A prima vista, lo yoga e la tecnologia potrebbero essere due cose molto disparate. Lo yoga significa ascoltare il proprio corpo, liberare la mente e rilassare il proprio essere interiore rafforzando al tempo stesso l'aspetto esteriore. La tecnologia è incentrata sulla connessione, sul fare le cose più velocemente, meglio e in modo più produttivo. Quindi, è possibile che lo yoga e la tecnologia non solo coesistano, ma si completino a vicenda? Come vedrai da alcuni progressi nella tecnologia dello yoga, la risposta sembra essere sì.
La tecnologia dello yoga è ancora un campo in crescita e il pool non è troppo ampio quando si tratta di tecnologia, attrezzature e accessori che possono aiutarti a migliorare la tua pratica. Ce ne sono molti fantastiche app per lo yoga là fuori che puoi utilizzare per sessioni guidate, ma ecco una carrellata di alcune delle migliori unioni di tecnologia e attrezzature per una pratica consapevole.
Il meglio in breve
Tappetino intelligente YogiFi
Liforme
Vai in posizione verticale 2
Abbigliamento da yoga connesso a Pivot
Fascia per il rilevamento del cervello Muse 2
Tappetino yoga intelligente YogiFi
Un altro tappetino yoga connesso, YogiFi, afferma che può aiutarti ad apprendere nuove posture utilizzando l'intelligenza artificiale per tracciare i tuoi movimenti e fornire suggerimenti per migliorare la postura. IL Sistema YogiFi ti invierà anche un rapporto post-sessione sulle tue prestazioni - non che tu stia gareggiando contro qualcuno tranne te stesso nello yoga, giusto?
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Oltre a un'app complementare, il tappetino YogiFi genererà correzioni alle tue pose e ti guiderà attraverso sessioni guidate. Dovrai avere il telefono o il tablet proprio di fronte a te, in modo da poter vedere cosa sta succedendo (o provare a trasmetterlo in onda su uno schermo più grande).
Tappetino yoga Liforme
Potresti chiamare Tappetini yoga Liforme l'opzione con la tecnologia più bassa del gruppo, ma ascoltaci. Liforme utilizza molta conoscenza (chakra, qualcuno?) e mira a sfruttare il potere della tua mente per migliorare le tue sessioni di yoga. Con linee di allineamento uniche stampate direttamente sul tappetino, è un modo a bassa tecnologia per mantenere la tua forma. I "pennarelli intelligenti" stampati sul tappetino sono lì per essere una risorsa fai-da-te: usali tanto o poco quanto ti serve.
I tappetini Liforme sono inoltre progettati per essere antiscivolo, privi di PVC e biodegradabili entro 1-5 anni in normali condizioni di discarica. Che ne dici di restituire qualcosa al pianeta?
Vai in posizione verticale 2
La forma e la postura nello yoga sono importanti, sì, ma sono fondamentali anche per quelli di noi che si siedono molto o lavorano in piedi. Una cattiva postura non solo può farti sembrare come se avessi una curvatura nella schiena, ma può influenzare i muscoli, le articolazioni e contribuire a problemi di salute a lungo termine. Una buona postura nella vita quotidiana contribuisce ad avere una postura forte anche quando si pratica lo yoga.
Una cattiva postura è qualcosa di cui tutti siamo colpevoli, soprattutto perché non ci rendiamo conto che la stiamo facendo. Posa eretta ha creato Upright Go 2 e alcuni altri dispositivi simili per combattere il problema. Questi prodotti ti avviseranno quando inizi a dimagrire.
Il dispositivo delle dimensioni di un pollice può essere attaccato alla pelle con l'adesivo delicato oppure utilizzare l'opzione cordino. Se rileva che ti arricci, vibra delicatamente per farti sapere di raddrizzarti.
Abbigliamento yoga collegato a Pivot
Parte del divertimento nell'iniziare un nuovo rituale di fitness è procurarsi nuovi indumenti per farti apparire al meglio mentre ti alleni. Con Leggings da yoga collegati tramite perno, questi pantaloni sono sia una scelta di moda che un monitor per l'allenamento.
Pivot Yoga funziona indossando abiti speciali con sensori cuciti all'interno. Questi sensori comunicano all'app Pivot in modalità wireless l'esatta posizione del tuo corpo. Vestiti e scegli una lezione di Pivot Yoga da seguire. Ci sono opzioni, dalle lezioni su richiesta in cui puoi guardarti mentre ti eserciti insieme a un video del tuo insegnante a una lezione con altri studenti guidata dal vivo da un istruttore. In ogni caso, il feedback sulla tua posa è sempre solo una domanda, promette Pivot. Il sito dell’azienda non spiega esattamente come indossare i suoi vestiti fornisca il feedback, quindi ci riserviamo il giudizio per una possibile revisione futura.
A volte abbiamo tutti bisogno di rilassarci, ma come puoi calmare il tuo cervello? Con la meditazione, naturalmente, che spesso è una componente chiave del defaticamento di ogni sessione di yoga.
Muse 2 è un dispositivo di meditazione multisensore che fornisce feedback in tempo reale sull'attività cerebrale, sulla frequenza cardiaca, sulla respirazione e sui movimenti del corpo per aiutarti a costruire una pratica di meditazione coerente.
Con Muse, indossi le cuffie, che assomigliano un po' a un oggetto di scena di Star Trek, quindi metti su una delle meditazioni guidate dell'azienda, chiudi gli occhi e lascia che la tua mente segua. I suoni tenui ti aiuteranno a calmare il respiro e a concentrare la mente su quel respiro calmante. Dopo una sessione, dovresti sentirti ossigenato e rinfrescato.
Lo yoga è sempre stato l’ideale per guardarsi dentro e riportare la calma nel cervello e nel cuore. Anche se non hai bisogno di una manciata di dispositivi indossabili o di una rete di cavi e sensori che ti pendono durante la pratica, ci sono molti ottimi modi per consentire alla tecnologia di migliorare la tua postura e le tue pose. Che siate tutti solitari Warrior I a casa in salotto o che stiate facendo piccole sessioni online, provate alcune delle più recenti tecnologie yoga.
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