Pokémon Sleep mi ha insegnato il potere di una sana routine

Pokémon Sonno lanciato il giorno del mio compleanno. Probabilmente non dimenticherò mai questo fatto a causa dell'imbarazzante messaggio di testo che ho dovuto inviare dopo aver appreso che l'app per il monitoraggio del sonno era improvvisamente disponibile sui dispositivi iOS e Android. Sapendo che avevo un dovere giornalistico da adempiere, ho inviato un messaggio alla mia ragazza, che aveva programmato una bella serata fuori per noi - per farle sapere che avrei dovuto lasciare il telefono sul letto mentre dormivamo quella notte in modo che Snorlax potesse divorare il mio dati.

"Lmao okay", rispose.

Nonostante quel momentaneo imbarazzo, ero particolarmente curioso di provare l'adorabile app. Non avevo mai effettuato alcun tipo di monitoraggio del sonno prima e mi chiedevo se i Pokémon potessero insegnarmi una o due cose sulle mie abitudini, spingendomi a dormire meglio. Sapendo che una notte non mi avrebbe detto molto, ho deciso di trascorrere un'intera settimana con esso e provare almeno a modificare il mio programma del sonno in base ai dati. Se qualcuno potesse salvarmi la salute, sarebbe Pikachu.

Anche se non posso dire che sia cambiato molto nell'ultima settimana, Pokémon Sonno mi ha già insegnato molto. Mi ha lasciato con alcune domande complicate sui vantaggi e le insidie ​​​​della ludicizzazione, ma mi ha anche dato un ritrovato apprezzamento per le piccole routine che aiutano a strutturare le nostre giornate. Ci vuole qualcosa di banale e lo rende qualcosa che vale la pena condividere e celebrare con i miei amici più cari.

Lezioni di sonno

Pokémon Sonno è un incrocio tra a normale app per il monitoraggio del sonno e un gioco inattivo che trae ispirazione da un altro degli esperimenti mobile del franchise, Pokemon Go. Gli utenti vengono lanciati su un'isola e incaricati di "ricercare" diverse abitudini di sonno dei Pokémon. Per fare ciò, si avvalgono dell'aiuto del sonnolento Snorlax, la cui presenza calmante riesce ad attirare altre creature assonnate. Più gli utenti dormono nella vita reale, più Pokémon appariranno durante la notte in adorabili posizioni di sonno che possono essere documentate.

È un modo intelligente per applicare il Formula del gioco di ruolo Pokémon a un'app per la salute, portando quel familiare gancio "prendili tutti". Sebbene l'idea fosse stata convinta sulla carta, ero scettico sul fatto che l'app avrebbe funzionato per me. Per monitorare correttamente il mio sonno, dovrei mettere il telefono sull’angolo del letto e dargli accesso al microfono. Considerando che il mio partner spesso pernotta da me, mi sembrava improbabile che potessi ottenere dati perfettamente accurati. Ancora più preoccupante, però, è stato il mio adorato gatto, che si è lasciato cadere quasi immediatamente sul mio telefono una delle prime notti in cui ho provato a usarlo. Dovrei accettare che i miei dati potrebbero essere un po’ imprecisi, a volte monitorando i terremoti prodotti dal sedere del mio gatto e dai suoi tristi miagolii mattutini mentre chiedeva la colazione.

Fortunatamente, nessuna delle due cose ha rappresentato un grosso ostacolo. Questo perché i dati sul sonno presentati sono più una panoramica di alto livello che un’analisi approfondita e dettagliata. Mentre un grafico mi mostra quando presumibilmente sto sonnecchiando rispetto a quando sono bloccato nel sonno profondo, i parametri più importanti sono semplicemente quanto tempo mi ci è voluto per addormentarmi e quanto tempo sono rimasto addormentato. Questo è rappresentato come un punteggio semplice con un massimo di 100.

Attraverso ciò, inizierei ad avere una visione più concreta di come i miei schemi di sonno mi influenzassero. Quando il sabato dormivo tutta la notte, la domenica mi sentivo pienamente vigile. Quando mi sono svegliato dopo meno di sette ore, ho avuto difficoltà ad alzarmi dal letto. Una scoperta rivoluzionaria, vero?

Giocare all'ora di andare a dormire

Essere costretto a fare i conti con il fatto di essere un goblin era una cosa, ma quello che volevo davvero era un'app che mi aiutasse a migliorare quelle abitudini. È qui che si svolge il vero e proprio lato del gioco Pokémon Sonno entra in gioco. Il problema principale è che gli utenti devono aumentare il potere sonnolento di Snorlax per tutta la settimana per attirare più Pokémon ogni mattina. Ciò si ottiene effettuando il check-in periodicamente durante il giorno per preparare i pasti e raccogliere le bacche raccolte automaticamente dal gruppo di mostri scelto. È in gran parte un ciclo di gioco inattivo "i numeri salgono" che richiede minuti di impegno al giorno.

È qui che entrano in gioco gli incentivi. Il punteggio del sonno viene convertito in una valuta che posso utilizzare per acquistare biscotti, che mi permettono di "catturare" i Pokémon in visita e aggiungerli alla mia squadra, oltre a oggetti evoluzione. Se riesco a dormire una notte intera, significa che posso catturare più amici. Alcuni altri fattori giocano in questo gancio di progressione. Più velocemente cerco i Pokémon, più velocemente raggiungerò i traguardi che mi garantiranno ricompense e sbloccherò nuove aree.

Quell’idea ingegnosa sarebbe presto diventata un’arma a doppio taglio. Certo, mi sono ritrovato a desiderare un riposo più completo, ma non tanto per i benefici per la salute. Piuttosto, volevo compilare la mia collezione più velocemente. Avrei bisogno dei punti sonno se volessi catturare visitatori rari come Dodrio, che ha un appetito insaziabile per i biscotti rispetto a creature più facili da catturare come Caterpie. Il sonno è diventato più un “minimo Massimo"Equazione del gioco di ruolo; una risorsa preziosa da gestire.

Risposte del genere sono il punto in cui la gamification diventa una proposta complicata. Da una parte, Pokémon Sonno sta portando a termine il lavoro. Ha importanza quali sono le mie ragioni per andare a letto prima finché lo faccio? Dopotutto, la resistenza è una statistica del mondo reale. Allo stesso tempo, sono cauto nel trasformare il buon sonno in qualcosa per cui sento che dovrei essere ricompensato. Il mio obiettivo dovrebbe essere quello di sentirmi in salute, di non riuscire a catturare uno Swablu quando viene a trovarmi, giusto?

Questo dilemma è aggravato dall’approccio dell’app alle microtransazioni. Per coloro che vogliono accelerare la progressione intrinsecamente glaciale del “gioco”, ci sono scorciatoie che aggirano il sonno. Un abbonamento Premium Pass da $ 10 al mese offre ai giocatori 100 punti di sonno extra per ogni sonno monitorato, oltre a biscotti bonus e regali mensili. Sblocca anche un negozio di scambio premium, che riduce il costo di alcuni articoli. Esiste anche una valuta diversa, i diamanti, che possono essere acquistati con denaro reale e spesi in un negozio completamente diverso.

Non aiuta il fatto che la parte del “gioco” sia una faticaccia noiosa. Per far salire di livello la maggior parte delle creature, devo accumulare 80 caramelle del suo tipo. Quelli vengono assegnati in modo casuale nel tempo in lotti di due di solito. Le caramelle vengono utilizzate anche per far salire di livello i Pokémon, il che è separato dall'evoluzione e sblocca vantaggi utili. Devo decidere se utilizzerò le mie preziose risorse per salire di livello o attendere potenzialmente settimane per evolvermi. Oppure potrei semplicemente acquistare il pass per il sonno, sbloccare il negozio premium e avere accesso alle caramelle dure di medie dimensioni, che possono essere rapidamente convertite nelle caramelle di qualsiasi Pokémon.

Nel giro di pochi giorni, stavo già pensando a come avrei potuto accelerare le cose se avessi perso qualche soldo. Quanti biscotti potrei comprare con 5$? Potrei creare un funzionamento del gioco inattivo più efficiente facendo salire di livello il mio gruppo abbastanza con gli oggetti, sbloccando utili abilità passive? Non puoi avere un gioco senza un metagioco; Sono abbastanza grande da ricordare quando Pokémon Argento SoulSilver E Cuore d'oro veniva fornito con un contapassi, che spingeva i giocatori a legarli alle pale del ventilatore per far salire di livello i loro mostri senza camminare. Questo è ciò che Pokémon Sleep introduce nel mercato delle app per il monitoraggio del sonno e il suo approccio le microtransazioni mi dicono che probabilmente non è un incidente, ma non ci sono scorciatoie quando si tratta di farlo la tua salute.

Costruire routine

Anche se questa configurazione mi lascia con domande su quanto sia salutare per i bambini, ho trovato qualcosa di carino nella mia prima settimana con l'app. Invece di scaricarmi dopo la prima notte con l’app, la mia compagna ha deciso di scaricarla lei stessa. Lo vedeva come un'attività di coppia carina che potevamo condividere mentre ero in missione. Ciò che nessuno di noi si aspettava era che l'app diventasse immediatamente una routine accattivante nei prossimi giorni.

Di notte, ci sincronizziamo entrambi per iniziare a monitorare la notte, salutando i nostri rispettivi Snorlax. Quando suonava la sveglia, ci svegliavamo entrambi molto più velocemente per poterci mostrare a vicenda gli adorabili visitatori che si erano radunati sulle nostre isole. Ci ricordavamo a vicenda quando era il momento di cucinare per Snorlax, ma non prima di aver dato da mangiare al mio vero gatto. Anche quando eravamo lontani, le funzionalità social dell’app ci permettevano di controllarci a vicenda, vantandoci di chi ha dormito meglio la notte (sono io).

Ho sempre saputo di essere una persona che trae beneficio dalla struttura e dalla routine, ma Pokémon Sonno trova un modo per trasformare quei rituali personali in qualcosa che posso condividere con i miei cari. Dopo aver lottato con il mio scetticismo iniziale, ho contattato un caro amico e gli ho chiesto se lo avesse scaricato. Siamo cresciuti giocando a Pokémon insieme ed è stato il modo principale in cui siamo rimasti in contatto durante i 15 anni in cui siamo stati in stati diversi. Salì a bordo, notando che il suo ciclo del sonno era del tutto fuori controllo per aver allevato due bambini piccoli. Riesco a vedere quel dettaglio della sua vita riflesso nei suoi resoconti notturni, avvicinandomi un po' di più alla sua vita.

Anche se Pokémon Sonno presenta grossi limiti sia come app per la salute che come gioco, sono uscito dalla mia settimana sperimentale con un atteggiamento piuttosto positivo. Ogni volta che lo apro, mi vengono in mente quei magici primi mesi di vita Pokemon Gola sua vita, dove camminavo per strada e condividevo conversazioni amichevoli con sconosciuti anch'essi incollati ai loro telefoni. Tranne Pokémon Sonno è quell'esperienza a un livello più personale. Sento che desidero praticare un sonno più sano nella speranza che i miei amici siano ispirati a fare lo stesso.

Ehi, se prendo un Jigglypuff mentre lo faccio, è solo un dolce berretto da notte.

Pokémon Sonno è ora disponibile su iOS e Androide dispositivi.

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