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Raggiungere l'impresa di addominali tonici è un sogno irrealizzabile per molti. Mentre gli esercizi e la dieta necessari per ottenerli sembrano un compito arduo di per sé, il semplice atto di fare un plank - o crunch e addominali fino a farti male allo stomaco - è così noiosamente noioso.
Poiché questo è qualcosa a cui così tante persone si riferiscono (inclusi noi), abbiamo deciso di offrire un nuovo dispositivo chiamato Allenatore del nucleo invisibile una breve corsa per vedere se in qualche modo potrebbe rendere l'allenamento del core un'esperienza piacevole. Quella che si è rivelata essere una tavola di equilibrio senza vera manutenzione, lo Stealth Core Trainer sembra in grado di rendere meno tortuoso un estenuante regime di fitness. Tutto sommato, questo dispositivo a bassa tecnologia ci ha spinto a impegnarci di più ogni volta che lo abbiamo utilizzato e, a dire il vero, ci ha reso più forti Volere per attivarsi.
Lo Stealth Core Trainer si basa su un programma di allenamento fai-da-te.
Non mancano routine di allenamento specializzate o su misura prendere di mira gli addominali: sono ovunque. Il fatto è che non tutti possono permettersi un personal trainer, né si sentono sempre abbastanza dedicati da far sì che l'abbonamento in palestra valga ogni centesimo. È proprio qui che lo Stealth Core Trainer può fare la differenza. Partendo da un programma di allenamento fai-da-te, uno dei punti di forza del dispositivo è che puoi usarlo a casa, in palestra o ovunque a tuo piacimento.
Avendo iniziato come a Campagna Kickstarter, ora ci sono due versioni ampiamente disponibili. Lo Stealth Professional gestisce un peso maggiore (fino a 400 libbre) e utilizza materiali più resistenti. È progettato per l'uso nelle palestre ed è prodotto negli Stati Uniti, disponibile di serie in verde o nero al prezzo di $ 300. Al contrario, lo Stealth Personal è prodotto in Cina e supporta fino a 250 libbre, con materiali meno rigidi. È disponibile in arancione a $ 200. Per la nostra recensione, abbiamo optato per la versione Professional per avere un'idea reale della crema del raccolto Stealth Trainer.
Ted Kritsonis/Tendenze digitali
Entrambi sono funzionalmente uguali. Ciascuno fa uso di una tavola di bilanciamento sollevata da una base girevole sottostante per una rotazione di 360 gradi che si inclina anche in avanti, indietro o da un lato all'altro. Sulla parte superiore è presente una porzione incassata per adagiare a smartphone in modalità orizzontale.
Un telefono inserito esegue la sua app complementare gratuita chiamata Game Your Core (iOS o Androide), aggiungendo un tocco particolarmente divertente aspetto di gioco dell’equazione. Tuttavia, non esiste alcuna connessione Bluetooth o Wi-Fi tra i due, poiché la scheda stessa non ha connettività. È solo un pezzo di plastica spessa a bassa tecnologia che utilizza l'accelerometro e il giroscopio del telefono per far andare avanti il gioco.
L'essenza è che ti posizioni sul tabellone su una tavola all'avvio dell'app Game Your Core. Il gioco è semplice in quanto utilizza una griglia con sfere luminose e un reticolo mobile che devi posizionare e tenere sopra la sfera. L'unico modo per farlo è spostarsi in avanti o indietro, inclinarsi su entrambi i lati o ruotare in qualsiasi direzione.
È semplice ma efficace nel modo in cui incorpora esercizi per addominali, obliqui, glutei e parte bassa della schiena. Non esistono routine separate per colpire queste aree, si impegnano semplicemente in base allo spostamento, all'inclinazione e alla torsione che si verificano durante il gioco.
Camminare sulla tavola
La chiave di qualsiasi esercizio risiede nella forma corretta impegnare i muscoli corretti. Lo Stealth Core Trainer non regola nulla di tutto ciò, quindi non c'è garanzia che tu possa eseguire correttamente un plank. Tuttavia, la semplicità qui offre probabilità migliori. Rimanere sul tabellone è abbastanza facile quando si esegue un plank normale poiché il gioco esegue un breve conto alla rovescia di tre secondi.
È semplice ma efficace nel modo in cui incorpora esercizi per addominali, obliqui, glutei e parte bassa della schiena.
Nel corso delle nostre poche settimane con il dispositivo, abbiamo monitorato i nostri progressi. All'inizio è stata un po' più dura del previsto, dato che siamo durati appena un minuto, raccogliendo una miseria di punti. Ma presto siamo riusciti ad accumulare più punti nello stesso lasso di tempo. Perché? Perché abbiamo imparato a colpire le sfere più velocemente. Poi siamo riusciti a continuare per più di un minuto, fino ad avvicinarci ai due minuti dopo appena due settimane di pratica.
Quando si avvia Game your Core, il raggiungimento della soglia dei 50 punti è il traguardo iniziale. Sebbene ogni sfera valga solo due punti, durante i giochi compaiono casualmente punti verdi più piccoli che agiscono come combo per accumulare un punteggio ancora più alto. Una volta superati i 50, potremo competere nella classifica mondiale visualizzata sull'app. Non sorprende che uno sguardo a questo tabellone sia stato un po' deprimente. 10 minuti interi con oltre 1.000 punti? Non ci sentivamo molto ottimisti.
Tuttavia, ci importava meno delle statistiche generali e più dei nostri guadagni personali. Un registro personale riportava in dettaglio i nostri punteggi più alti e i tempi migliori, che era l'area su cui ci siamo concentrati poiché era la più raggiungibile. Battere un punteggio di 15 punti, o 27 punti, o 55 punti era molto più realistico che cercare di superare il mondo.
Si scopre che alla fine ci siamo goduti il processo. Ci siamo attenuti a un programma intermittente per circa tre settimane di set scaglionati per un totale di circa 10 minuti ogni giorno. Stealth dice che tre minuti al giorno sono sufficienti per iniziare. Per questo motivo non avevamo scuse. Chi non ha tre minuti in più ogni giorno?
Valutazione dei risultati
Noi eravamo abbastanza dolorante dopo i primi giorni, ma non diversamente da come saremmo stati dopo aver fatto innumerevoli addominali o addominali. L’intero core si è sentito attivo e man mano che acquisivamo maggiore fiducia sulla scacchiera – e più a lungo rimanevamo su di essa – più diventavamo efficienti nel segnare. Anche i progressi furono rapidi. La competitività insita nel Core Trainer ci ha fatto andare avanti.
Eravamo abbastanza doloranti dopo i primi giorni, ma non diversi da come saremmo stati dopo aver fatto innumerevoli addominali o addominali.
A dire il vero, non abbiamo notato molta differenza visiva allo specchio perché non abbiamo seguito alcun tipo di piano nutrizionale per accompagnarla. Tuttavia, abbiamo sentito un po' più di forza, e questo è successo solo dopo tre settimane. Le testimonianze sul sito dell'azienda mostrano costantemente le iniezioni prima e dopo in base a periodi di 10 settimane che includevano qualcosa chiamato "nutrizione della tavola".
Ci siamo informati e, al momento di questa recensione, Stealth non vende un programma dietetico complementare da abbinare al prodotto. E non lo è nemmeno pagarti per allenarti, come sostengono alcune app, ma non si può negare il valore della ricompensa di Stealth, ovvero rendere divertente il fitness e l'allenamento.
Anche così, abbiamo apprezzato il fatto che la tavola abbia attivato anche altri muscoli come le nostre spalle, la parte superiore della schiena e le gambe. Non è assolutamente un allenamento per tutto il corpo, ma è molto meno isolato rispetto a semplici crunch o plank. Avevamo i muscoli doloranti per dimostrarlo.
L'app in sé è piuttosto semplice e rudimentale rispetto ai giochi appariscenti che permeano i telefoni al giorno d'oggi, ma non importa. Aveva un lavoro da fare e lo ha fatto.
Conclusione
Come dice il vecchio adagio: nessun dolore, nessun guadagno. Lo Stealth Core Trainer garantisce essenzialmente un po' di dolore all'inizio, il che significa che è probabile che sentirai il guadagno più di quanto non lo vedrai. Senza le abitudini alimentari adatte a un allenamento del genere, questa cosa non fornirà addominali scolpiti sul suo cuscinetto di supporto in poliuretano.
È anche costoso, motivo per cui la società ha lanciato Stealth Personal a gennaio al prezzo inferiore di $ 200. Stealth commercializza l’opzione più economica come scelta ideale per l’uso domestico in quanto è ragionevolmente portatile, il che significa che puoi portarlo in giro per casa con poco sforzo.
Dovrai fare uno sforzo più equilibrato (scusate il gioco di parole) per vedere i risultati allo specchio, ma siamo sicuri che li sentirete dopo alcune settimane trascorse regolarmente a planare.
Stealth Personale Stealth Professional
