Indossare per una notte questo insolito sensore sulla fronte è il primo passo per comprendere i tuoi problemi di sonno e lavorare per curarli. Questo è stato il messaggio principale che abbiamo ricavato parlando con il fondatore e Chief Technology Officer di Beddr, Tom Goff, al CES 2019, dove siamo stati presentati al SleepTuner, abbiamo scoperto come potrebbe aiutare le nostre vite e cosa accadrà in futuro.
Contenuti
- Sensore piccolo e leggero
- Progetti futuri
Il sonno è uno degli aspetti più importanti per la nostra salute generale, ma Goff afferma che spesso viene trascurato. Per coloro che vogliono perdere peso, ad esempio, dormire bene e regolarmente dovrebbe essere il lavoro numero uno prima di impegnarsi in diete e visite in palestra. SleepTuner di Beddr tiene traccia del sonno, ma è progettato per aiutare a misurare quelli che vengono chiamati eventi di respirazione interrotta, quando effettivamente smettiamo di respirare durante il sonno, una delle cause dell'apnea notturna.
Eventi gravi di respirazione interrotta possono verificarsi decine di volte in un'ora e impediscono al nostro corpo di entrare nella fase REM o di addormentarsi del tutto. Ciò può portare ad un aumento delle possibilità di sviluppare qualsiasi cosa, dal diabete al cancro, oltre a rendere la giornata lavorativa un compito enorme.
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Identificare gli eventi di respirazione interrotta è relativamente semplice, ma può richiedere molto tempo, essere estremamente costoso e piuttosto invasivo. Una prova del sonno può costare migliaia di dollari e comportare la visita di una clinica e il sonno mentre si viene osservati da uomini che indossano camici bianchi e tengono in mano blocchi per appunti (forse). Beddr SleepTuner costa $ 150, approvato dalla FDA e può svolgere essenzialmente lo stesso lavoro comodamente dal tuo letto. Utilizza un sensore di ossigeno nel sangue per monitorare gli eventi di respirazione interrotta e un accelerometro per monitorare la posizione in cui dormi. Al mattino, ottieni un riepilogo del sonno notturno, il numero di eventi di respirazione interrotta e molto altro ancora.
Sensore piccolo e leggero
Il sensore è piccolo e leggero. È appena più grande di una scheda SD e pesa più o meno quanto un centesimo. È attaccato alla fronte con un tampone adesivo di tipo medico, dove rimane per la notte. Preoccupato che ti impedisca di dormire? L'abbiamo indossato per un po' di tempo durante l'intervista e non è stato fastidioso o frustrante e non ci siamo distratti, rendendolo un buon candidato da indossare durante il sonno. Noti che è lì, ma non è affatto scomodo. Non senti nemmeno alcuna sensazione, quindi è il meno invasivo possibile.
Presentazione di Beddr SleepTuner
Perché la fronte? È un buon posto per acquisire dati sull'ossigeno nel sangue ed è ideale per consentire all'accelerometro di comprendere la tua posizione. Una percentuale molto elevata di episodi di arresto respiratorio può essere evitata dormendo su un fianco anziché sulla schiena. L'app fornisce consigli in merito nei suoi risultati, oltre a riferire su altri aspetti del sonno. L'app è completa, strutturata in modo chiaro e, soprattutto, informativa. Molto spesso i dispositivi indossabili raccolgono dati e non fanno molto con essi: la sete di dati di SleepTuner alimenta i suoi consigli.
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Vengono visualizzati la durata del sonno, l'ossigenazione, la frequenza cardiaca e persino la percentuale di sonno sul fianco. Più misuri, meglio comprende anche le tue esigenze personali. Registra i dati di base prima di dormire, come l'ora, il livello di stanchezza e anche se hai bevuto qualcosa. Tutto questo viene raccolto per mostrare come le notti in cui dormi su un fianco differiscono da quelle trascorse sulla schiena e come altri fattori influenzano il tuo sonno. Fondamentalmente, valuta il tuo sonno in base a questo e agli eventi di respirazione interrotta, per avvisarti della gravità del problema e se dovresti visitare un medico.
Spesso, comprendere la profondità del proprio problema di sonno richiede uno sforzo molto maggiore, dalla visita di un medico per un consulto alla partecipazione a una prova del sonno durante la notte. Siamo abbastanza occupati, il che influisce già abbastanza sul nostro sonno, quindi un’alternativa facile da usare è benvenuta. Siamo rimasti colpiti dalla semplicità d'uso del sistema e dal modo in cui l'app ti guida attraverso i diversi passaggi. È stato ben pensato, perché l'app non richiede una connessione costante al telefono, quindi una volta che il sensore è attivo, puoi spegnere il telefono per favorire un buon sonno.
La batteria interna viene caricata solitamente ogni giorno e il dispositivo ha un unico pulsante per avviare e interrompere il processo. Nel kit sono inclusi 12 cuscinetti adesivi monouso (non è necessario utilizzarli ogni giorno) e altri possono essere acquistati dal sito Web di Beddr. Non ci sono altri costi coinvolti. Dalle metriche alla guida post-sonno e alla semplicità d'uso generale, Beddr SleepTuner è un soluzione eccellente per chi ha seri problemi di sonno, dove un semplice braccialetto per il monitoraggio del sonno non lo farebbe basta.
Progetti futuri
Goff ci ha anche dato uno sguardo al futuro, dove SleepTuner farà un ulteriore passo avanti e diventerà un canale tra te e un medico del sonno che potrà emettere prescrizioni e fornire consulenza medica. In una futura versione, che dovrebbe arrivare entro la fine dell'anno, nella confezione sarà incluso un nuovo sensore. Intelligentemente, si collegherà alla porta di ricarica USB Type-C sul sensore ed è una clip per il naso dove misurerà la respirazione durante la notte.
L'app spingerà alcune persone a utilizzare questo sensore aggiuntivo se ottengono punteggi particolarmente bassi e offrirà l'utilizzo dell'app per programmare una consultazione in-app con un medico qualificato. Questa operazione verrà eseguita tramite l'app stessa tramite video. I medici del sonno avranno familiarità con i dati e li considereranno essenziali per la loro comprensione, ma in circostanze normali il sensore di respirazione non sarà necessario.
Beddr sta ancora lavorando sul sensore stesso ed è fiducioso che aggiungerà poco al prezzo finale e intende offrirlo a anche i proprietari attuali di Beddr, quindi non pensare di dover aspettare la versione aggiornata più avanti nel 2019 prima di guardare nel tuo sonno i problemi. Anche i prezzi per i nuovi servizi di consulenza non sono stati definiti.
Non abbiamo ancora trascorso la notte con Beddr SleepTuner, ma siamo rimasti colpiti dal prodotto e dal suo impegno nell’aiutare le persone a comprendere e superare i loro problemi di sonno. Non ha bisogno di un impegno a lungo termine o di fastidiosi salti mortali per mantenere la sua promessa, poiché solo una notte con esso addosso può fornire informazioni e consigli che aiuteranno chi lo indossa. Il sonno è importante e quando non si ha un sonno di buona qualità a sufficienza, la vita ne risente. Beddr SleepTuner potrebbe aiutare a cambiare la situazione.
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