Come ripristinare un Fitbit

Iniziare una routine di esercizi è la parte facile. Continuare una volta superata la prima esplosione di motivazione è dove diventa difficile, ed è proprio qui che Fitbit può aiutare. Non sarai impantanato nel tenere traccia della tua attività e dei tuoi obiettivi, perché Fitbit li tiene traccia per te e ti dà promemoria tempestivi di quanto lontano sei arrivato. Un Fitbit può occasionalmente comportarsi in modo anomalo, come qualsiasi altro componente tecnologico, ma puoi ripristinarlo facilmente e quindi ripristinare i dati sincronizzati.

Fitbit produce smartwatch, ma ogni Fitbit è prima di tutto un fitness tracker. I Fitbit più semplici sono semplicemente cinturini senza quadrante o funzioni di cronometraggio. Invece, monitorano le tue attività. Dopo alcune settimane di utilizzo di Fitbit, avrai un'idea eccellente dei tuoi livelli di attività quotidiana e della forma fisica generale e inizierai a vedere come il tuo attuale livello di forma fisica si collega ai tuoi obiettivi. Sono dispositivi intelligenti che si connettono con il tuo telefono e sincronizzano i tuoi dati di fitness per motivi di sicurezza e, come altri dispositivi intelligenti, ti faranno sapere quando arrivano chiamate o messaggi sul tuo telefono. La loro attenzione, però, prima, ultima e sempre, è sul fitness.

Fitbit utilizza due tecnologie di base per monitorare la tua attività e i tuoi livelli di fitness. Il primo è un accelerometro a tre assi, che rileva il movimento. È la stessa cosa che usa il tuo smartphone per riconoscere quando lo togli dall'orecchio o lo ruoti per guardare una foto di lato.

Monitorare il tuo cuore da un semplice braccialetto era una proposta più complicata, ma gli ingegneri dell'azienda ci sono riusciti attingendo alla tecnologia ospedaliera. I morsetti per le dita utilizzati dagli ospedali per controllare la frequenza cardiaca funzionano su un sistema sofisticato che utilizza la luce verde, tra tutte le cose, per monitorare il flusso sanguigno e l'ossigenazione. Dopo alcuni tentativi ed errori e molti prototipi, Fitbit ha fatto funzionare con successo la stessa tecnologia nei suoi cinturini. Con questi due sensori e alcuni algoritmi sofisticati, un Fitbit può dedurre cose sorprendenti sulla tua forma fisica e sulla salute generale.

Un esempio lampante della versatilità di Fitbit è la sua capacità di giudicare quanto bene stai dormendo, che è una parte sorprendentemente importante del tuo quadro generale di salute. Lo fa monitorando sia l'accelerometro per monitorare i tuoi movimenti che il monitor cardiaco per monitorare il flusso sanguigno, la profondità del tuo respiro e altri marker. Alcune di queste analisi sono semplici: se passi la prima ora a girarti e rigirarti, non ci vuole un software sofisticato per indovinare che hai avuto problemi ad addormentarti. Dopo essere scesi, però, il cervello e il corpo attraversano cicli di sonno leggero e profondo e movimento rapido degli occhi, o REM, sonno. Questi sono stati ben studiati e, sebbene ci siano ancora molte cose che non sappiamo su di loro, è possibile riconosci lo stato di sonno che stai vivendo prestando attenzione ai tuoi movimenti – o immobilità – e al cuore Vota. Al mattino, un clic sull'app Fitbit sul tuo telefono ti dice quanto hai dormito bene e può suggerire cose che puoi fare per aiutarti a dormire meglio.

Un aspetto positivo dell'affidarsi al tuo Fitbit per mantenere il tuo regime di benessere in pista è che nel tempo, man mano che il tracker apprende la tua routine e monitora la tua attività, ottieni una comprensione più profonda e personalizzata della tua forma fisica e attività livelli. L'app di Fitbit attinge ai dati per fornire suggerimenti personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi e impostarne di nuovi in ​​base alle esigenze. I dati dal tuo tracker vengono sincronizzati con il tuo telefono e quindi da lì al cloud, dove è sicuro se dovessi avere problemi con il tuo telefono o Fitbit. Nella maggior parte dei casi, eventuali problemi minori riscontrati con Fitbit possono essere risolti con un rapido riavvio. I tuoi dati sono al sicuro, quindi non devi farti prendere dal panico quando capita un problema tecnico occasionale.

La sincronizzazione con il tuo telefono è ciò che mantiene tutto al sicuro e aggiornato, quindi se hai problemi a sincronizzare il tuo Fitbit, devi occupartene subito. Ci sono molte cose che possono impedire al tuo telefono e Fitbit di comunicare correttamente, quindi c'è un lungo elenco di passaggi per la risoluzione dei problemi che puoi provare. Se effettui la configurazione per la prima volta, assicurati che l'app Fitbit supporti il ​​tuo telefono e di disporre della versione corrente. Assicurati che il Bluetooth sia acceso e che il telefono non sia attualmente associato ad altri dispositivi in ​​conflitto. Se disponi di uno smartphone Android, consenti all'app Fitbit di funzionare in background e di utilizzare i servizi di localizzazione e conferma che il tuo telefono non è uno di quelli noti per avere un problema con l'app Fitbit. Se hai un computer o un altro dispositivo nelle vicinanze con l'app Fitbit, prova invece a eseguire la sincronizzazione con quel dispositivo. Se tutto il resto fallisce e il problema sembra riguardare Fitbit anziché il telefono, potrebbe essere necessario riavviarlo o ripristinarlo.

Se Fitbit non si sincronizza, non si accende o non tiene traccia della tua attività, potrebbe essere sufficiente riavviare. È praticamente la stessa cosa che spegnere e riaccendere il computer e risolve molti problemi minori. Il processo varia tra i modelli Fitbit, ma avrai bisogno del cavo di ricarica. Con l'originale Flex e Flex 2, fai uscire il tracker stesso dalla sua fascia e nel caricatore. Sul Flex, premi il pulsante di ripristino con una graffetta raddrizzata per alcuni secondi fino a quando non si riavvia, e sul Flex 2, premi il pulsante di accensione tre volte in pochi secondi. Con i modelli Ace e Alta, fai la stessa cosa, tranne che il pulsante di accensione si trova sul caricabatterie stesso. Con i modelli Charge, tieni premuto il pulsante di accensione fino al riavvio dell'unità. Sull'orologio in stile Blaze, Ionic e Versa, tieni premuti i pulsanti sinistro e inferiore per alcuni secondi finché non vedi il logo Fitbit sullo schermo, quindi rilascia i pulsanti. Il riavvio di uno qualsiasi dei modelli dovrebbe richiedere solo pochi secondi.

Se un riavvio non risolve il problema, potresti dover eseguire un ripristino completo dei dati di fabbrica su Fitbit. È lo stesso passo importante che fai quando vendi il tuo Fitbit o lo regali a qualcun altro. Il ripristino lo riporta alla sua condizione originale predefinita, quindi tutti i tuoi dati vengono cancellati, ma puoi sincronizzarli tutti di nuovo quando sei di nuovo operativo. Su Ionic e Versa, è sufficiente toccare "Impostazioni", "Informazioni" e infine "Ripristina impostazioni di fabbrica".

Sulla maggior parte degli altri dispositivi Fitbit, il processo è più complicato. Con Charge and Charge HR, ad esempio, si collega il caricabatterie, si tiene premuto il pulsante per due secondi, si scollega il caricabatterie e si attende ancora qualche secondo. Quindi, rilascia il pulsante, tienilo premuto di nuovo e attendi una schermata che dice "ALT". Rilascia il pulsante e tienilo premuto finché non senti una vibrazione. Quindi rilascialo e tienilo premuto di nuovo finché non vedi un messaggio che dice "ERRORE". Lascialo andare e tienilo premuto ancora una volta finché non vedi "ERASE". A quel punto, rilascia il pulsante e Charge si spegne. Se il tempo sullo schermo è tutto zero quando si riaccende l'orologio, lo si ripristina correttamente. Se non sei sicuro di come ripristinare il tuo modello di Fitbit e se non è coperto dal pagine di supporto, potrebbe essere necessario contattare direttamente il servizio clienti e chiedere a un tecnico di guidarti attraverso il processi.