Trasformare il tuo bagno in una sauna fa risparmiare denaro e ti dà privacy.
Nastro un asciugamano spesso sul telaio di una qualsiasi delle finestre che potrebbero essere nel tuo bagno. Assicurati di infilare il materiale dell'asciugamano in ogni angolo e fessura del telaio della finestra. Ciò impedisce all'aria di entrare e uscire dal bagno.
Arrotola un altro asciugamano spesso, nel senso della lunghezza, per creare un tubo di tessuto spesso. Spingi questo tubo nella fessura tra la porta del bagno e il pavimento. Se necessario, usa il nastro adesivo per tenerlo in posizione. Dopo un'esposizione prolungata al calore e all'umidità, il nastro adesivo si staccherà, ma regge abbastanza a lungo per un vapore di 30 minuti.
Accendi il lavandino del bagno, usando solo acqua calda. Metti una o due candele profumate sul bancone e abbassa le luci del bagno. Accendi le candele per creare l'atmosfera.
Riempi il secchio di alluminio con ghiaccio tritato e mettici dentro l'asciugamano. Posiziona il secchio sulla porta della doccia o vicino alla vasca da bagno. Lascia la tenda della doccia o la porta aperta. Ciò consente al vapore di riempire la stanza più rapidamente.
Punta il soffione della doccia verso il basso e verso l'interno, in modo che l'acqua non ti colpisca quando lo accendi. Accendi solo l'acqua calda. Insieme all'acqua corrente del lavandino, l'acqua della doccia riscaldata aiuterà a riempire il bagno di nuvole di vapore dense e fluttuanti.
Siediti sul pavimento della doccia o nella vasca da bagno con il tappo scollegato in modo che l'acqua non si riempia intorno a te nella vasca. Se necessario, siediti su un asciugamano per comodità. Se questo è impossibile da realizzare senza scottarti, posizionati sul pavimento del bagno con un asciugamano o un tappeto sotto di te per comodità. Altrimenti puoi sederti sul water per la sessione di vapore.
Immergi la mano, tenendo l'asciugamano, nel secchio del ghiaccio. Bagna l'asciugamano con l'acqua ghiacciata.
Strofina l'asciugamano freddo e umido su viso, collo e corpo per rinvigorirti e creare più vapore mentre il calore contrasta con l'acqua ghiacciata sulla pelle.
