Whoop 4.0 contro Oura: quale tracker della salute dovresti indossare?

Desideri un tracker per salute, benessere e fitness che non abbia uno schermo? Allora faresti bene a considerare il Anello Oura e il Whoop 4.0, poiché nessuno dei due ti disturberà con le notifiche né ti mostrerà l'ora. Ma entrambi hanno ampie capacità di monitoraggio della salute e app approfondite, il tutto a un prezzo simile.

Ho indossato l'anello Oura per ormai da più di un annoe ho utilizzato il braccialetto Whoop 4.0 per circa sei settimane, quindi ho una buona idea di come i due si confrontano. Su cosa dovresti spendere i tuoi soldi? Scopriamolo.

Indossare l'Anello Oura e Whoop 4.0

Indosso l'Oura Ring sul dito medio della mano destra e l'Whoop 4.0 sullo stesso polso. Per riferimento, indosso la terza generazione

Orizzonte dell'anello di Oura modello. Indossare gioielli intelligenti come l'anello Oura è il massimo della comodità, poiché una volta che ti sarai abituato al dito, per lo più dimenticherai c'è (è solo leggermente più grande e più spesso di un anello non intelligente, ma per i primi tempi lo sentirai tra le dita giorni). Indosso il mio 24 ore al giorno e molto raramente lo trovo fastidioso. Quando lo faccio, faccio cose che richiedono di afferrare un oggetto solido come un manubrio, o quando svolgo compiti in cui non voglio rischiare danni, come lavare un'auto.

Whoop 4.0 evita queste situazioni poiché è al mio polso. È molto leggero con i suoi 27 grammi, ma è comunque più pesante dell'anello Oura da 6 grammi. Il cinturino in tessuto non suda mai e non mi ha nemmeno irritato la pelle, inoltre lo indosso 24 ore al giorno. Sembra che si asciughi anche molto velocemente, quindi anche quando si schizza, non ho mai dovuto toglierlo perché iniziava a prudere. Il vero "cervello" di Whoop 4.0 è racchiuso in metallo ed è piuttosto spesso, anche se non ho riscontrato che intralci le maniche delle camicie più della maggior parte degli orologi tradizionali. Puoi anche acquistare indumenti intimi appositamente progettati per contenere Whoop.

Oltre ad essere prodotti molto diversi – un anello e un braccialetto – hanno anche stili molto diversi. Whoop 4.0 è sicuramente un prodotto sportivo e, sebbene possa nascondersi sotto un polsino, quando è esposto ha un aspetto molto casual. L'Oura Ring non è sportivo. Si abbina a tutto e in realtà fa un buon lavoro di mimetizzazione, quindi non diventa mai il centro dell'attenzione. Sì, l'argento lucido è piuttosto accattivante, ma da lontano sembra proprio un normale anello. Il modo in cui ogni aspetto è qualcosa da considerare a seconda del tuo stile personale.

È questo mix di praticità e stile discreto che mi fa preferire l'Oura Ring all'Whoop 4.0. Posso indossarlo con tutto e sta benissimo, in più. non lotta mai per attirare l'attenzione quando indosso un orologio al polso sinistro. Il Whoop 4.0 lo fa, poiché è ovvio che indosso qualcosa su entrambi i polsi. Quello che preferisci dipenderà dalle preferenze personali, ma la cosa buona è che nessuno dei due è fastidioso o scomodo da indossare a lungo termine.

E che dire dei sensori, della batteria e della ricarica?

Sul retro di Whoop 4.0 è presente un sensore di salute a cinque LED con luce rossa, verde e infrarossa che tiene traccia della frequenza cardiaca e dei livelli di ossigeno nel sangue, oltre alla temperatura della pelle. Attraverso i dati raccolti, mostrerà anche la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), la frequenza cardiaca a riposo (RHR) e la frequenza respiratoria. L'Oura Ring di terza generazione utilizza LED con luce rossa, verde e infrarossa. Misura la frequenza cardiaca, l'ossigeno nel sangue e la temperatura cutanea, oltre a mostrare RHR e HRV.

Entrambi hanno sistemi di monitoraggio mestruale, ma Oura Ring include anche la previsione del ciclo collegamenti con l'app Natural Cycles, dove i dati sulla temperatura corporea possono essere utilizzati per una maggiore precisione. È un sistema manuale su Whoop 4.0 che utilizza la funzione Whoop Journal e non esiste alcuna partnership con Natural Cycles o un'altra app. Tuttavia, sia Oura Ring che Whoop 4.0 si integrano con Strava per il monitoraggio degli esercizi.

Il sistema di ricarica di Whoop 4.0 è inutilmente complicato. Viene fornito con una batteria portatile che scivola sul corpo di Whoop dopo che è stata caricata separatamente, in modo che la batteria possa essere ricaricata senza rimuovere il cinturino. Tuttavia, questa configurazione è grande e ingombrante. Dovrebbe renderlo facile da usare quando sei in giro, ma non ho mai sentito il bisogno di farlo. Se la batteria si perde, non puoi nemmeno caricare la banda Whoop, quindi è anche rischioso. In alternativa, può essere lasciato collegato a un caricatore a muro e collegato a Whoop.

La ricarica completa richiede un paio d'ore e la batteria dura circa quattro giorni. Se monitori molti allenamenti, ne trarrai ancora meno. Il sistema di ricarica e la durata della batteria sono piuttosto scadenti per un dispositivo senza schermo.

La batteria dell'Oura Ring dura più a lungo, tra i cinque e i sette giorni, a seconda dell'utilizzo. Metti l'anello su uno speciale piedistallo per caricarlo e funziona davvero bene. Di solito lo metto in carica quando sono sotto la doccia, tenendolo sempre carico, così non devo mai caricarlo completamente.

Il modo pulito, sensato e logico di caricare l'Oura Ring è un grande vantaggio. E mentre fornisce lo stesso livello di monitoraggio della salute attraverso la sua serie di sensori di Whoop 4.0, batte il suo rical con l'integrazione di Natural Cycles, che può essere molto utile per alcuni.

L'app Oura è tutta una questione di benessere e semplicità

Oura Ring prende i tuoi dati e li separa in tre sezioni principali: Sonno, Attività e Prontezza. Ci sono diversi obiettivi da stabilire, che vanno dallo stress, alla salute e alle prestazioni atletiche all’essere più produttivi o energici. C'è anche una modalità di riposo per quando vuoi una pausa, le opzioni per nascondere le calorie bruciate o utilizzare i passi come obiettivo quotidiano e numerosi grafici per mostrare informazioni attuali e storiche. Infine, nel menu Esplora, ci sono numerosi esercizi di consapevolezza e sessioni di meditazione per incoraggiare il sonno, l'apprendimento e la respirazione.

È tutto strutturato in modo logico, la combinazione di colori è gradevole alla vista, nulla è particolarmente complicato da trovare ed è sempre ovvio come hai dormito e come il tuo corpo è preparato per la giornata a venire. Le tue statistiche chiave vengono presentate utilizzando una semplice scala da 1 a 100, quindi non hai nulla di nuovo da imparare. Puoi monitorare gli allenamenti tramite l'app, ma solo camminando, correndo e andando in bicicletta, sia al chiuso che all'aperto. L'app di Oura Ring non è eccessivamente complicata o estremamente ricca di funzionalità, ma ciò che offre è progettato e presentato con perizia, rendendolo adatto a tutti.

Oura non ti spinge a raggiungere gli obiettivi, ma fornisce invece tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione da solo. Tuttavia, suggerisce l’ora di andare a dormire e ti dice se dovresti alzarti e muoverti un po’. A seconda del tuo obiettivo, l'app ti dice su quali metriche concentrarti e come leggere le tendenze in corso. L'app è molto efficace nel mostrarli, aiutandoti a capire come stanno cambiando il tuo corpo e il tuo benessere. Non aspettarti che l'Oura Ring ti dia un sacco di spinta per uscire e correre una maratona: non è proprio questo. Mette l'attenzione su di te e sul tuo benessere e ti consente di prendere decisioni basate su di essi. Mi piace molto questo aspetto.

L'app di Whoop ti spinge al limite

L'app di Whoop 4.0 è molto diversa dall'app di Oura Ring. Mentre l'Oura Ring è più incentrato sul benessere, l'Whoop 4.0 è più incentrato sull'attività e sul fitness e ti spinge più dell'Oura. Se il tuo obiettivo è il miglioramento della forma fisica, allora Whoop 4.0 farà sicuramente al caso tuo. Oltre alla ricchezza di modalità di esercizio da monitorare, lo fa ponendo l'accento su una metrica chiamata Strain.

Lo sforzo è l'indicatore di quanto devi impegnarti per raggiungere un obiettivo quotidiano ed è bilanciato dal recupero, che viene calcolato quando il braccialetto monitora il tuo sonno. L'app mostra Sforzo e recupero nella pagina principale, con sotto i dati sul sonno e sull'attività. Puoi approfondire ciascuno individualmente, ma rispetto all'app di Oura, c'è molto da toccare, scorrere ed esplorare. Non è strutturato in modo così logico e, sebbene ci siano moltissimi dati al suo interno, devi davvero esplorare per trovarli tutti.

È semplice vedere la quantità di Strain consigliata dall'app, ma è meno chiaro cosa dovresti fare per raggiungere l'obiettivo di Strain. Ci vuole tempo per imparare quanto sforzo puoi accumulare svolgendo determinate attività. Sebbene lo sforzo sia il parametro quotidiano chiave, puoi selezionare obiettivi a lungo termine, come essere più sani o in forma. Le funzionalità di consapevolezza presenti nell'app Oura mancano nell'app Whoop, dove l'enfasi è sulla comunità, sui team e sul tempo dedicato alla definizione degli obiettivi giusti per te.

Usa Whoop per più di un mese e riceverai un rapporto approfondito sulle tue statistiche, che è molto informativo: gli amanti dei dati adoreranno la possibilità di salvarlo come PDF e stamparlo. Oura invia un rapporto mensile, ma è più intuitivo e meno pesante dal punto di vista grafico rispetto all'app Whoop, dimostrando ancora una volta quanto Whoop sia più orientato alle prestazioni. L'app Whoop è più lenta dell'anello Oura, poiché esegue gran parte dell'elaborazione dei dati nel cloud. È stato anche meno affidabile e spesso mi chiede di aprire l'app in modo che possa "recuperare il ritardo".

Quanto pagherai? È complicato

Non si tratta solo di pagare un unico prezzo e vivere felici e contenti con il tuo Whoop o Oura Suona, poiché entrambi hanno un costo di abbonamento che devi pagare per continuare a vedere e beneficiare del tuo dati. Il costo dell’Anello Oura è il più facile da capire. L'anello parte da $ 300, a seconda dello stile e della finitura scelta, e viene fornito con un "abbonamento" di un solo mese incluso. Successivamente, costa $ 6 al mese. Se decidi di non pagare, tutto ciò che vedi è il punteggio di sonno, recupero e attività, oltre ad alcuni contenuti di base di Esplora. Funziona, ma solo appena.

Non compri Whoop 4.0, ti "unisci". L'hardware è gratuito a meno che non si scelga un cinturino elegante, che può costare fino a $ 100 in anticipo, quindi si sceglie di pagare per l'accesso all'app mensilmente (con un contratto di 12 mesi), annualmente o per due anni. Whoop ha abbassato alcuni dei suoi prezzi all’inizio del 2023, per rendere più attraente l’iscrizione per periodi prolungati.

Il costo mensile rimane lo stesso a $ 30 e devi impegnarti per 12 mesi, ma con anticipo annuale il costo dell’abbonamento è sceso da $ 299 a $ 239, mentre l’abbonamento biennale è sceso da $ 480 a $399. Puoi risparmiare denaro impegnandoti per un periodo di tempo più lungo e pagando una somma forfettaria. Se smetti di pagare, non avrai più accesso all'app e l'hardware diventerà inutilizzabile.

Per due anni, l'Oura Ring costerà $ 438, supponendo che tu scelga l'anello più economico, rendendolo un po' più costoso dell'Whoop 4.0 se paghi in anticipo per due anni. Paga mensilmente per Whoop 4.0 per lo stesso periodo di tempo e costerà ben $ 720. Se hai intenzione di acquistare Whoop 4.0, è molto più economico impegnarti a utilizzarlo per un periodo di tempo più lungo.

Quale continuerò a utilizzare?

Non voglio indossare sempre sia Oura Ring che Whoop 4.0, quindi quale sceglierò? È una decisione semplice per me, ed è l'Oura Ring. È più comodo da indossare, ha un bell'aspetto, i dati mi vanno bene, non lo trovo fastidiosamente motivazionale, l'app è veloce e ben presentato ed è più economico da utilizzare a lungo termine rispetto a Whoop 4.0. La batteria dura più a lungo e il metodo di ricarica è più semplice pure.

Tuttavia, se fossi davvero interessato al fitness e avessi obiettivi che ruotassero attorno all'aumento e al miglioramento delle mie prestazioni, l'Oura Ring non sarebbe adatto a me. È qui che entra in gioco Whoop 4.0, poiché tutto, dal design del cinturino e dell'app alle metriche utilizzate, è più focalizzato sull'attività. Tuttavia, il costo di proprietà è molto elevato per quello che ottieni e i corridori o i ciclisti potrebbero trarre altrettanto vantaggio (se non di più) da un dispositivo indossabile Garmin o Polar.

Oura Ring e Whoop 4.0 sono prodotti molto simili dal punto di vista hardware, ma si rivolgono a persone abbastanza diverse. Prima di decidere quale è quello giusto per te, stabilisci cosa speri di ottenere indossando un fitness tracker nei prossimi due anni. Se non sei assolutamente sicuro dei tuoi obiettivi, o ti stai chiedendo se lo indosserai ancora tra due anni, allora considera un semplice fitness tracker o smartwatch che non ha un abbonamento allegato prima di lanciarsi in uno di questi.

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