר בריאות ופעילות.

האפליקציה מכילה קטע על מדיטציות מודרכות ומפגשי מיינדפולנס, שהיא תוספת נחמדה שכן אלה נמצאים בדרך כלל באפליקציות נפרדות בתשלום. עם זאת, היעדר פונקציית חיפוש מקיפה אומר שקשה למצוא את מה שאתה רוצה. הכותרות פרחוניות מכדי להיות אינפורמטיביות, אין מידע אם זה קול גברי או נשי, ואין דרך למיין גם לפי מי שמנחה את הפגישה. אם אתה רוצה למצוא במהירות מפגש חדש של מישהו שאתה אוהב כשאתה מנסה לישון, זה מתסכל, וזה מביס את המטרה.

אוורה טבעת: בריאות האישה

יש כמה תכונות שאני לא יכול לנסות באופן אישי, אבל הם בהחלט ראויים להדגשה. אפליקציית Oura כוללת חיזוי תקופה, שהיא מעריכה על סמך טמפרטורת הגוף. ראיתי באופן אישי עד כמה מדידות טמפרטורת הגוף של הטבעת Oura מדויקות, מכיוון שהיא תפסה במדויק את הטמפרטורה המוגברת שלי שנרכשה על ידי חיסון.

חיישן הטמפרטורה גם מקשר את טבעת Oura לאפליקציית מניעת הריון Natural Cycles, מה שמסיר את הצורך לבדוק ידנית ולהזין את הטמפרטורה שלך לאפליקציה. Natural Cycles מאושר גם על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) וגם CE, והשילוב של טבעת Oura עומד בתקנים אלה. Oura גם מציינת שאין נתונים רגישים משותפים בין האפליקציות.

עם זאת, טבעת האורה צריכה להיזהר מאוחר יותר ב-2023, כמו הטבעת החכמה של Evie של Movano, אשר תוכנן ונבנה במיוחד עבור נשים, אמור להגיע. עדיין לא כל המאפיינים של הטבעת Evie ידועים, אך החברה אמרה שלא יהיו לה דמי מנוי, מה שעשוי לעשות לה ערך טוב יותר מאשר הטבעת Oura. זה אחד שכדאי לפקוח עליו עין אם אתה מסתכל על תכשיטים חכמים השנה.

Oura Ring: חיי סוללה וטעינה

מעולם לא חוויתי חרדת סוללה עם טבעת Oura, ואני לא חושב שהסוללה התרוקנה יותר מפעם או פעמיים. אני לא באמת חושב על לטעון אותו בכלל. על כמה דברים לבישים אפשר להגיד את זה? באופן מפתיע עבור מכשיר כל כך קטן, חיי הסוללה מתארכים לסביבות ארבעה או חמישה ימי שימוש עם 24 שעות ביממה שחיקה, חישת חמצן בדם, ניטור קצב הלב, ואימון של 30 דקות במעקב עד פעמיים במהלך אותה תקופה. זה נמוך משבעת הימים הצפויים של Oura, אבל עדיין מתאים לחלוטין.

זה לא אורך חיי הסוללה שהופך את טבעת Oura לכל כך נוחה, זו הדרך בה אתה מטעין אותה. מסופק מסד מותאם אישית לגודל הטבעת שלך, ואני שומרת את שלי ליד המיטה שלי. ברוב הבקרים, אני מניח אותו על המטען בזמן שאני מתקלח ומתכונן ליום, וזה שומר עליו טעים ללא הפרעה משמעותית לזמן הלבישה. זה הופך להרגל, ומסיר לחלוטין כל צורך לפקח על כמות חיי הסוללה שנותרה.

Oura Ring: מחיר ומנוי

עלות הבעלות על Oura Ring משתנה בהתאם לסגנון והגימור שתבחרו, בנוסף היא דורשת מנוי מתמשך כדי להמשיך לראות נתונים באפליקציה לאחר פרק זמן קבוע. סגנון המורשת מתחיל ב-$299, בעוד שה-Horizon מתחיל ב-$349. זה כולל גישה של חודש בודד לנתונים באפליקציית Oura, שינוי מהגישה החינמית של ששת החודשים שהיו כלולות בטבעת.

המנוי עולה $6 לחודש, ואם אתה לא משלם, האפליקציה מציגה רק את ציוני המוכנות, השינה והפעילות שלך. חשוב להבין את העלות הסופית של בעלות ושימוש מלא בטבעת Oura. במשך שנתיים, הטבעת Oura תעלה בסך הכל 487$ אם תבחרו בגימור היקר ביותר. לשם השוואה, א Apple Watch Series 8 מתחיל ב-$399, אך אינו מצריך מנוי נוסף.

ה מנוי הוא מחסום לבעלות. זה לא שהטבעת Oura לא מספקת ערך טוב - הנתונים המוצגים מעניינים וקלים לפירוש. האפליקציה היא גם אחת המעוצבות הטובות ביותר שהשתמשתי בהן, בוודאי עבור מכשיר לביש, כך שאתה מקבל מוצר מאוד איכותי. הבעיה היא שגרמין, אפל, סמסונג ואחרות מספקות את האפליקציות וניתוח הנתונים שלהן ללא תשלום נוסף.

אני לא בהכרח מרגיש שאני מקבל משהו הרבה יותר עבור המנוי. Oura גם אימצה לספק עדכוני תכונות משמעותיים בעבר, וכמה שינויים מובטחים עדיין חסרים. זכור, הנתונים האישיים שלך הם בעלי ערך רב, וכאן אתה משלם לחברה כדי להציג אותם בתוך אפליקציה. זה אומנם עושה כל כך טוב, והמוצר מצוין, אבל הוא לא מספיק שונה באופן דרמטי מהאפשרויות החינמיות.

האם כדאי לענוד את הטבעת Oura?

טבעת Oura היא אחת מהחלקים הטובים ביותר של טכנולוגיית בריאות לבישה שאי פעם השתמשתי בהן. זה באמת מעולה, ומתאים מאוד לסגנון החיים ולדרישות שלי. באמת שאין לי הסתייגויות להמליץ ​​על טבעת Oura כמוצר בכלל. עם זאת, המנוי מרגיז, כי קשה לראות בדיוק היכן היתרונות הנוספים בהשוואה לשירותים חינמיים שגם מנתחים ומרכיבים את הנתונים שלך.

זה גם הופך את זה למוצר יקר, כאשר חשבון הבעלות מסתכם ב-500 דולר עבור שנתיים של שימוש, ו-72 דולר בכל שנה לאחר מכן. אם מערך התכונות היה מקיף מספיק כדי שלא הרגשתי צורך להשתמש גם בגשש כושר אחר, אז זה אולי קצת יותר טוב, אבל כמו שזה, אני צריך לענוד שעון חכם או Fitbit כדי באמת לכמת את כל הפעילות שלי בְּרִיאוּת. אני לא אומר שזה מונע ממני להמליץ ​​על הטבעת Oura, אבל זה באמת שיקול חשוב.

הטבעת Oura היא מוצר דביק מאוד, ומשך הזמן שלבשתי אותה מעידה על הסגנון, האיכות, השימושיות והנוחות שלה. אם אתה רוצה מכשיר ללבוש ושכח יפה שמספק נתוני בריאות מעניינים ומועילים, ולא אכפת לך לשלם תשלום חודשי כדי לגשת אליו, אז זה מושלם לחלוטין.

המלצות עורכים

• התכונה החדשה ביותר של Oura Ring מאפשרת לך לרגל אחרי החברים שלך
• השותפות האחרונה של Oura מוסיפה מדיטציות חדשות ודרך חדשה לקנות את הטבעת החכמה
• טבעת Oura מסנכרנת כעת את נתוני הטמפרטורה שלה עם אפליקציית Natural Cycles
• התוכנית החודשית של Oura Ring מפורטת עם הגעת תכונת Workout HR
• טפל בעצמך. גוצ'י ואורה יצרו טבעת חכמה של 950 דולר