Uno studio sperimentale condotto da ricercatori psicologi dell'Università Università della Pennsylvania ha dimostrato per la prima volta un nesso causale tra l’uso dei social media e tassi di benessere più bassi. Mentre il rapporto tra i social media e problemi come la depressione, l’ansia e la solitudine è stato discusso e studiato frequentemente negli ultimi anni, questa è la prima volta che uno studio ha dimostrato un nesso causale diretto tra i due.
La psicologa Melissa G. Hunt, direttore associato della formazione clinica in psicologia, e i suoi colleghi dell'UPenn hanno progettato un esperimento per testare gli effetti psicologici di consentire alle persone di utilizzare i social media come facevano abitualmente rispetto a limitare l’uso di questi siti a un massimo di dieci minuti per piattaforma al giorno. giorno. Innanzitutto, 143 studenti hanno completato dei sondaggi per misurare il loro benessere all’inizio dell’esperimento. Quindi gli studenti sono stati assegnati in modo casuale a uno dei due gruppi che utilizzavano i siti di social media come al solito o che avevano un utilizzo limitato dei siti. I siti in questione erano
Facebook, Snapchat e Instagram, tre dei siti di social media più popolari tra le persone in età universitaria, e l'esperimento è andato avanti per tre settimane.Video consigliati
Al termine delle tre settimane, gli studenti sono stati nuovamente intervistati utilizzando gli stessi strumenti per misurare il loro benessere. Questi strumenti misuravano risultati come la depressione, la solitudine, l’ansia e la più millenaria delle preoccupazioni, la paura di perdere qualcosa. Il gruppo di studenti che ha limitato l’utilizzo dei social media ha mostrato una diminuzione significativa dell’ansia e della paura di perdere qualcosa fin dall’inizio dell’esperimento. In particolare, le persone che avevano livelli più elevati di depressione all’inizio dello studio hanno mostrato una diminuzione dei sintomi depressivi quando hanno limitato il tempo trascorso sui social media. Un argomento ha descritto personalmente l'esperienza: "Non confrontare la mia vita con quella degli altri ha avuto un impatto molto più forte di quanto mi aspettassi, e durante quelle settimane mi sono sentito molto più positivo con me stesso."
Sebbene molti studi abbiano esaminato il benessere e l’uso di Internet e abbiano scoperto che, ad esempio, le persone ansiose tendono ad avere un approccio problematico all’uso di Internet o quello la depressione può essere identificata attraverso l’uso dei social media, questo è il primo studio a confermare sperimentalmente questo collegamento. Dimostra che non è solo il caso che le persone depresse, ansiose o infelici utilizzino i social media più spesso, ma piuttosto che l’atto di utilizzare i siti diminuisce il benessere. I ricercatori raccomandano di limitare l’uso dei social media a 30 minuti al giorno per migliorare l’umore e la salute mentale.
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