Quanto dormi ogni notte?
Se sei come la maggior parte delle persone, non abbastanza. Secondo il CDC, un americano su tre non dorme la quantità adeguata. Sono necessarie sette ore di sonno di buona qualità a notte, ma la maggior parte delle persone si gira e si rigira e trascorre nel sonno profondo meno tempo del necessario.
Per anni, la tecnologia intelligente ha cercato di risolvere questo problema. Alcuni metodi ruotavano attorno alla tua routine pre-sonno e cercavano di ridurre i livelli di stress prima di te si mettevano a letto, mentre altri si concentravano sui livelli di comfort iniziali di quei primi minuti letto.
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Il CES 2022 ha visto una serie di nuove soluzioni intelligenti per il sonno che promettono di cambiare il modo in cui dormi la notte, e anche alcune che sono in grado di adattarsi alle mutevoli esigenze del tuo corpo con l’avanzare dell’età.
Letto intelligente Sleep Number 360
Con l’avanzare dell’età, le esigenze di sonno del tuo corpo cambiano. Le preferenze relative alla temperatura e alla posizione cambiano. Sleep Number spiega tutto questo nel loro nuovo letto intelligente 360. È dotato di una serie di sensori diversi che rilevano cose che potrebbero interferire con un buon riposo notturno, come il russamento o le differenze di temperatura.
Il 360 Smart Bed rileva quando tu (o il tuo partner) russate e solleva la testata del letto per aiutarti a respirare meglio. Lo fa mantenendo il corretto allineamento della colonna vertebrale; l'intero letto sarà su una leggera pendenza, anziché solo la metà. Avrai comunque la sensazione di dormire in un letto invece che in una poltrona reclinabile.
Altri sensori monitorano il tuo sonno e ti forniscono un'analisi dettagliata tramite l'app Sleep Number. Ciò può evidenziare i primi segni di problemi come l'apnea notturna, l'insonnia e altro ancora fornendoti anche un'analisi delle informazioni vitali sul sonno.
Sistema di sonno Sleepme Dock Pro
Il sistema Dock Pro Sleep di Sleepme è un sistema di raffreddamento progettato per combattere le vampate di calore notturne e aiutarti a stare più a tuo agio e a dormire più profondamente per tutta la notte. Il sistema Dock Pro Sleep include il Chilipad Pro con tecnologia Hydrolayer. È simile ai modelli precedenti, ma presenta una maggiore area di raffreddamento e una maggiore elasticità per facilitare lo scivolamento sul materasso.
Una delle caratteristiche principali del Dock Pro Sleep System è che il materasso è completamente lavabile e può essere messo anche nell'asciugatrice. Non dovrai più preoccuparti di non poterlo pulire se gli succede qualcosa.
Oltre a questo sistema per il sonno, Sleepme offre anche Sleepme Insight, un rilevatore ultrasottile che si inserisce sotto il coprimaterasso. Tiene traccia dei parametri sanitari come la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria, la temperatura a letto e altro ancora. Puoi anche impostare l'intero sistema in modalità aereo per ridurre le emissioni di campi elettromagnetici mentre l'unità è in funzione.
Ergomovimento
Ergomotion ha lanciato tre prodotti separati al CES 2022, ciascuno adatto a un'esigenza diversa. Dawn House è un sistema per il sonno progettato per supportarti mentre invecchi, simile per natura allo Sleep Number 360. È regolabile sia sulla testata che sui piedi del letto per un maggiore comfort, ma puoi anche regolare l'altezza complessiva del letto per rendere più sicuro e facile l'ingresso e l'uscita dei membri anziani della famiglia. I sensori di movimento attivano l'illuminazione sotto il letto quando i piedi poggiano sul pavimento, mentre i sensori di salute integrati monitorano i cicli del sonno e altri parametri di salute.
Una funzione antirussamento solleva la testata del letto per ridurre il russamento. Puoi anche utilizzare la funzione di sollevamento come alternativa alla sveglia, sollevando delicatamente l'occupante in una posizione più eretta invece di svegliarlo di soprassalto. È compatibile anche con la maggior parte dei telai letto esistenti.
L'ErgoSportive, invece, è pensato per gli atleti. Si sincronizza con i dispositivi fitness Garmin e tiene traccia di parametri comuni come la qualità del sonno e la quantità di movimenti durante la notte, ma tiene traccia anche di quante calorie hai bruciato mentre dormi rispetto a quando sei sveglio, dei livelli di stress, dell'indice di fatica, dell'indice di recupero, della batteria corporea e Di più. Fornisce una ripartizione della frequenza cardiaca giornaliera minima e massima, della frequenza respiratoria e dei livelli di russamento.
L'ultimo annuncio di Ergomotion è Quest Connect, una rete letto regolabile che consente ai clienti di creare automazioni specifiche per le loro camere da letto. Include funzionalità anti-russamento, una funzione di alzarsi al risveglio e routine serali personalizzabili. Tuttavia, non ha i sensori sanitari senza contatto degli altri prodotti Ergomotion.
Una buona notte di sonno è una delle cose più importanti che puoi ottenere per migliorare la tua salute generale. Tra la sfilza di dispositivi indossabili intelligenti annunciato al CES 2022 e questi letti intelligenti, è più facile che mai prendere il controllo della tua notte.
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