Anche se in questo momento siamo tutti chiusi in casa, molti di noi stanno valutando quali cambiamenti positivi vorremmo apportare nella nostra vita. Uno di questi piani potrebbe essere quello di provarci perdere peso in modo efficace ma responsabile, in modo da ritrovarti più sano e in forma una volta che sarai in grado di uscire di nuovo.
Un ottimo metodo per raggiungere questo obiettivo è arrivato per gentile concessione di Noom, un'applicazione mobile che offre un piano di coaching individuale personalizzato mirato specificamente alle aree in cui hai più bisogno di aiuto. In questo momento, c'è un prova gratuita di due settimane del servizio in modo che tu possa vedere esattamente come funziona per te.
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L’obiettivo principale di Noom è incoraggiare nuove abitudini sane, piuttosto che semplicemente farti perdere peso rapidamente attraverso cambiamenti temporanei. Le diete sono cattive, mentre i cambiamenti nello stile di vita sono positivi quando si tratta di mantenere una vita più sana e felice. Noom è stato progettato da psicologi comportamentali, nutrizionisti e personal trainer per garantire che raccomandi cambiamenti tangibili e sostenibili nello stile di vita.
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Funziona generando una ripartizione calorica personalizzata per la tua dieta quotidiana basata esattamente su ciò in cui consiste esattamente la tua giornata, prima di monitorare gli alimenti. È quindi possibile registrare l'attività fisica, il peso, la pressione sanguigna e la glicemia, con l'applicazione che si regola di conseguenza. Oltre a ciò, riceverai coaching sanitario individuale in-app durante l'orario lavorativo da un essere umano reale anziché le notifiche create dall'intelligenza artificiale che riceveresti con altre app. questo dovrebbe mantenerti altamente motivato, con la vera forza che tutto è concentrato su di te, con la consapevolezza che siamo tutti diversi.
Non solo ti aiuta a costruire abitudini sane più velocemente della maggior parte delle diete, ma ti istruisce anche su come funziona il tuo corpo e cosa significano per te le diverse forme di alimentazione. Dopotutto, la conoscenza è potere, giusto? L'applicazione esamina anche le misure per renderti più in forma nel complesso, non solo perdere peso.
Il servizio costa normalmente $ 49 al mese, il che è costoso, finché non si tiene presente quanto tendono a costare le sessioni di personal trainer. Ancora meglio, in questo momento è disponibile una prova gratuita di due settimane senza alcun rischio. Mentre sei bloccato in casa, è il momento ideale per provare questo servizio e vedere se fa la differenza per te. Noom stima che i suoi utenti possano perdere una media di 18 chili in sole 16 settimane se seguono fedelmente il piano.
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