Far addormentare i bambini la notte può essere un compito arduo. È importante avere una routine della buonanotte, ma a volte il bagno, la storia, le rimboccate le coperte, la canzone sciocca, il sorso d'acqua e le coccole finali semplicemente non bastano. Possono volerci anni prima che i bambini imparino ad addormentarsi e molti genitori giacciono o si siedono con i bambini finché non si addormentano. Va bene quando sono molto giovani, ma arriva il momento in cui vuoi riprenderti alcune delle tue serate. Trascorrere mezz'ora ogni notte seduto in una stanza buia aspettando che tuo figlio si addormenti, e poi cercare di uscire silenziosamente invecchia, soprattutto quando compaiono alla porta del soggiorno dieci minuti dopo Dopo.
La tecnologia è spesso accusata dei nostri problemi di sonno, qualunque essa sia dipendenza da Internet, O luce blu dagli schermi, o semplicemente un aumento generale dei livelli di stress perché siamo costantemente connessi. E se anche la tecnologia potesse aiutare? Non sto parlando di altri gadget per dormire, ma piuttosto di un'app chiamata Moshi Twilight che è stata appositamente progettata per aiutare i tuoi piccoli a dormire nella terra del sonno.
"Finora circa 45 milioni di ore di andare a dormire sono state rese più facili da Moshi Twilight," Mente Candy Il CEO, Ian Chambers, ha dichiarato a Digital Trends. “Stiamo aiutando i genitori a risparmiare ore e ore di tempo alla settimana nella loro vita”.
L'app Moshi Twilight presenta storie del sonno che durano principalmente dai 20 ai 30 minuti. L'idea è che tu svolga la normale routine della buonanotte con tuo figlio, ma quando è il momento di coccolarsi giù, invece di sederti lì ad aspettare che scendano, metti su una storia del sonno affinché possano ascoltarla A. Queste non sono normali storie della buonanotte; le storie del sonno sono state progettate attentamente, attraverso la consultazione di esperti del sonno, e sono realizzate magnificamente.
"Quando abbiamo parlato con gli esperti del sonno, ci hanno parlato della transizione dallo stato di veglia al sonno, quindi abbiamo strutturato storie sul sonno per concentrarci su quella transizione", ha spiegato Chambers.
Ci sono circa 60 storie del sonno nell'app, tutti contenuti originali del talentuoso Steve Cleverley, e non li troverai altrove. Ognuno ha una storia dolce, con personaggi come SleepyPaws il koala Snoozy o Nodkins il coniglietto della buonanotte in diversi contesti, dall'antico Egitto al selvaggio west. L'uso intelligente di paesaggi sonori, melodie sognanti e una narrazione misurata e gentile si combinano per far sentire assonnato il tuo bambino.
"Iniziano a impegnarsi per attivare la mente del bambino, che è ciò che ci hanno detto gli esperti del sonno: per far fluire la loro immaginazione – e le storie diventano sempre più soporifere man mano che vanno avanti”, ha spiegato Camere. "Diventano effettivamente rumore bianco, solo musica delicata alla fine."
I valori di produzione sono impressionanti. Basta caricare l'app e c'è una sorta di paesaggio sonoro da sogno in sottofondo mentre tuo figlio sceglie una storia. La narrazione gentile è abile, cammina sul filo del rasoio tra coinvolgere la tua mente e permetterle di andare alla deriva. Non ci sono crescendo o cadenze innaturali. La storia che ho ascoltato si svolgeva come versi divisi da un ritornello musicale ripetuto, e si dipanava gradualmente verso la fine. Ci sono anche alcune storie con narratori ospiti, come Goldie Hawn, Patrick Stewart e Brian Blessed.
Se hai mai utilizzato un'app come Calma, allora l'idea di Moshi Twilight suonerà familiare. C'è una ragione per questo: Mind Candy è stata fondata da Michael Acton Smith, il creatore di Calm, e ne è ancora il presidente. Moshi Twilight fonde parte di ciò che Smith ha imparato attraverso Calm con il popolare marchio Moshi Monsters per creare un'app dedicata al miglioramento del sonno dei più giovani.
Utilizzo l'app Moshi Twilight da una settimana ormai con mia figlia di sette anni e lei la adora. Sembra che finora l'abbia mandata a dormire tutte le notti, tranne una in cui è scesa e ha chiesto una seconda storia. Di solito ha qualche difficoltà ad addormentarsi e io o mia moglie spesso ci sediamo con lei per mezz'ora o più. Il vantaggio di un’app come questa non consiste solo nel lasciare tempo libero ai genitori, ma è anche importante che i bambini dormano a sufficienza.
"Il sonno è l'interruttore principale della nostra vita e controlla tutto, dallo sviluppo alla salute", suggerisce Chambers.
La vita moderna non sembra favorire un buon sonno. Gli stessi fattori che stanno riducendo il numero medio di ore di sonno di un adulto hanno un impatto anche su molti bambini. La mancanza di sonno ci rende meno capaci. Tutto sembra più difficile quando siamo stanchi. Ci sono stati anche molteplici studi collegare la privazione del sonno nei bambini con problemi comportamentali, risultati inferiori e persino obesità.
Se hai dubbi sull'utilizzo di un'app quando stai cercando di ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo, considera che non è necessario che lo schermo sia acceso affinché la storia possa essere riprodotta. Potresti lasciare l'iPad di famiglia su uno scaffale o, meglio ancora, utilizzare un altoparlante di qualche tipo. Ho lasciato che mia figlia scegliesse una storia, poi ho tolto lo schermo e ho trasmesso in streaming su un altoparlante Bluetooth nella sua stanza.
È anche importante notare che questo non è destinato a sostituire la lettura con tuo figlio. È un ausilio per il sonno che si attiva alla fine della consueta routine della buonanotte, quando è ora di spegnere le luci e sistemarsi per dormire.
Moshi Twilight sembra funzionare. Mind Candy afferma che il 97% dei genitori intervistati concorda sul fatto che aiuta i propri figli a dormire più velocemente del solito e il 67% degli utenti di Moshi Twilight utilizza l'app ogni giorno. Sebbene le storie del sonno siano pensate per bambini di età compresa tra i quattro e gli otto anni, possono funzionare per qualsiasi età. Sicuramente funziona per mia figlia, e quando l'altra sera ho riprodotto una storia per ascoltarla personalmente, mia moglie si è addormentata nel giro di dieci minuti.
"Stiamo conducendo studi medici con l'Università di New York per cercare di ottenere alcune conoscenze scientifiche su ciò che sta realmente accadendo e sul perché funzionano così bene", spiega Chambers.
Mind Candy intende continuare ad aggiungere nuove storie sul sonno, circa una a settimana. Sta anche esaminando la consapevolezza e la meditazione, infatti c'è già una sezione nell'app chiamata Meditate, che offre Clip audio più brevi, da cinque a quindici minuti, progettate per calmare i bambini e aiutarli a rilassarsi quando ne hanno bisogno durante il giorno.
"Sappiamo che l'ansia infantile sta diventando sempre più un problema, potrebbe essere dovuto ai compiti scolastici, alle sfide sociali, al bullismo, potrebbe essere ogni sorta di cose", afferma Chambers. "Vogliamo dare ai bambini la comprensione dell'ansia e come rilassarsi."
Hanno anche ricevuto feedback positivi sull'impatto dell'app per i bambini con ADHD e autismo. Viene utilizzato anche nelle scuole e Chambers vede un grande potenziale negli ospedali e nei viaggi.
“Ovunque possiamo aiutare i genitori o aiutare i bambini a dormire meglio e a essere più rilassati sarà il nostro obiettivo”.
L'app Moshi Twilight può essere scaricata gratuitamente ed è disponibile per Androide E iOS. È disponibile una prova gratuita di 7 giorni, ma successivamente avrai bisogno di un abbonamento. Se desideri sbloccare tutti i contenuti, che includono musica e suoni, nonché storie del sonno e meditazioni, un abbonamento annuale premium costa $ 35 all'anno (25 sterline inglesi).
